خالقین ایک امینو ایسڈ ہے جسے جسم سے دوسرے امینو ایسڈ سے سنبھالنے کے ساتھ ساتھ باہر سے کھانے سے حاصل ہوتا ہے. عام زندگی کے لئے یہ کافی کافی ہے. تاہم، جن لوگوں کی زندگی زیادہ جسمانی اضافے سے منسلک ہوتی ہے، جو جسم خود کو نمٹنے کے لئے مشکل ہے، اس کی خالص شکل میں تیاریوں کی شکل میں اضافی مخلوقات کی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے.
Creatine کی خصوصیات
جب اس امینو ایسڈ کی خصوصیات تفصیل سے پڑھائی جاتی تھیں تو یہ جسم پر خاص اثر کے سبب ایک خاص غذا کے طور پر درج کیا گیا تھا. خالقین انسان اور جانوروں کے پٹھوں میں موجود ایک اہم مادہ ہے اور مکمل توانائی کے تبادلے کے لئے ضروری ہے. اوسط، ایک شخص ایک دن کے بارے میں 2 گرام creatine، 1 گرام پروٹین کھانا حاصل، اور باقی امینو ایسڈ کے ساتھ پیدا کیا جاتا ہے. کس طرح تخلیقی جسم کو متاثر کرتا ہے؟
- کتریٹین کا اثر شدید جسمانی اضافے کے ساتھ زیادہ قابل ذکر ہے. خالق کو فوری طور پر برداشت کرنا پڑتا ہے، نتائج بہتر بناتا ہے. یہ کھلاڑیوں کے لئے creatine کی اہمیت کا تعین کرتا ہے.
- جسم کی توانائی کی ریزرو محدود ہے. جب بوجھ، یا اس کھیلوں میں جو بڑی مقدار میں توانائی کی رہائی کی ضرورت ہوتی ہے، تربیت کے بعد پٹھوں کی تھکاوٹ، اس سلسلے میں تخلیقین کا استعمال ناقابل قبول نہیں ہے.
- کچھ نہیں ہے کہ اس قسم کے منشیات کو جسمانی بلڈنگ میں ان کی درخواست ملی ہے. پٹھوں پر تخلیقین کی کارروائی نہ صرف برداشت میں اضافہ ہوتی ہے، بلکہ تربیت کے تصور کو بہتر بنانے کے لئے بھی،
جسم کی امداد کے ابتدائی قیام.
کس طرح تخلیق کرنے کے لئے؟
جسم کو تخلیق کرنے والے کے بارے میں، ہم نے بات کی. لیکن اگر آپ اس منشیات کو لینے کے قواعد پر عمل کرتے ہیں تو آپ مطلوبہ اثرات حاصل کرسکتے ہیں. بہت سے معاملات میں، creatine پہلے سے ہی اسسمیشن کے عمل میں تقسیم کیا جاتا ہے، اور پٹھوں تک پہنچنے نہیں. اس سے بچنے کے لئے، ماہرین نے پیسٹ تخلیقین کو ایک بہت زیادہ میٹھی کا رس، یا سگڑھا پانی کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں، جو مادہ کی فوری نقل و حمل کو یقینی بنائے گی.
پٹھوں میں اضافی creatine کی کھپت تھکاوٹ کے لمحے کو دھکا اور مثبت طور پر عضلات کی سر پر اثر انداز ہوتا ہے. تاہم، ڈاکٹر کی ضرورت اور مشورہ کے بغیر یہ ایک منشیات لینے کے لئے انتہائی ناپسندی ہے.