انسانی جسم کے لئے سمندر کی کالی مفید کیوں ہے؟

سمندر کی کالی، یا، جیسا کہ یہ بھی کہا جاتا ہے، کیک، کئی صدیوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. اس کی مصنوعات میں بہت سے فوائد ہیں، جن میں سے یہ کم کیلوری ہے، اور انسانی جسم کے لئے سمندر کی کالی کے لئے مفید کیا اور مفید ہے، ہمیں اس بات پر غور کیا جاسکتا ہے کہ مادہ کس چیز پر مشتمل ہیں.

سمندر کی کالی کے مفید خصوصیات

الگ الگ ڈیٹا کی مختلف قسموں کو ان کی حیاتیاتی ساخت میں ہمیشہ تھوڑا سا فرق مل جائے گا، کیونکہ وہ مختلف سمندروں میں بڑھتے ہیں. لیکن، کیڑے ہمیشہ بھاری دھاتیں کے ذرات سمیت الیگیٹس، زہریلا ہٹانے کے قابل مادہ پر مشتمل ہوں گے. لہذا الیگ سے سلاد ان لوگوں کو جو نقصان دہ پیداوار میں کام کرتے ہیں یا میگایکوں میں رہتا ہے کی سفارش کی جاتی ہے، جہاں ہوا بہت گندی ہے.

لیامیریا میں آڈیوین کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے، جو تائیرائڈ گراؤنڈ اور مدافعتی نظام کے عام کام کے لئے ضروری ہے. ویسے، وٹامن A ، C، D، E، الیگ میں امینو ایسڈ اور پالیساسچراڈس کی موجودگی میں میٹابولک عملوں میں بہتری، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور پانی کے نمک کے توازن کی معمول بنانا، جس میں اکثر لڑکیوں میں سرطان کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر حیض کے آغاز سے پہلے. پلانٹ ریشوں کے ہضم نظام پر فائدہ مند اثر، جس میں بڑی مقدار میں کیپ میں پایا جاتا ہے، یہ وہی ہے جو خواتین کے لئے سمندر کی کالی مفید ہے.

سمندر کی کالی کونسا فارم میں مفید ہے؟

اسٹور کی سمتل پر آپ کو اکثر تازہ کیک نہیں مل سکتی، لیکن ڈبے بند، چاہے سمندر کی کالی مفید ہے، ہم میں سے اکثر نہیں جانتے. لیکن، ماہرین کا کہنا ہے کہ خوف کے بغیر ایسی ترکاریاں موجود ہیں. اس میں مندرجہ بالا ذکر کردہ غذائیت کی مکمل رینج شامل ہوگی، تاہم، وٹامن کی مقدار تھوڑی دیر میں کم ہو جائے گی. محفوظ laminaria کو ہفتے میں 1-2 بار کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، جبکہ حصہ ایک بالغ کے لئے 50-70 g کے بارے میں ہونا چاہئے.