شمما - کیلوری کا مواد

شرما ایک پتلی لالچ ہے ، جس میں گوشت، سبزیوں، ساس اور مصالحے لپیٹ رہے ہیں. اگر شامیہ غذائی گوشت سے تمام قوانین اور اصولوں کے مطابق تیار ہوجائے تو، اس ڈش کو نقصان نہیں پہنچایا جائے گا، اور اس طرح کے شواہد کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ نہیں ہوگا. شامیوں میں کیلوری کو کنٹرول کرنے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ وہ اپنے آپ کو گھر میں کھانا پکانا.

چوری کے ساتھ کیلوری شرماما

شواماما میں مختلف گوشت ڈالے ہیں. یہ مختلف ممالک کی روایات پر زیادہ منحصر ہے. مثال کے طور پر، عرب ممالک میں - یہ ایک اون یا ایک بھیڑ کا گوشت ہے. ہم شھوما سے چکن، گوشت اور سورج کے ساتھ مل سکتے ہیں. اس ڈش کے لئے سب سے زیادہ غذائیت اختیار چکن کے پھیلاؤ کا استعمال ہے. کلاسک ہدایت کے مطابق پک چکن کے چومما کی کیلوری مواد 260 کلو ہے. اتنا زیادہ نہیں، اس بات پر غور کیا جا سکتا ہے کہ اس شخص کے لئے فاسٹ فوڈ کے اس نمائندے کے نقصان کے بارے میں افسوس کیا جا رہا ہے. 1 پی سی شرما کی کیلوری کے مواد کا حساب لگانا کافی مشکل ہے. اکثر ایک سڑک شاورما میں آپ میونیز اور کیچپ تلاش کرسکتے ہیں، جو اس ڈش میں نہیں ہونا چاہئے. یہ ناقابل اعتماد بیچنے والے لہسن کی چٹنی کی جگہ لے لیتے ہیں. گوشت بھی زیادہ موٹی ہو سکتی ہے. اس کا نتیجہ: اس طرح کے شوارمامہ کی مقدار کی مقدار میں ایک سے زیادہ وقت گھریلو ڈش بنا کر کیلوری سے زائد ہوتی ہے.

ہرم شرما

یہ بنیادی طور پر شرمہما کے بارے میں ہے، اس میں غیر معمولی حالات میں سڑک پر پکایا گیا ہے. کھانا پکانے اور سستی شرمہ کے کلاسک ترکیبوں سے دور نکلنے سے، بہت سے بیچنے والے اپنے گاہکوں کو نہ صرف اضافی پاؤنڈ خریدنے کے لئے بلکہ ممکنہ بیماریوں کو بھی کم کرتے ہیں. یہ ڈش میں بڑی تعداد میں نمک اور چربی شامل ہوتی ہے، جس میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے. اکثر، غیر معمولی شرائط کی وجہ سے، شاہوما سڑک پر بنائے گئے شخص کو ایک جراثیمی امراض، اندیشی اور بہت سی ناپسندیدہ دشواریوں کے ساتھ ایک شخص کا اعزاز حاصل کر سکتا ہے. اس طرح کی ایک ڈش بھی دل کی بیماریوں کی ظاہری شکل کو ثابت کر سکتا ہے.