ایک شخص کا کردار مسلسل ذہنی خصوصیات کی ساخت ہے جو کسی شخص کے تعلقات اور رویے کی خصوصیات کو متعین کرتا ہے. کردار کی ساخت میں اس کے چار گروہ ہیں جو حقیقت کے مختلف پہلوؤں کو ایک شخص کے رویے کا اظہار کرتے ہیں:
- حساسیت، سماجی وابستہ اور ذمہ داری دوسروں کو ایک فرد کی خصوصیات؛
- محنت، کام میں عقیدت، تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لئے ایک شخص کو کام کرنے کی خصوصیات؛
- خود تنقید، عدم اطمینان، فخر خود کسی شخص کے رویے کو ظاہر کرتی ہے؛
- درستگی، چیزوں کے محتاط ہینڈلنگ کسی شخص کو چیزوں کو ظاہر کرتی ہے.
ایک شخص کے لئے یہ تعلقات مواصلات، رویے اور سرگرمی کی عام شکلوں میں طے شدہ ہیں.
اس آرٹیکل میں، ہم تیسرے گروہ پر متفق ہیں - کسی شخص کا تعلق اپنے آپ کو، یعنی خود تنقید، جو اپنے کاموں کا جائزہ لینے اور غلطیوں کو تسلیم کرنے کی صلاحیت سے اظہار کیا جاتا ہے. خود تنقید ایک مفید معیار ہے جو لوگوں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ باہر سے اپنے آپ کا ایک اہم نقطہ نظر ہے، جس سے آپ کو فوائد اور نقصان دونوں کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہے. تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ خود پر تنقید سموسیڈیسوا (ضرورت سے زیادہ خود تنقید) نہیں ہے، جس میں منفی نتائج ہیں.
روزمرہ کی زندگی میں کم خود اعتمادی والے لوگ خود کی طرف سے برا رویہ کا ثبوت تلاش کر رہے ہیں. ان کے لئے، ہر غلطی سے انفیکشن کا اشارہ ہے. ناکامی یا کسی بھی مشکل کی وجہ سے، وہ خود کو غیر معمولی اور برانڈ بناتے ہیں ("قابل نہیں"، "بیوقوف"، "غیر جانبدار" اور اسی طرح). اس طرح، خود کے سلسلے میں ان لوگوں کو مثبت خصوصیات سے انکار کرتے ہیں اور خود کو صرف ایک ہی طرف دیکھتے ہیں. اس کے نتیجے میں، ان کے پاس انتہائی خود تنقید ہے. اس حالت میں خود اعتمادی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ شرم کی احساس، جرم اور جذبہ پیدا کرتی ہے.
خود انتباہ ٹیسٹ
آپ مندرجہ ذیل سوالات کی مدد سے آپ پر خود تنقید کے اثرات کا جائزہ لے سکتے ہیں:
پندرہ سوالات میں سے ہر ایک کے لئے، سات بیانات میں سے ایک کو منتخب کریں (1-نمبر، 2 سے زائد 2 جی ہاں، 3 بجے نہیں؛ 4-میں نہیں جانتا؛ 5 بجے ہاں؛ 6- جی ہاں جی ہاں؛ 7-ہاں) ، جو آپ کے احساسات کو بہتر بناتا ہے.
- خوش رہنا مشکل ہے، اگر امیر نہیں، خوبصورت نہیں، ہوشیار اور باصلاحیت نہیں.
- اگر میں غلطی کروں تو میرے بارے میں لوگ بدترین سوچیں گے.
- اگر میں ہمیشہ غلط کام کرتا ہوں، تو وہ میرا احترام نہیں کریں گے.
- کمزوری کا نشانہ مدد کی درخواست ہے.
- اگر میں دوسروں کی طرح کامیاب نہیں ہوں تو میں کمزور ہوں.
- اگر ایسا کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، تو اس کے لئے یہ ضروری نہیں ہے.
- اگر میں کام میں ناکام ہوں تو مجھے ناکامی سمجھا جا سکتا ہے.
- اگر لوگ میرے ساتھ متفق ہیں تو شاید شاید یہ مطلب ہے کہ میں ان کو پسند نہیں کرتا.
- اگر میں ایک سوال پوچھا تو میں بیوقوف نظروں گا.
- اگر میں ایک قیمتی ملازم بننا چاہتا ہوں، تو مجھے ایک چیز میں خارج نہیں ہونا چاہئے.
- اگر میں اپنے لئے اعلی فریم مقرر نہیں کرتا، تو میں مصلحت بنوں گا.
- اگر لوگ جانیں کہ میں جو واقعی میں ہوں، لوگ میرے بارے میں بدترین سوچیں گے.
- لوگ جو اچھے خیالات رکھتے ہیں، وہ ان لوگوں سے بہتر ہیں جو نہیں کرتے.
- اگر میں غلطی کروں گا تو میں پریشان ہوں گا.
- اگر میں جزوی طور پر بھی ناکام ہوجاتا ہوں، تو میرے لئے یہ مکمل ناکامی کا مطلب ہوگا.
اب پوائنٹس کا حساب لگائیں: نہیں - ایک نقطہ؛ جی ہاں - دو پوائنٹس سے زیادہ نہیں بجائے کوئی تین نکات؛ میں نہیں جانتا - چار نکات؛ بلکہ ہاں - پانچ نکات؛ چھ پوائنٹس سے زیادہ ہاں ہاں؛ ہاں - سات پوائنٹس.
اور نتیجہ چیک کریں:
- 54 پوائنٹس یا اس سے زیادہ خود کی تنقید کی اعلی سطح ہے.
- 39 - درمیانے درجے کی سطح؛
- 24 اور کم کم سطح ہے.
اور اس طرح، آپ نے ٹیسٹ کیا اور اس بات کا تعین کیا کہ آپ کتنے خود مختار ہیں. اب یہ فیصلہ کرنا ہے کہ آپ خود کو تنقید کی ضرورت ہے یا نہیں. آپ اور آپ کے پیاروں کے لئے کس طرح مفید اور اہم یہ معیار ہے.