ابتدائی طور پر، یوگا خود علم کے ذریعہ استعمال کیا گیا تھا، جدید دنیا میں یہ بھول گیا تھا اور زیادہ تر فٹنس کلبوں کو یوگا پر ایک کھیل کے طور پر سمجھا جاتا ہے، اس کا استعمال صرف جسمانی فٹنس کو برقرار رکھتا ہے. اسی وجہ سے بہت سے قسم کے جدید یوگا ہیں: اصل (جیسے کامہ یوگا) سے، نئے وقت (مثالی طاقت یوگا) مثال کے طور پر. آتے ہیں کہ کس قسم کے یوگا موجود ہیں.
اس قسم کی یوگا کہاں ہیں اور ان کے اختلافات کیا ہیں؟
یوگا کی ایک بڑی تعداد کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں یقین کرنا مشکل ہے کہ اس کی شروعات صرف 4 ہدایت دی گئی ہے: راجہ یوگا (شعور کا کنٹرول)، کامگا یوگا (خودمختار خدمت)، بھٹی یوگا (اعلی "I" کے ساتھ یونین) اور جانا یوگا خود علم). یہ ان سے تھا کہ تمام دیگر قسمیں چلی گئی تھیں. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ جدید جدید طریقوں میں سے کچھ، اگرچہ وہ ان قدیم اقسام کے یوگا کے نام کو برداشت کرتے ہیں، ان کے ساتھ عام طور پر زیادہ نہیں ہے، وہ جسمانی تکمیل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اخلاقی، روحانی اور فلسفیانہ پہلوؤں کو چھوڑ دیتے ہیں. لہذا، یوگا کی اقسام سے کس طرح منتخب کرنے کے لۓ، صرف تربیت کے نظام میں نظر آتے ہیں، چاہے پیش کردہ مشق آپ کی جسمانی فٹنس سے متعلق ہو.
آج کل 20 سے زائد اقسام ہیں، اور سب سے زیادہ عام مندرجہ ذیل ہیں:
- ھاتھ یوگا - راجہ یوگا کا ایک لازمی حصہ، جو اس کے ابتدائی مرحلے کا تھا، اس کے لئے سب سے زیادہ قابل رسائی تھا، اور اس وجہ سے دوسروں سے یہ امریکہ اور یورپ میں معلوم ہوا. ہتا یوگا کئی قسم کے سانس لینے اور خصوصی مشقوں کو یکجا کرتا ہے - اسامہ. طبقات کا مقصد جسمانی کمال حاصل کرنا ہے.
- ٹنٹرا یوگا - دنیا کی دوستانہ کو سمجھنے کا مقصد ہے، جس میں مرد اور عورت کا اصول ہے. یہ عمل ہمیں جسم اور روح کے درمیان ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے انسان کی بنیادی حوصلہ افزائی کا استعمال کرنے کے لئے سکھایا ہے.
- لیا یوگا - اس کا مقصد اس کے اپنے اور کائنات دونوں کے بائور ہتھیاروں کا علم ہے. یہ علم آپ کو ہم آہنگی حاصل کرنے اور بیماریوں کو روکنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، جن میں سے بہت سے بائیو ہتھیاروں کی خلاف ورزی کی وجہ سے ہیں.
- کنڈلینی یوگا بھیجا یوگا کا ایک لازمی حصہ ہے. اس کا مقصد جسم کے ذریعے آزاد توانائی کے بہاؤ کو فراہم کرنے کے لئے تمام بڑے انسانی چاکسوں کو کھولنا ہے. لیکن اس نتیجے کو حاصل کرنے کے لئے، سنگین کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے، تربیت کا مطلب ہر ایک کے طویل مدتی برقرار رکھنا ہے.
- اشتھگا - یوگا - کلاسیکی یوگا کے مراسلے کا استعمال کرتے ہوئے یہ ایکروبکس کی طرح زیادہ ہے. اس کی خاصیت جسمانی پوزیشنوں کے تیز رفتار اور تالاب میں تبدیل ہوتی ہے، جو اچھی جسمانی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے.
- آئینگر یوگا جسمانی مشقوں کا ایک ایسا نظام ہے جس کے ذریعہ جسمانی فٹنس کے مختلف سطحوں سے لوگوں کے استعمال کے لئے پیدا ہوتا ہے. ایک عینا سے ایک دوسرے سے منتقلی کو آسانی سے کیا جاتا ہے، اس کی مدد کرنے کے لئے بھی ممکن ہے - کرسیاں، بیلٹ، بلاکس.
- Bikram یوگا - اس نظام کا مشق ان کے مقصد کے طور پر عضلات کی مضبوطی اور اضافی وزن کے خلاف جنگ ہے. کلاس 90 منٹ کے لئے 40.5 ° C درجہ حرارت پر منعقد ہوتے ہیں، جو سب کے لئے موزوں نہیں ہے، لہذا آپ کو تربیت شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی صحت آپ کو اس طرح کے بوجھ کو روکنے میں مدد دے گی.
- پاور یوگا (طاقت یوگا) - اتھارگاہ - یوگا مشقوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن اس کے برعکس، اسامہ سخت ترتیب میں نہیں کیا جاتا ہے، لیکن کم کارکردگی کے ساتھ نہیں. ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو پٹھوں کی عدم توازن کی سطح کو بڑھانا چاہتے ہیں.
- وینیوگا - یوگا - علاج معالج فراہم کرنے کے لئے انحصار کیا جاتا ہے، یہ ضروری ہے کہ اسانا کی کارکردگی کو درست نہ ہو، لیکن مشق سے سنسر. اگر آپ کو جسمانی صدمے کے اثرات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کو پتہ نہیں ہے کہ یوگا کی قسموں سے کس طرح انتخاب کرنا ہے، تو یوگا یوگا اپنے مقاصد کے لئے بہترین ہے.
- سوناینڈ یوگا ہیا یوگا کی مختلف اقسام میں سے ایک ہے، جو نہ صرف مناسب سانس لینے اور عین مطابق انجام دیتا ہے، بلکہ سبزیوں، مراقبت اور سبزیوں کی خوراک کی پیروی کی راہ بھی ہے.
- کرپالو - یوگا ایک دوسرے قسم کے ہیا یوگا ہے، جس میں مشتمل 3 مراحل. یہاں زور دوسروں اور دوسروں کے لئے محبت پر ہے.
- یاترا یوگا - دماغ پر توجہ مرکوز کرنا ہے جو برہمان، چاکراس یا دیگر توانائی کے عملوں کی جغرافیائی نمائندگی پر ہے.
اس جمناسٹکس کے بہت سے مختلف قسم کے ہیں، جس میں فٹنس یوگا بہت مقبول ہے، جس میں اصلی یوگا عام طور پر کچھ نہیں ہے، کیونکہ یہ جسم کو بہتر بنانا ہے. آہستہ آہستہ، مقبولیت کو نام نہاد "ننگی یوگا" کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے، جس میں تمام اجناس عریاں عرصے میں پیش کئے جاتے ہیں. زیادہ تر اس سمت مرد میں بہت دلچسپی لیتا ہے، اور انسانیت کی خوبصورت نصف اس طرح کی کھلی طرف سے شرمندہ ہو جاتا ہے. لیکن جس قسم کی یوگا آپ کو منتخب کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کو اپنے آپ پر سخت محنت کرنا پڑے گی، اور آپ کو اس کے لئے تیار ہونا ہوگا.