وزن میں کمی کے دوران، بہت سے خواتین اس حقیقت سے گریز کرتے ہیں کہ انہیں کسی مٹھائی اور دیگر نیزوں کو چھوڑنا پڑتا ہے. لیکن پریشان نہ ہو، کیونکہ خاص طور پر اس کے لئے، وزن کی کمی کے لئے بار ہیں. وہ آپ کے پسندیدہ کیک کی جگہ لے لے سکتے ہیں، لیکن اسی وقت مٹھائی آپ کے اعداد و شمار پر کوئی نقصان نہیں پہنچے گی.
وہ کیسے مفید ہیں
ممکنہ طور پر ہر عورت مٹھائی کھاتے ہیں اور بہتر نہیں بنتے ہیں - اب یہ ممکن ہے. وزن میں کمی کے لئے پروٹین سلاخوں، صرف کھلاڑیوں کو نہیں بلکہ ان لوگوں کو بھی جو اپنے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں. اس حقیقت کے باوجود کہ یہ سلاخوں میں چند کیلوری موجود ہیں، ان میں چینی کی شکل میں سادہ کاربوہائیڈریٹ موجود ہے، جس میں بڑی مقدار میں مخالف اثر پیدا ہوسکتا ہے، لہذا کھپت کی مقدار جائز اور توانائی کے اخراجات کے مطابق ہونا چاہئے.
وزن کی کمی کے لئے کھیل سلاخوں ایک ایسی مصنوعات ہیں جو کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے. ان کا شکریہ، آپ کو بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے کا موقع ملے گا 3 گھنٹے، یا اس سے بھی زیادہ.
وزن میں کمی کے لۓ موسولی کی سلاخوں کا ایک بہت اچھا ناشتا ہوگا یا عام طور پر ایک مکمل کھانا بدل سکتا ہے، مثال کے طور پر، اگر آپ سڑک پر ہیں. یہ مصنوعات ضروری توانائی اور طاقت حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں.
وزن کی کمی کے لئے پھل کی سلاخوں کو صرف بہترین نتائج ملے گی جب وہ مناسب غذائیت اور مشق کے ساتھ ملیں. بالکل پسند کریں جو آپ پسند کرتے ہیں، مثال کے طور پر، چل رہا ہے، تیراکی ، ایروبکس یا فٹنس.
آپ کر سکتے ہیں، یقینا، بار بار خریدنے کے لئے پہلے ہی تیار ہے، لیکن ان کو پکانا بہت مشکل نہیں ہوگا.
پھل بار
اجزاء:
- چپ فلیکس - 2 اشیاء؛
- چاکلیٹ پروٹین - 4 چمچ؛
- میپل شربت - 1 آئٹم؛
- پروٹین - 2 پی سیز.
- کم موٹی دودھ - شے کا 1/4؛
- سنتری رس - ایک صدی کا 1/4؛
- وینیلا -1 چائے کا چمچ؛
- تیل - 3 اسپیس.
تیاری
تمام اجزاء کو مکسر کے ساتھ اچھی طرح سے مخلوط کیا جانا چاہئے اور ایک سڑنا میں ڈال دیا جاسکتا ہے جو آدھے گھنٹے کے لئے تندور پر رکھا جائے، 160 ڈگری تک.