خالص خاص قسم کی ڈش نہیں ہے، لیکن ایک خصوصی ٹیکنالوجی ہے جس میں اجزاء مخلوط ہوتے ہیں، کچلنے والے ایک چکنائی کے ذریعہ مسح کئے جاتے ہیں یا تقریبا ایک کرسی کے مستقل استحکام سے تقریبا مسکراتے ہیں. یہ ایک عمدہ غذائیت، ہلکا کھانا ہے جو بغیر ٹریس کے بغیر کھایا جاتا ہے. لہذا، پہلی جگہ میں یہ نوجوانوں، بزرگ افراد اور مریضوں کے پیٹ اور آنتوں کے راستے کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. لیکن ایک صحت مند شخص کھایا گیا ہے ایک ڈش کو نقصان پہنچا نہیں ہے.
مختلف قسم کے کھانے کی چیزوں سے کھانا پکانا مچھلی آلو: سبزیاں، پھل، مرکب، ابھرے ہوئے جڑ سبزیوں، گوشت، وغیرہ خالص میں کتنے کیلوری کا اختتام ہو گا، آپ اس کے اجزاء کی ساخت کا تعین کرسکتے ہیں. سبزیوں کے برتن میں کم از کم غذائیت کی قیمت ، زیادہ - مکھن میں مکھن، میٹھی بیر اور پھل کے ساتھ.
ماسڈڈ آلو میں کتنے کیلوری ہیں؟
خالص تازہ یا پکا ہوا کھانے سے بنایا جا سکتا ہے. یہ مراکش یا پیچیدہ ڈش ہوسکتا ہے. اگر مادہ شدہ آلو تازہ اجزاء سے بنائے جاتے ہیں تو اسے "باغ سے" کہا جاتا ہے، جو صرف خام ہو جاتا ہے، پھر خام مال میں اس سے زیادہ کیلوری نہیں ہوگی. مثال کے طور پر، کیجری سے پاکی کی خالص مواد 13 کلو سے زائد نہیں ہو گی، جو خام سبزیوں کی غذائیت کی قدر کے مطابق ہے. کالیفورر خالے کے کیلورک مواد، جو پہلے سے پیدا ہوا تھا، شامل مصالحے، نمک اور مکھن، بھی بہت زیادہ نہیں ہوسکتی. سب کے بعد، ان اجزاء میں ایک بڑی تعداد میں کیلوری موجود نہیں تھی. قددو پاکی کے کیلورک مواد زیادہ اہم ہو جائے گا - تقریبا 88 کیلوری، سبزیوں میں کافی کاربوہائیڈریٹ. کیلوری کی ایک ہی تعداد میں میشڈ آلو میں ہو جائے گا، اور یہ اضافی اجزاء کو نہیں بنانا ہے. پھل خالے کے لئے سب سے زیادہ کیلوری قدر، کیونکہ یہ عام طور پر چینی سے پکا جاتا ہے. اور پھل خود کو کم کیلوری کا کھانا نہیں کہا جا سکتا، وہ تقریبا ہمیشہ کاربوہائیڈریٹ مرکب مرکبات پر مشتمل ہوتے ہیں.