بروکوا - مفید خصوصیات اور معنوں میں

یہاں تک کہ روس میں، رباگا ایک بہت مقبول سبزی والا تھا، جو ہمارے ملک میں عملی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے، تاہم اس نے مغربی یورپی ممالک میں بہت مقبولیت حاصل کی ہے. ظاہر ہے، کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح، رتوگا میں مفید خصوصیات اور معنوں میں اضافہ ہوتا ہے . سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ بعد میں عملی طور پر غیر موجود ہیں.

ایک رٹبیگا کیا ہے؟

گوبھی خاندان کے لئے برچوں کو حوالہ دینے کے لئے یہ روایتی ہے. ظہور میں، پتلون ایک موتی کی طرح لگتا ہے، لیکن اس سے تھوڑا سا بڑا اور سرمئی سبز رنگ میں یا ریڈ وایلیٹ رنگ میں پینٹ ہوتا ہے. لیکن ذائقہ بہت میٹھی ہے.

کسی علاقے میں پیروکو بڑھا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ بالکل ناقابل یقین ہے. اس کے علاوہ یہ خام کھایا جا سکتا ہے، آپ سٹو، کھانا پکانا، بھری اور پکانا بھی کرسکتے ہیں. ایک قاعدہ کے طور پر، لوگ اس حقیقت کے لئے پتلون کا بہت شوق ہیں کہ یہ جسم کو فائدہ پہنچاتا ہے، لہذا یہ مختلف سلاد، سوپ، ٹھیک طرف کے برتن اور یہاں تک کہ پیسٹری تیار کرتی ہیں. یہ سب کچھ ہے کیونکہ رگبیگا مختلف سبزیوں ، گوشت اور مچھلی سے مل کر اچھی طرح سے ملتی ہے. اس کے علاوہ، طب میں، رتوگا نے خود کو اچھی طرح سے ثابت کرنے میں بھی کامیاب کیا ہے.

رتوگا کی مفید خصوصیات اور ساخت

پتلون انسانی جسم کے لئے ایک بہت بڑی مفید مادہ پر مشتمل ہے:

• پروٹین
• کاربوہائیڈریٹ؛
• چینی؛
• سیلولز؛
• وٹامن اے؛
• پٹین اور نائٹروجنس مادہ؛
• گروپ بی کے وٹامنز؛
• وٹامن سی اور پی پی.

اس سے آگے بڑھ کر، کسی کو پورے طور پر حیاتیات کے لئے رتوابگا کی افادیت سمجھ سکتا ہے. یہ بھی اچھی طرح سے محفوظ ہے اور، حیرت انگیز بات یہ ہے کہ اس میں تمام مفید مادہ بھی گرمی کے علاج کے بعد مکمل طور پر محفوظ ہیں. ان لوگوں کے لئے جو ان کے اعداد و شمار کی پیروی کریں گے، وہ فکر مند نہیں ہیں کہ ان سبزیوں کا 100 گرام صرف 40 کلوگرام ہے.

روتوابگا کے فوائد اور نقصان

1. یہ سبزی مناسب طور پر مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور سردی اور دائمی فطرت کے کسی بھی بیماریوں سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے، فگلیم سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، اگر کسی شخص کو برونیل دمہ سے بچا جاتا ہے تو اسے سانس لینے میں مدد ملے گی.
2. رٹابگا میں ڈائرکٹک ہے عمل، اس وجہ سے puffiness کو ختم کر سکتے ہیں، جو کچھ بیماریوں سے منسلک ہے.
3. بلڈ پریشر کو کم کر دیتا ہے اور جسم سے کولیسٹرول کو بھی ہٹا دیتا ہے، مریضوں کی بیماریوں کی روک تھام کو روکتا ہے.
4. پتلون ہڈیوں اور دانت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.
5. بزرگ کی صحت میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے.

کسی دوسرے سبزیوں کی طرح، رتوگا میں بھی بہت کم تشخیص ہے. عام طور پر ڈاکٹروں کو ان سبزیوں کے استقبال کی اجازت نہیں دی جا رہی ہے جو جی کے بیماری سے بچنے کے مرحلے میں ہیں.