زیتون کے درخت کے پھل سیاہ اور سبز ہیں (ناپاک)، سب سے پہلے زیتون بھی کہا جاتا ہے. یہ سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر وسیع پیمانے پر بحیرہ روم کے علاقے میں موصول ہوئی ہے، لیکن دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ لوگ زیتون اور زیتون کے فوائد میں دلچسپی رکھتے ہیں.
جسم کے لئے زیتونوں کے فوائد اور نقصان
تازہ شکل میں اطمینان میں زیتون کا استعمال اس علاقے میں بھی نہیں ہوتا ہے جہاں وہ بڑھتے ہیں، کیونکہ یہ پھل بہت تلخ ہیں. میز پر جانے سے پہلے، وہ ایک طویل راستہ چلتے ہیں - اسمبلی، دستی انشانکن اور طویل عرصے سے کیننگ یا نمٹنے سے گریز کرتے ہیں.
سب سے زیادہ مفید، راستہ، خمیر کی طرف سے تیار زیتون ہیں. اس کے علاوہ، بہت زیادہ مفید مادہ زیتونوں کو ہڈیوں کے ساتھ برقرار رکھتی ہیں. جو لوگ زیتونوں کے انتخاب کے معیار سے واقف نہیں ہیں وہ لوہے گلوکوز جزو (E579) کی موجودگی پر توجہ دینا چاہئے. اگر یہ موجود ہے تو یہ بہتر نہیں ہے کہ اس کی مصنوعات خریدیں. اس طرح کے زیتون سیاہ مصنوعی طور پر پینٹ کر رہے ہیں.
کینڈ زیتونوں اور زیتونوں کو ایک آزاد مصنوعات کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، سلادوں اور دیگر برتنوں میں شامل کیا جاسکتا ہے جس میں وہ مساج شامل ہوتے ہیں. سیاہ زیتونوں کے فوائد یہ بھی ہیں کہ وہ شراب کے نقصان دہ اثرات کو مؤثر طریقے سے غیر جانبدار کرتے ہیں، لہذا وہ کاک میں شامل ہوتے ہیں.
مختلف اقسام پر منحصر ہے، زیتون اور زیتونوں میں 80٪ تیل موجود ہیں، جس میں غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ موجود ہیں. وہ نقصان دہ کولیسٹرال کی سطح کو کم کرتے ہیں، جس میں خون کی وریدوں کو روکنے کا سبب بنتا ہے.
زلزلے سے منسلک جزو پر بھروسہ کریں - وہ اسے چپچپا بحال کرتے ہیں اور ہضم کے راستے کے کام کو معمول دیتے ہیں. گندگی کے ساتھ 5 زیتونوں کا استقبالیہ ایک ہفتے میں گردوں، پگھلنے میں پتھروں کی تشکیل کے ساتھ لڑنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، یہ طریقہ "سست" آستینوں کے ساتھ لوگوں کے لئے خطرہ ہے، بغیر کسی بوزر (ہڈیوں اور سٹولوں کا کلسٹر، معدنی رکاوٹ کی وجہ سے) ہو سکتا ہے.
خواتین کے لئے زیتون کے فوائد بنیادی طور پر غذائی ریشہ اور اینٹی آکسائڈنٹ کی بڑی تعداد کی طرف سے بیان کی جاتی ہیں. زیتون کا درخت کا پھل غذا کے دوران، اور نوجوانوں اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ضروری ہے.
اس کے علاوہ زیتون اور زیتون کے فوائد ہیں:
- اونکولوجی اور دل لگیوں کی ترقی کے خطرے کو کم کرنا؛
- مختلف زخموں کی شفا یابی کی تیز رفتار؛
- زہریلا اور زہریلا ہٹانا؛
- ہڈی ٹشو میں کیلشیم کی حفاظت؛
- اعصابی نظام کے کام میں دشواریوں کا خاتمہ؛
- مردوں اور عورتوں کے لئے libido کی بحالی.
عملی طور پر زیتونوں کو کھانے کے لئے صرف contraindication cholecystitis ہے . اس طرح کی تشخیص کے لوگوں کو زکوۃ کی خوراک میں بہت احتیاط سے شامل کیا جانا چاہئے. اور جو لوگ edema سے متاثر ہوتے ہیں وہ اعلی نمک کے مواد کی وجہ سے زیتونوں اور زیتونوں کو استعمال کرنا چاہئے.