بٹواٹ میں کیا ہے؟

ہر سال مناسب غذا کے فروغ کے لئے فیشن، لہذا لوگ مصنوعات کی ساخت میں تیزی سے دلچسپی رکھتے ہیں، ان کی سب سے زیادہ مفید ترجیح دیتے ہیں. بہت سے لوگ یہ جاننا چاہیں گے کہ بھوٹھٹ میں کیا تعلق ہے، کیونکہ یہ غم بہت مقبول ہے. غذائیت پسندوں اور ڈاکٹروں سے اتفاق ہوتا ہے کہ یہ مصنوعات مفید ہے اور یہ آپ کے ڈیسک پر اکثر ظاہر ہوتا ہے.

buckwat کی کیمیائی ساخت

گلیوں کی ایک بڑی مقدار میں ریشہ کی موجودگی کا دعوی کر سکتا ہے، جو جسم میں جاتا ہے، گھومتا ہے اور طویل عرصے سے تغییر کا احساس پیدا کرتا ہے. اس کے علاوہ، موٹے ریشوں نے زہریلا جسم کو صاف کیا ہے، اور اس کے ساتھ ہضم نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. الگ الگ بٹواٹ بھی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا مواد ہے.

بٹواٹ میں کیا وٹامن موجود ہیں کے بارے میں بات کرتے ہوئے، میں صرف ب گروپ وٹامن کی موجودگی کے بارے میں کہنا چاہتا ہوں، جو کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور لیپڈ میٹابولزم کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، یہ مادہ دماغ اور اعصابی نظام کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. بٹواٹ نے ایک بڑی مقدار وٹامن پی کا دعوی کیا، جو تائیرائیڈ گراؤنڈ کی سرگرمی پر ایک مؤثر اثر ہے. اب بھی یہ مادہ ارتکاز نظام کے لئے اہم ہے.

یہ بات قابل ذکر ہے کہ بٹواٹ میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ساخت سے زیادہ سازگار تناسب میں ہے، مثال کے طور پر، دیگر اناج میں. پروٹین کی مقدار 12.7 جی ہے، جو تقریبا گوشت کے قریب ہے. کاربوہائیڈریٹ کے طور پر، وہ 62.2 گرام پر مشتمل ہیں، ان میں سے اکثر "پیچیدہ" گروپ سے تعلق رکھنے والے ہیں، یہ جسم میں ایک طویل عرصے تک کھایا جاتا ہے. موٹی بہت تیل ہے - 3.4 گرام، لیکن یہ رقم میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے کافی ہے.

ایک اور اہم بات یہ ہے کہ بہت سے مفادات یہ ہے کہ بھوٹات میں گلوٹین موجود ہے، کیونکہ بہت سے اس مادہ میں الرجک ہیں، لہذا اس گروپ میں گلوکین مکمل طور پر غائب نہیں ہے.