جب آپ اٹھتے ہیں تو اپنا سر بدل دیتا ہے

اس دن انسان مسلسل نیچے بیٹھا یا نیچے آتا ہے، اور پھر اٹھ جاتا ہے. لیکن بعض اوقات جب آپ کو آپ کو چکر محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ کیوں ہوتا ہے اور کس کو تبدیل کرنا ہے، لہذا یہ سنگین بیماریوں کا اشارہ ہوسکتا ہے.

چکر میں، ایک شخص عام طور پر آنکھ میں سیاہ ہوتا ہے، کبھی کبھی کسی کو "چمکتا" بھی دیکھ سکتا ہے، یہ محسوس ہوتا ہے کہ دل سینے سے باہر نکلتا ہے، اس جگہ خلا میں معمولی خرابی ہو سکتی ہے. یہ حالت اعصابی اور دل کی گہرائیوں کے نظام کے امراض کے علامات کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے.

اس وجہ سے یہ وجہ ہے کہ سر تیز رفتار کے ساتھ کتنا بڑا ہے

جب جسم اٹھایا جاتا ہے تو سر کتنا ہوتا ہے:

• صبح کے بعد، سونے کے بعد؛
• ایک بیٹھ یا جھوٹ پوزیشن سے تیز رفتار کے ساتھ، جس نے کسی شخص کو کچھ وقت تک قبضہ کر لیا ہے.

جب آپ عمودی پوزیشن میں منتقل ہوتے ہیں، تو دباؤ کم ہوتی ہے. اس کے لئے معاوضہ دینے کے لئے، جسم دل کی چوٹیوں کی تنصیب میں اضافہ کرتی ہے (تقریبا 10 یونٹس)، جس میں خون کی گردش کی تیز رفتار میں اضافہ ہوتا ہے. لیکن خون کے برتنوں کو تنگ کردیا جاتا ہے، لہذا خون کا زیادہ سے زیادہ دماغ نہیں مل سکتا. اس کی وجہ سے چراغ پیدا ہوتا ہے. یہ رجحان اوتھسٹیٹیٹ ہائپوٹینشن بھی کہا جاتا ہے.

اگر یہ حالت بہت نادر ہے اور بہت جلدی (2-3 سیکنڈ) گزر جاتی ہے تو، پھر آپ صحت مند ہیں. بس جلدی جلدی گلاب، لہذا آپ کا جسم ان کے اعضاء کی سرگرمیوں کو سنبھال نہیں سکتا، اور دماغ میں آکسیجن کے ساتھ خون کی فراہمی میں ایک کتیا تھا. اگر کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، جسم جلد سے کام کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

اگر آپ باقاعدگی سے اٹھتے وقت سر کتنے ہوتے ہیں، تو اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• زیادہ کام؛
• پانی کی کمی
• انماد ؛
• کھپت یا غذائیت؛
• سخت کشیدگی؛
• بازی کے آلات کی خرابی؛
• اینٹی بائیوٹکس، بہاؤ اور اینٹی ہسٹیمینز، دائرکٹکس، ای سی ای انفیکچرز، ٹرانسلایلائزر، بیٹا بلاکس کے استقبال؛
• مثال کے طور پر، گردش، مرگی، atherosclerosis کے طور پر، گردش، اعصابی اور گرافی کے نظام کی سرگرمیوں سے منسلک بیماریوں؛
• دماغ کے صدمے؛
• ذیابیطس mellitus یا عمر سے متعلق تبدیلیاں (رینج) میں ہارمون کی پیداوار کی خرابی.

حقیقت یہ ہے کہ عمودی کی وجہ سے بیماری یا حالت ہے، مجموعی صحت میں خرابی کی وجہ سے، یہ شامل ہیں:

• نیزا اور الٹی
• شعور کا نقصان
• باقاعدگی سے سخت سر درد
• کمزوری؛
• توازن کا نقصان؛
• دل کی دل میں اضافہ
• بلڈ پریشر میں تبدیلی
• ناک یا کان سے خون کی خارج کرنا.

جمع شدہ کئی علامات میں، آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے جو جسم کے تمام نظام کے کام کی تشخیصی امتحان انجام دے گا.

حاصل کرنے کے بعد آستین سے بچنے کے لئے کس طرح؟

لہذا جب آپ اپنا سر اٹھاتے ہیں تو آپ کو ان سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے:

1. آپ کو صبح کے وقت سے پہلے، آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنا اور موڑنا، اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں کو بڑھانے کی ضرورت ہے. پھر دوسری طرف باری باری، آہستہ آہستہ اپنے پیروں کو اپنے سینے پر دبائیں اور سیدھا رکھیں. آہستہ آہستہ اپنے پیروں کو فرش پر چھوڑ دیں اور اپنے ٹورسو کو سیدھ کریں. اس پوزیشن میں، چند گہرائیوں سے سانس لینے اور جلانے لگے، صرف اس کے بعد آپ اٹھ سکتے ہیں.
2. مناسب غذائیت پر عمل کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی وٹامن اور ضروری مائیکروسافٹ حاصل کریں.
3. ممکنہ کام میں مصروف رہیں، اور کام اور آرام کی برابریت کا بھی مشاہدہ کریں.
4. ڈیلی مشق: چلنے، تیراکی یا ایروبکس، یوگا یا سانس لینے کی مشق بھی بہت اچھی ہوتی ہے.

اپنی صحت کو دیکھو، اٹھ جاؤ اور تمہارا دن اچھا ہو جائے گا!