ادویہ پنیر - کیلوری کا مواد

کلاسیکی برائن اڈیجیجی پنیر دو قسم کے دودھ - گائے اور بھیڑ سے پیدا کی جاتی ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ جدید پیداوار صرف گائے کے دودھ کا استعمال کرتا ہے، جو ذائقہ پر اثر انداز کرتی ہے، لیکن مصنوعات کی افادیت کو تبدیل نہیں کرتی. اس پنیر کی تاریخی ملک اڈیگیا کا کاکیشین علاقہ ہے. چونکہ ادیگھی پنیر اکثر اکثر ڈایٹس میں شامل ہوتے ہیں، اس کی مصنوعات کی کیلوری کا مواد بہت سے لوگوں کے لئے ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

ادگھی پنیر میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟

اجنبیہ پنیر کی کلورک مواد فی 100 گرام فی کلو 240 کلو ہے. یہ توانائی کی قیمت کلاسک ہدایت کے لئے معمول ہے : دودھ گھبرایا جاتا ہے اور ایک شکل میں چھٹی کے بہاؤ کے لئے رکھا جاتا ہے، پھر تیار کردہ مصنوعات کو پیک کیا جاتا ہے اور فروخت پر جاتا ہے. یہ ادویہ پنیر نرم مطمئن اور دودھ، تھوڑا سا ذائقہ ذائقہ ہے. سموئڈ ایڈوگنی پنیر کی کیلیوری مواد فیٹ مواد میں اضافے کی وجہ سے زیادہ ہے اور 275 کلو ہے.

اجاگھی پنیر کے مفید خصوصیات

اجاگھی پنیر میں موجود ایک چھوٹی سی کیلوری اس پروڈکٹ کا واحد فائدہ نہیں ہے. یہ نرم پنیر اس کی ساخت کے ساتھ قیمتی ہے، جس میں معدنیات کی ایک بڑی تعداد اور وٹامن کی ایک مکمل سیٹ شامل ہے. اس کے سب سے زیادہ مفید اجزاء میں کیلشیم، فاسفورس، سوڈیم، پوٹاشیم، سلفر ہیں.

کیلشیم کے اعلی درجے کی وجہ سے، اجاگھی پنیر خاص طور پر بچوں، حاملہ خواتین کے لئے مفید ہے، اور وہ بھی جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ یہ عنصر میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور اعداد و شمار کو درست کرنے میں مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، اجاگھی پنیر ہتھیار کو بہتر بنانے کے، اعصابی نظام پر فائدہ مند اثرات رکھتا ہے، خون کی ساخت کو بہتر بنا دیتا ہے، بہت سے خطرناک بیماریوں کو روکتا ہے، بشمول دل کا دورہ، اسٹروک اور آنونولوجی.

ادیگھی پنیر صرف ان لوگوں کو نہیں جو ڈیری مصنوعات کی خرابی سے آگاہ ہوتے ہیں، اور ساتھ ہی وہ لوگ جو اکثر مریضوں کے سر درد کے شکار ہوتے ہیں. یہ سر درد پیدا کر سکتا ہے. لمیٹڈ اڈیجی پنیر سوجن کے لئے رجحان کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. یہ مضبوط نمکین حل میں ذخیرہ کیا جاتا ہے.

ایڈوگھی پنیر وزن میں کمی کے لۓ

بہت سے ڈیری مصنوعات کی طرح، اجاگھی پنیر ان لوگوں کے لئے بہت مفید ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. کم کیلوری اور فیٹی آڈیگھی پنیر، اس کے ساتھ ساتھ اعلی پروٹین مواد - غذا کے غذائیت کے لئے یہ سب سے اہم خصوصیات ہیں. ایک اور اہم عنصر اس کی مصنوعات کی عالمی حیثیت ہے. ادگھی پنیر بالکل پھل اور سبزیوں سلاد، تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر ملتی ہے، اس میں سوپ، پکانا، بھری، اضافی کھانسی اور مختلف نمکین پکانا جا سکتا ہے. غذا کے دوران اجنبیہ پنیر وٹامن اور معدنیات کے خسارے کو بھرنے میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ اجاگھی پنیر کا ذائقہ پسند کرتے ہیں، تو اس پر غیر معمولی دن خرچ کرنے کی کوشش کریں. اپ لوڈ کرنے کے لئے آپ کو 300 پنیر اور 500 جی پھلوں کی ضرورت ہوگی - سنتری، سیب. ان خوراکوں کو 5-6 سرورز میں تقسیم کریں اور دن کے دوران کھائیں. اس طرح کے مادہ کے ساتھ پینے کے پانی اور سبز چائے کی ضرورت ہوتی ہے.

Adyghe پنیر منتخب کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لئے کس طرح؟

ادگھی پنیر اپنی مصنوعی مہربند پیکیجنگ میں فروخت کی جاتی ہے، جو ہوا کے اندراج کو روکتا ہے. خریدنے کے دوران، اختتام کی تاریخ کو چیک کریں مصنوعات اور پیکج کی سالمیت. اس حقیقت پر توجہ دینا کہ پنیر گھنے نہیں تھا. معیار کی ادیگھی پنیر کا رنگ سفید یا پیلا کریم کا رنگ ہے. بو دودھ ہے، ایک ہلکے ھٹا جائز ہے.

جیسا کہ ادگھی پنیر ایک "زندہ" مصنوعات ہے، یہاں تک کہ مہربند پیکج میں بھی ایک ماہ سے زائد کے لئے ذخیرہ نہیں کیا جاتا ہے. پنیر کو کھولنا فرج میں رکھنا چاہئے، چھت یا ورق میں لپیٹ، تاکہ یہ غیر ملکی بوٹ کے ساتھ خراب نہیں ہوسکتا ہے اور نہ ہی. کھلی ایڈوگھی پنیر کی شیلف زندگی 2 ہفتوں پر ہے، لیکن ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے 7 دن کے اندر اندر استعمال کیا جائے. تمباکو نوشی ایڈوگھی پنیر کی شیلف زندگی زیادہ ہے، اس پر معلومات پیکج پر ملنا چاہئے.