تیار سلادوں کو جلدی اور مزیدار تیار کیا جاتا ہے، غیر معمولی مصیبت کے بغیر ترکیبیں پائی جاتی ہیں. نمکین بنانا جب اہم چیز جانوروں کی اصل کی مصنوعات کا استعمال نہیں کرتی، تو وہ سب سے مناسب پلانٹ اجزاء کی جگہ لے لے.
نمکین ترکاریاں کیسے بنائیں؟
آسان نمکین سلادوں کو نہ صرف سوادج کر دیا گیا بلکہ نہایت زیادہ سے زیادہ گوشت کے ساتھ ساخت کی جگہ لے لی گئی، آپ کو اس طرح کی ساخت کو احتیاط سے منتخب کریں اور اعلی پروٹین کے مواد کے ساتھ مصنوعات میں اضافہ کرنا ہوگا: پھلیاں، مشروم.
- گوشت کے بغیر نمکین تازہ، ابلی ہوئی سبزیوں یا دونوں کا ایک مرکب سے بنایا جا سکتا ہے.
- اجازت دہانے کے دنوں میں، نمکین مچھلی اور سمندری غذا کے ساتھ مکمل کیا جا سکتا ہے.
- آمدورفتوں سے بھرنے کے لئے نیبو کے جوس، سرکہ اور ہر قسم کے موسم کے علاوہ اس پر مبنی دباؤ میئونیز، سبزیوں کا تیل یا کثیر اجزاء مرکب استعمال ہوتا ہے.
- لینٹ میں روزہ رکھنے والی ترکاریاں تیار کریں، جبکہ سبزیوں یا صحت مند کھانے کے خیالات کا احترام کرتے ہیں.
ترکاریاں "اولیوئر" - لین ہدایت
روایتی نمکینوں کے جلدی اور مزیدار ترکیبیں، نئی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ اصلاح کرنے کے لئے مدد کرنے میں مدد کریں. لہذا، خطے کی نگرانی کے دن سے لطف اندوز ، آپ کو "اولیئر" بھی پسند کر سکتے ہیں، تھوڑا سا ایڈجسٹ کرنے اور منعقدہ اجزاء کو چھوڑ کر متبادل متبادل کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- آلو - 3 پی سیز.
- نمکین ککڑی - 2 پی سیز.
- تازہ ککڑی اور گاجر - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - ¼ ٹکڑا؛
- شیمپین - 200 جی؛
- مٹر ڈبے - 150 جی؛
- سبزیوں کا تیل - 20 ملی میٹر؛
- لین میئونیز - 50 g؛
- نمک، مرچ
تیاری
- کیوب اور بھوری مشروم، نمک اور مرچ ذائقہ میں کٹ دیں.
- مشروم بڑے پیمانے پر ٹھنڈا کرنے کے بعد اس میں کٹائی ککڑی، پیاز، ابھرنے والے آلو اور گاجر کے ساتھ ملتی ہے.
- مکاس، میئونیز، نمک، مرچ، مرکب کے ساتھ مٹر "اولیوئر" شامل کریں.
ایسوکوادا کے ساتھ ترکاریاں
ہلکا پھلکا سلاد بہت بہتر اور تہوار پیشکش کے قابل ہوسکتا ہے. ہدایت میں چیری عام پکا ہوا ٹماٹر، ٹوسٹڈ پائن گری دار میوے کو خشک کرنے والی پین میں اخروٹ یا مونگ کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور پالنا کی بجائے کسی سلاد مکس، روکوولا یا لیٹ کا استعمال کرتے ہیں.
اجزاء:
- avocados - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چیری ٹماٹر - 6 پی سیز.
- پالنا - 200 جی؛
- سبز پیاز - 2 ترازو؛
- پائن گری دار میوے - 3-4 اسٹ. چمچ؛
- گرین - 1 گلاس؛
- زیتون کے تیل اور چونے کا رس - 3 چمچ. چمچ؛
- شہد اور سویا چٹنی - 2 چمچوں. چمچ؛
- ادرک - 1 چائے کا چمچ؛
- لہسن - 1 دانت.
تیاری
- ایوکودا گودا، ٹماٹر، گرین، ایک ترکاریاں کٹوری میں مرکب یا پرتوں میں ڈش پر پھیلایا.
- سلاد، اختلاط مکھن، چونے جوس، سویا چٹنی، شہد، انگلی اور لہسن کے لئے ڈریسنگ تیار کرنے کے لۓ تیار کریں.
- ڈریسنگ کی طرف سے حاصل ڈش پر اجزاء ڈالو.
کیکڑے چھڑکیوں کے ساتھ ترکاریاں
اجازت یافتہ دن یا جو لوگ روزہ کی مدت کے دوران اجازت دیتے ہیں، آپ کیکڑے چھڑکیوں کے ساتھ ایک ناشتا تیار کر سکتے ہیں. ڈبے کی مکھی کے ساتھ روایتی لنڈ ترکاریاں ذائقہ ہو جائیں گی، اگر آپ اس سے انڈے کو خارج کردیں اور دباؤ کے ساتھ کلاسک میئونیز کو تبدیل کریں. ذیل میں تنخواہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک اور اصل ورژن چکھایا جا سکتا ہے.
اجزاء:
- کیکڑے چھڑکیں - 250 جی؛
- ٹماٹر اور ککڑی - 150 g؛
- پیاز - 100 جی؛
- قددو یا نٹ تیل - 4 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 2 چمچ. چمچ؛
- سویا چٹنی - 1 چمچ. چمچ؛
- چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک
تیاری
- چھڑکاو کیکڑے چھڑکیں، ککڑی اور ٹماٹروں کے ساتھ تالا لگا.
- اجزاء میں لیٹٹ کے پتلی سلائسیں شامل کریں.
- نیبو کا رس، نمک، چینی، سویا چٹنی، نتیجے میں سلاد کے ساتھ موسم مکھن مکس کریں، مکس اور خدمت کریں.
پھلیاں اور کچھیوں کے ساتھ ترکاریاں
مزیدار لنڈ سلاد خاص طور پر غذائیت حاصل کر لیتے ہیں، اگر آپ انہیں پھلوں کے علاوہ کھانا پکاتے ہیں. ڈبے بند پھلیاں استعمال کرنے کے لئے یہ آسان ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کم از کم 12 گھنٹوں کے لئے پانی میں مصنوعات کو لپیٹ کرنے کے بعد آپ پھلیاں نکال سکتے ہیں. ہم آہنگی ٹماٹر کی بجائے ککڑیوں کے ساتھ اور بلغاریہ مرچ کے علاوہ نمکین کا ذائقہ ہے.
اجزاء:
- پھلیاں - 250 جی؛
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- لہسن - 1-2 دانت؛
- کریکرز - 50 جی؛
- میئونیز جھیل - 200 جی؛
- نمک، مرچ
تیاری
- تیار کریں، پھلیاں پھینک دیں یا ایک colander ڈبے میں ان کو پھینک دیں.
- کٹ تازہ ٹماٹر، لہسن، میئونیز، نمک، مرچ، مکس کے ساتھ موسم شامل کریں.
- ایک ڈش یا ترکاریاں کٹورا میں ناشتا کو منتقل کریں، croutons کے ساتھ چھڑکاو اور خدمت.
پکی چینی گوبھی کے ساتھ ترکاریاں
گوبھی سفید سر کی طرف سے ایک نمک تیار کریں یا اس ہدایت کے طور پر پیکنگ ایک مختلف ساخت میں ہوسکتا ہے. مجوزہ سبزیوں کے ساتھ ساتھ آپ ٹماٹر، بلغاریہ مرچ، مسالیدار گرین کے تمام قسم کے ساتھ ناشتا کو پورا کرسکتے ہیں. تیل کی بنیاد پر ریفئل کرنے کی بجائے، لیون میئونیز بھی مناسب ہے.
اجزاء:
- گوبھی پکننگ - 1 فورک؛
- تازہ ککڑیوں - 2 پی سیز.
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- ڈیل - 0،5 ٹفٹس؛
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1.5 ٹسپ.
- نمک، مرچ
تیاری
- ٹکڑے ٹکڑے گوبھی اسکرین، حلقوں یا سیمیائرس میں ککڑیوں، اور گاجروں کو پیسہ دیتے ہیں.
- کچا ڈیل شامل کریں اور سبزیوں کے تیل، نیبو کا رس، نمک اور مرچ سے ڈریسنگ کریں.
- ترکاریاں ہلائیں اور خدمت کریں.
سکواڈلی ہدایت کے ساتھ ترکاریاں
اسکواڈ کے ساتھ ترکاریاں، سب سے زیادہ مزیدار ہدایت جس میں سب سے زیادہ مفید ہو گی، مختلف سبزیاں اور سبزیاں کے علاوہ تیار ہے. منجمد گاجروں کو مناسب طریقے سے ابلاغ ہونا چاہئے، گرمی کے علاج کے وقت سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ ڈبے میں سمندری غذا کا استعمال کرنے کے لئے زیادہ آسان ہے. مسالیدار ناشتا صرف پیاز دیا جا سکتا ہے یا اضافی لہسن میں اضافہ کر سکتا ہے.
اجزاء:
- squid - 200 g؛
- چیری ٹماٹر - 10 پی سیز.
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- سلاد پتیوں - 1 گروپ؛
- ترکاریاں پیاز - 0.55 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، اجماع.
تیاری
- اسکائڈز کو فلموں سے پاک کیا جاتا ہے، پکایا جاتا ہے اور حلقوں میں کاٹتا ہے. کنڈلی سمندری غذا برن سے نجات دیتی ہے.
- چیری، لیٹے پتیوں کے حصوں میں شامل کریں، انہیں اپنے ہاتھوں سے پھاڑیں.
- اگلا، ترکاریاں اور پیاز کی ترکاریاں ترکاریاں بھیجیں.
- نیبو کے رس، جڑی بوٹیوں، نمک اور مرچ کے ساتھ مکھن مکس کریں، ایک ترکاریاں کٹورا اور مکس میں ڈالیں.
جھگڑے کے ساتھ ترکاریاں
سمندری غذا کے ساتھ اصل اور بہتر لین سلاد کسی بھی مینو کے لئے بہت اچھا اضافہ ہو گا، یہاں تک کہ دباؤ نہیں. اس کیس میں نمکین کا ذائقہ خصوصی ملٹی اجزاء کو پورا کرتا ہے. ایک بنیادی بھرنے کے طور پر استعمال صرف سکریپ یا مسالوں کے مرکب، سکالپس ہیں.
اجزاء:
- کیکڑے - 250 جی؛
- چیری ٹماٹر - 100 جی؛
- ارگورا - 120 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- پائن گری دار میوے - 30 جی؛
- سبزیوں کا تیل - 50 جی؛
- سراب - 5 جی؛
- کریم balsamic - 20 جی؛
- شہد - 1 چائے کا چمچ؛
- چونے اور سنتری کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، جڑی بوٹیوں
تیاری
- تیل اور لہسن کے چمچ کا ایک مرکب میں خامہ خشک ہونے والی 15 منٹ، 2 منٹ تیری یا رنگ تبدیل ہوجائے گی.
- ڈش روکا کے ساتھ رکھی جاتی ہے، چیری کے ہال، جھگڑا، گری دار میوے.
- انگور، بیلسامک کریم، شہد، ھٹی کا رس، موسم ذائقہ کے ساتھ تیل کو ملا لیں، خدمت کرنے سے قبل سلاد کے ذائقہ ذائقہ کریں.
شیمپین کے ساتھ ترکاریاں
ہمیشہ خوش قسمتی تیار لن للی سلاد مشروم کے ساتھ تیار اور خوشگوار طور پر تیار ہیں، جس کی ترکیبیں مختلف ہوتی ہیں اور مختلف قسم کی تبدیلیوں سے حیران کن ہیں. ذائقہ - مشروم اور آلو کا ایک بدترین طبقے بھی سال کے دوران یا دوسرے دن کے دن کسی دوسرے دن کو دبانے کے لئے ایسی پاک تخلیق پیدا کرنے میں بھی متعلقہ ہے.
اجزاء:
- شیمپین - 0،5 کلو؛
- آلو - 4-5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نمکین ککڑی - 3-4 پی سیز.
- سبز پیاز - 1 گروپ؛
- لہسن - 1 دانت؛
- زیتون کا تیل - 100 ملی میٹر؛
- سرسبز ڈیجن اور نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، پیپر
تیاری
- ایک جیکٹ میں ٹھنڈے آلو، ٹھنڈی، صاف اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں.
- مشروم کو پکایا جب تک مکھن کے چمچ سے بھرا ہوا اور بھرا ہوا، لہذا آخر میں لہسن میں اضافہ ہوا.
- آلو، سبز پیاز اور خشک ککڑی کے ساتھ گرم مشروم ملائیں.
- باقی اجزاء کو ریفئل کرنے کے لئے جمع کریں، مشروم کے ساتھ نمکین کا ایک مرکب شامل کریں.
کوریا کوریائی گاجر ترکاریاں
اگلے سلاد کی بنیاد کوریا گاجر ہے. اجزاء کے مخصوص تناسب کا استعمال کرتے ہوئے، یہ اس نمک کے لئے تازہ ترین طور پر تیار یا تیار کیا جا سکتا ہے. ریفئل کرنے والا تیل ترجیح ہے پیاز کے ساتھ ذائقہ، ایک امیر برش کے لئے سلائڈنگ frying.
اجزاء:
- گاجر - 300 جی؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- لہسن - 2 دانت؛
- سرکہ - 3 اسپیس.
- سبزیوں کا تیل - 70 ملی میٹر؛
- ڈائل - 1 گلاس؛
- ڈبہ شدہ پھلیاں - 1 برتن؛
- چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- گاجر گرے، لہسن، نمک، مرچ، چینی اور سرکہ شامل کریں.
- تیل میں، پیاز بھڑکیں، اسے پھینک دیں اور تیل کو گاجروں میں ڈالیں.
- پھلیاں اور کٹی ڈیل شامل کریں.
- نمکین گاجر کا ترکاریاں ہلائیں، تھوڑا سا ادوی دے اور خدمت کریں.
گوبھی سوپ کے ساتھ ترکاریاں
لیجن ٹیبل پر تیار کردہ سلاد توقع کی جاتی ہیں اور روزانہ غذا میں، خاص طور پر اگر وہ اگلے اختیار کے طور پر غذائیت اور غذائی طور پر ہیں. گاجر اور دیگر سبزیوں کے ساتھ مشترکہ بحیرہ کالی، ایک حقیقی وٹامن گلدستے پیدا کرتی ہے، جو روزانہ صحت مند کھانے کے کسی بھی حامی کے لئے تیار ہو جائے گی.
اجزاء:
- سمندر کی کل - 150 جی؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- تازہ ککڑی - 1 پی سی.
- لہسن - 1 دانت؛
- سرکہ شراب اور چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- تلھی تیل - 3 چمچ. چمچ؛
- سویا چٹنی - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- گاجر اور ککڑی کوریائیوں میں کٹور یا کوریائی گرےٹر پر گراتے ہیں.
- پیاز سلائسیں، لہسن، گوبھی شامل کریں.
- تیل، سرکہ، چینی، سویا چٹنی، نمک اور مرچ چکانا، سلاد مرکب کے ساتھ موسم، مرکب کے ساتھ ملائیں.
کیسر ترکاریاں
اگر آپ کو ایک مزیدار لین ریستوراں سطح کی ترکاریاں کے لئے ایک ہدایت کی ضرورت ہوتی ہے تو، اگلے آپشن کو خاص طور پر نقطہ نظر ہونا پڑے گا. یہاں "سیسر" سیٹر مشروم کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے، جو کسی اور مشروم کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے. دودھ، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ جھاڑیوں میں خشک اور خشک ہونے والی روایتی croutons کی جگہ لے جا سکتا ہے.
اجزاء:
- سیٹر مشروم - 200 جی؛
- رومانو سلاد - 200 جی؛
- کریکرز - 150 جی؛
- ٹوفو پنیر - 100 جی؛
- چیری ٹماٹر - 120 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- لین میئونیس - 250 جی؛
- سبزیوں کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ
تیاری
- تیل میں بھری ہوئی تلی ہوئی مشروم 5-7 منٹ.
- ڈش لیٹٹی، مشروم، چیری، کیوب ٹوفو اور کریکرز کے حصوں کے ساتھ رکھی ہے.
- لہسن کے ساتھ میئونیز مکس، ترکاریاں سب سے اوپر پر ڈالیں اور فوری طور پر میز پر کام کریں.
لینن پھل ترکاریاں
میٹھی کے لئے خدمت کرنے کا قابل برتن دستیاب ہر پھل سے تیار کیا جاسکتا ہے. اناسب یا ڈبے بند ہونے والی آڑیں یا croissants، کیو اور انگور میں بنا ایک علاج کے ساتھ ناقابل یقین حد تک مزیدار دباؤ ترکاریاں. ڈریسنگ میں نیبو کا رس چونا یا سنتری کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.
اجزاء:
- ٹینجنین - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کیوی - 1 ٹکڑا؛
- انگور - 200 جی؛
- شہد مائع - 1 چمچ. چمچ؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. چمچ
تیاری
- منڈینوں کو صاف کیا جاتا ہے، وہ سفید رگوں اور تقسیموں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں.
- کھلی کوریائی کا سلائسیں شامل کریں، حل میں کٹائیں اور انگور ہڈیوں سے چھٹکارا رکھیں.
- شہد کی نیبو کے رس کے ساتھ ملائیں، خدمت کرنے سے قبل ترکاریاں ڈالیں، کرمکامی میں پہلے سے پھیلائیں.