بہت سے لوگوں کو آرام دہ اور پرسکون، کسی سورج کے بہاؤ، کچھ قددو میں سورج فلو کے بیجوں کو پسند کرنا پسند ہے. یہ معلوم ہے کہ بعد میں مفید خصوصیات کا ایک گروہ ہے اور انسانی صحت پر بہت فائدہ مند اثر ہے. اس سلسلے میں، سوال پیدا ہوتا ہے: کیا وزن کم کرنے کے لئے قددو بیج استعمال کرنا ممکن ہے؟ سب کے بعد، کھانے کے پابندیوں کی مدت میں، جسم اکثر وٹامن اور معدنیات کی کمی سے گزرتا ہے.
قددو کے بیجوں کا کیا استعمال ہے؟
قددو کے بیج کی افادیت ان کی حیرت انگیز ساخت کی وجہ سے ہے. غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ کے علاوہ، وہ بی وٹامن کے تقریبا مکمل پیچیدہ امیر ہیں (جس میں جسم میں میٹابولزم اور موٹی جلانے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے)، ساتھ ساتھ وٹامن A، E، K، اور C. اس کے علاوہ، اس سادہ مصنوعات کو لوہے، زنک، مینگنیج، میگنیشیم، فاسفورس اور کچھ دیگر معدنیات.
اس طرح کی ایک امیر ساخت نہ صرف وزن کو کم کرنے کے دوران جسم کو برقرار رکھنے کے لئے، بلکہ اس سے زیادہ کلوگرام کی گمشدگی میں مدد ملتی ہے، کیونکہ بی گروپ وٹامنز تھائیڈرو ہارمون کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے جو میٹابولزم کے عمل میں ملوث ہیں، اور وٹامن سی کو پہلے سے ہی جمع شدہ چربی جاری کرنا آسان ہے. قددو کے بیج کے ساتھ علاج اندرونی اعضاء کے بہت سے امراض، اور ساتھ ساتھ وٹامنامنس کے ساتھ ممکن ہے.
اس کے بعد، کدو کا بیج مفید ہے، اس کے سوال سے، خود کی طرف سے غائب ہو جاتا ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات پورے وٹامن پیچیدہ کی جگہ لے لے ہے!
قددو کے بیج: کیلوری
وزن میں کمی کے لئے اس طرح کی ایک مصنوعات کی واضح فائدہ کے باوجود، یہ غذا بھی فون کرنا مشکل ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ گری دار میوے اور بیج عام طور پر کیلوری میں زیادہ ہیں. قددو کے بیجوں میں کتنے کیلوری ہیں؟ یہ اعداد و شمار بہت زیادہ ہے: فی 100 گرام فی 538 کیلوری. اس کے علاوہ، بڑے پیمانے پر اس قسم کے بیجوں کی تشکیل چربی کی طرف سے پیش کی جاتی ہے.
بیج ایک ایسی مصنوعات ہیں جو ہم گھنٹوں کے لئے تصویر کرسکتے ہیں، لیکن یہ اعداد و شمار کو بہترین طریقے سے متاثر نہیں کرے گا. اس طرح کی مصنوعات کو سنبھالنے میں یہ پیمائش جاننے کے لئے ضروری ہے، دوسری صورت میں قددو کے بیجوں کی دواؤں کی خصوصیات آپ کو وزن میں حاصل کرنے کے پس منظر کے خلاف نہیں کر سکتے.
قددو کے بیجوں کے استعمال کے لئے کنڈرنڈیکشن
قددو کے بیجوں کے اعتدال پسند کھپت کے ساتھ تک نقصان نہیں پہنچا سکتا جب تک کہ آپ کو کوئی انفرادگی نہیں ہے.
دیکھ بھال کے ساتھ، اس سے، ان کی بڑی مقدار کا علاج کرنا چاہئے جگر اور گردوں میں پتھروں کی موجودگی میں، ان کی ظاہری شکل میں دردناک تبدیلی ہوسکتی ہے کیونکہ اس کی وجہ سے مضبوط کولورائٹی اثر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بڑے مقدار میں اس طرح کے بیجوں کا استعمال جسم کے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ انہیں ہر دن لفظی طور پر ایک ہنر مند کھاتے ہیں - ان کے استعمال کے باعث مسائل پیدا ہوئیں.
وزن میں کمی کے لئے قددو بیج
ہم جان لیں گے کہ آپ اس وزن کو وزن میں کمی کے لۓ کیسے استعمال کرسکتے ہیں. ہمارے پاس کئی اختیارات ہوں گے:
- Monodiet . اس طرح کی مختصر غذا چھٹیوں کے لئے جمع، 2-3 کلو گرام سے چھٹکارا ملے گا. ایسا کرنے کے لئے، سب کچھ ضروری ہے کہ 200 گرام سورج فلو کے بیجوں کو لے جاؤ اور دن کے دوران، جب تم بھوک ہو تو، کچھ ٹکڑے ٹکڑے کھاؤ، آہستہ آہستہ چبان اور گلاس کے پانی کو دھونے. یہ غذا جاری رکھیں 2-3 دن سے زائد نہیں ہوسکتا، کیونکہ یہ نہیں ہے
متوازن چائے کے بجائے آپ قدیم بیجوں کی کمی کے ساتھ اس خوراک کو پورا کرسکتے ہیں. - اسی طرح مجوزہ مونو غذا سے، آپ انوائسنگ دن خرچ کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، ہفتے میں 1 یا دو مہینے کے لئے دو بار، آپ کو اقوام متحدہ کا بندوبست کرنے کی ضرورت ہے، جس کے دوران صرف بیج کھاتے ہیں اور صرف پانی پائیں گے. ایسے دنوں میں باقاعدگی سے باقاعدگی سے ہونا چاہئے اور ایک قطار میں کھڑا نہیں (مثال کے طور پر، منگل اور جمعہ). اثر سست ہو جائے گا، لیکن طویل وقت تک جاری رہیں گے.
اس طرح کے سادہ طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے اور وٹامن اور معدنیات سے جسم کو بہتر بنا سکتے ہیں.