آپ رات کو کفیر کیوں نہیں پیتے؟

وہ لوگ جو مناسب غذا کو پسند کرتے ہیں، لازمی طور پر کھاتے ہیں. اسی وقت، بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا رات کو کفیر پینے کے لئے نقصان دہ ہے یا یہ جسم کو کیسے متاثر کرسکتا ہے. اس طرح کے شکایات اس حد تک زیادہ حد تک بڑھ گئی ہیں کہ بستر پر جانے سے قبل کچھ کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس مسئلے کو سمجھنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ تمام تفصیلات اور نظریات پر غور کریں.

کیا رات کے وقت کیفیر پیسنا قابل ہے؟

سب سے پہلے، ہم اس کھوکھلی کی مصنوعات کی مفید خصوصیات کو سمجھ لیں گے، جو lactocultures کی موجودگی کی وجہ سے ہیں. ان مادہوں کو ہضم عملوں پر بھروسہ دیتی ہے، اور وہ جسم کے حفاظتی افعال کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتی ہیں. غذائیت پسند آپ کی خوراک میں اس قسم کی کھانوں کی دودھ کی مصنوعات کو شامل کرنے کی سفارش کرتی ہے، کیونکہ یہ میٹابولزم کو معمول میں ڈالنے اور وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اگر کسی شخص کو سوجن ہو تو، اس پینے کی ڈائورٹک خصوصیات اس مسئلہ سے نمٹنے میں مدد کرے گی. تازہ ھٹا دودھ کی مصنوعات میں تھوڑا سا خطرناک اثر ہوتا ہے، اور اگر ریفریجریٹر میں کئی دنوں تک رہتا ہے تو اس کے برعکس، یہ فکسٹی ہے. کیفیر مختلف وٹامن، معدنیات اور دیگر مفید مادہ میں امیر ہیں.

سونے کے وقت سے پہلے کیفیر کے فوائد اس حقیقت میں شامل ہیں کہ کیلشیم، جس میں موجود ہے، رات میں جسم میں بہتر جذب ہوتا ہے. اس کھیت کی دودھ کی مصنوعات کی تشکیل میں امینو ایسڈ آزمائشیپن شامل ہیں، جو نیند کو معمول اور اندام سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے. Kefir چٹائی تیز رفتار، جو نیند کے دوران وزن کم کرنے کے لئے ممکن بناتا ہے. لییکٹو بیکٹیریا میں آنت مائکرو فلورا کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اور صبح میں صاف ہو جائے گا.

اب ہم سمجھ جائیں گے کہ یہ رائے کیوں ہے کہ رات کے لئے کیفیر پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. لوگوں کے درمیان، ایک بنیاد پرست نقطہ نظر وسیع ہے کہ جسم کے تمام دودھ کی مصنوعات نقصان دہ ہیں، لیکن اس کے پاس کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے اور صرف ایک تصور ہے. نہ صرف رات کوفیر پینے کے لئے نقصان دہ ہے، بلکہ دوسرے لوگوں کو بھی جو لییکٹوز کے پروٹین کو دودھ کرنے کے لئے انفرادی عدم برداشت ہے، اور یہ خود سوجن اور اسہال کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. تکلیف اور اس سے بھی زیادہ سنگین مسائل کی وجہ سے یہ ھٹا دودھ پینے کے پیٹ، ایک السر، ایک گیسسٹریس اور گردوں کے کام میں بھی مشکلات میں اضافہ ہوا ہے. اس بارے میں بات کرتے ہوئے کیوں رات کے لئے کیفیر پینے کے لئے ناممکن ہے، بہت سے لوگوں کو ایک دائرکٹک عمل کے طور پر یاد ہے، جو کچھ حالات میں خود کو بہت مضبوطی سے ظاہر ہوتا ہے. گلاس کی کھوکھلی دودھ کی مصنوعات کو پینے کے بعد، آپ کو ایک رات کو ٹوائلٹ میں کئی بار اٹھانا پڑتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ خاموش نیند کے بارے میں بھول سکتے ہیں. کافی نایاب، لیکن اب بھی کچھ معاملات میں، بستر پر جانے سے پہلے دہی، دہی، مضبوط بھوک اور سونے کی وجہ سے، بھوک کو مطمئن نہیں کر سکتا، زیادہ تر ممکنہ طور پر کام نہیں کرے گا. اس کے علاوہ، ہم اس حقیقت کا ذکر کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتے ہیں کہ اس کی مصنوعات کو خمیر اور گیس کے قیام کے عمل کی آنت میں ظاہری شکل پیش کرتی ہے.

خلاصہ، ہم کہہ سکتے ہیں کہ ہر شخص کو آزادانہ طور پر حق حاصل ہے اسے رات کے لئے کفیر پینے کا فیصلہ یا نہیں. اگر پینے کے شیشے سے لطف اندوز کرنے کا ارادہ ہے، تو آپ کو بستر پر جانے سے پہلے چند گھنٹوں میں یہ کرنا بہتر ہے. یہ ایک بڑی مقدار کیفیر پینے کے لئے ضروری نہیں ہے، لہذا زیادہ سے زیادہ حجم 200 ملی میٹر ہے. یہ سب سے بہتر ہے کہ پینے کا سرد نہیں پینے، بلکہ کمرہ کے درجہ حرارت پر، جو غذائی اجزاء کے بہتر جذب میں حصہ لیں گے. ماہرین 3.2 فی صد کی موٹی مواد کے ساتھ کیفائر کا انتخاب کرتے ہیں. اس واقعے میں جب رات کیفیر میں پینے کے بعد وہاں کچھ تکلیف ہوتی تھی، پھر بستر پر جانے سے پہلے ایک پینے کے پینے کی روایت سے یہ بات قابل ذکر ہے اور یہ ہربل چائے کی ترجیح دینے کے لئے بہترین ہے.