کھیت کریم مفید کیوں ہے؟

ھٹا کریم ایک مقبول ھٹا دودھ کی مصنوعات ہے جو روس میں ایجاد کیا گیا تھا، لیکن دنیا بھر میں محبت میں گر گیا. اکثر اس کی مصنوعات کو ان لوگوں سے بچا جاتا ہے جو وزن سے زیادہ ہونے کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. تاہم، بہت سے معیاروں کے مطابق موٹی کھانسی کریم چربی فری ھٹا کریم سے بھی زیادہ مفید ہے.

ھٹا کریم کے فوائد

روسی کریم - یہ دیگر ممالک کے باشندوں کی طرف سے کہا جاتا ہے کہ ھٹی کریم کس طرح کی جاتی ہے - دودھ کے تمام فوائد کو جمع کیا ہے . ھٹی کریم میں لییکٹک ایسڈ کی مصنوعات کی تمام معدنی عناصر کو توجہ مرکوز کیا جاتا ہے، اور اعلی موٹ مواد ان مادہ کو زیادہ کامیابی اور مکمل طور پر جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ھٹی کریم میں موجود وٹامن، نامیاتی ایسڈ، کیلشیم، فاسفورس، آئوڈین اور دیگر عناصر ہیں. بھوٹین اور بیٹا کیروتین، ھٹا کریم میں موجود، نوجوانوں کی حفاظت اور طول و عرض میں شراکت کرتا ہے. کیلشیم اور فاسفورس ہڈیوں اور ناخن کو مضبوط بنانے کے.

ھڈی کریم جسم میں رگڑ، تولیدی ناکامی، ہارمونل کی خرابیوں کے باعث جسم کی بحالی کرتا ہے. صبح میں ھٹا کریم کھانے کے لئے یہ بہت مفید ہے. اس کی مصنوعات کے 2-3 چمچ جسم کو سنبھال لیں گی اور کئی گھنٹوں تک طاقت دے گی. مضحکہ خیز ھٹا کریم اعلی کولیسٹرول اور دل کی بیماریوں کے ساتھ ہوسکتا ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے ترک کرنا چاہئے - 10٪ ھٹی کریم ایک غذائیت کی مصنوعات ہے جو ان بیماریوں سے بھی کم مقدار میں (1-2 چمچوں) میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

غذا اور وزن میں کمی کے ساتھ ھٹی کریم

بہت سے slimming، ھٹا کریم کے خوف کے باوجود غذا کے دوران مکمل طور پر جائز ہے. 100٪ 10 کروڑ ھٹا کریم کی کلورک مواد تقریبا 120 کلو، 15٪ 160 کلو، 20٪ 200 کلو، 25 فیصد 240 کلو ہے، اور 30٪ 280 کلو ہے. لیکن، حقیقت یہ ہے کہ اس کی مصنوعات کو بڑی مقدار میں نہیں کھایا جاتا ہے، یہاں تک کہ ایک موٹی ھٹی کریم اعداد و شمار کو نقصان پہنچا نہیں کرے گا. صرف اس شرط کا صحیح مجموعہ ہے. اعداد و شمار (اور صحت کے لئے) کے لئے بہت نقصان دہ آٹے کی پیداوار، اناج، آلو کے ساتھ کھیت کریم ہے. زیادہ سے زیادہ فائدہ یہ تازہ سبزیاں اور سبزیاں کے ترکاریاں لے آئے گا.

ھٹا کریم پر دو دن کے اتارنے مونو غذا بھی ہے. ایک دن اس خوراک کے دوران، آپ درمیانے چربی کے 400 گرام ھٹی کریم کھا سکتے ہیں، اور کھانے کے درمیان میں - دو شیشے جنگلی گلاب پینے. دو دن کی کھیت کریم کو دو دن کے معمول، لیکن ایک ماہ کے لئے اعتدال پسند تغیر کے ساتھ متبادل ہونا چاہئے.