ہلکی ڈیسرٹ

میٹھی ڈش کے ساتھ کھانے کو ختم کرنے کے لئے یہ روایتی ہے. لیکن جو لوگ کھانے کی پسند سے حساس ہیں وہ ڈیسرٹ کھانے سے ڈرتے ہیں، کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ مٹھائی ہمیشہ ایک اہم کیلوری ہیں، جس سے یہ ضروری ہے کہ یہ اعداد و شمار کو متاثر کرے. زیادہ سے زیادہ کیلوری سے بچنے کے لئے آپ کو روشنی ڈیسرٹ میں مدد ملے گی.

تجویز کردہ ہلکے موسم گرما کی میٹھی کھانا پکانے کے لئے اہم وقت کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ زیادہ تر روشنی ڈیسرٹ بیکنگ کے بغیر پکایا جاتا ہے.

رومن میٹھی

اس روشنی کے مرض کی میٹھی کا بنیادی اجزاء بالغوں اور بچوں کے دھیانوں کے لئے صحت مند ہے. اجزاء کی تجویز کردہ تعداد 4 افراد کے لئے ایک مزیدار، کیلشیم امیر ڈش بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

اجزاء:

• پنیر - 400 جی؛
• کریمی دہی - 400 جی؛
• پرس - 25 بیر؛
• اخروٹ - 25 ٹکڑے ٹکڑے؛
• مائع شہد - 75 جی.

تیاری

ہم ایک چھت کے ذریعے پنیر کی پنیر کو مسح کرتے ہیں، کریمی دہی میں اضافہ کرتے ہیں اور اسے ایک بھیڑ یا مکسر کے ساتھ مارا کرتے ہیں، جو کہ ہم جنس پرست اور عمدہ بڑے پیمانے پر بناتے ہیں. ہم prunes کی تشکیل، سٹرپس میں کاٹ. کھینچنے والی خشک میں اخروٹ ککر کٹایا جاتا ہے. یہ ضروری ہے کہ نہ صرف ایک میٹھی میٹھی تیار کریں، بلکہ یہ جاننا کہ یہ کس طرح خوبصورت طور پر رکھتا ہے، اور ڈش کو کیسے سجانے کے لئے. ہم 4 کرمیناس پر ڑکھڑک ڈالنے کا ارادہ رکھتے ہیں: پریموں کو کریم پر ڈال دیں، پھر باقی کریم شامل کریں، اخروٹ کے چھڑکنے سے سجاوٹ کریں اور اس پر شہد ڈالیں.

سیب کے سامبک

سیب کی روشنی میٹھی پٹین میں امیر ہے، اور آپ کے اور آپ کے دونوں بچوں کو بھی کوئی شک نہیں.

اجزاء:

• انڈے سے پروٹین - 2 پی سیز.
• سیب - 5-6 ٹکڑے ٹکڑے؛
• جیلیٹن - 2 اسپیس؛
• چینی - 3 چمچ. چمچ؛
• پانی - 150 ملی میٹر.

تیاری

سیب کھلی ہیں، ہم کور کو ہٹا دیتے ہیں. انہیں مائکروویو میں پکانا اور ایک ہی وقت میں جیلٹن کو پھیلانا. بیکڈ سیب خالصوں میں بدل جاتے ہیں، ہم اس میں الگ الگ پروٹین اور چینی شامل ہیں. ہم نے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر شکست دی، انہوں نے مزید کہا کہ تحلیل جیلٹن، پھر ایک بار پھر. ہم نے سربکو فرج میں کریماناس پر ڈال دیا جب تک وہ آزاد نہ ہو.

کیلے اور سٹرابیری کے میٹھی

ایک ہلکی سٹرابیری کیلے میٹھی ایک نرم ذائقہ اور ٹھیک ٹھیک خوشبو ہے.

اجزاء:

• کیلے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
• اسٹرابیری (آپ منجمد بیر استعمال کر سکتے ہیں) - 300 g؛
• گری دار میوے (کسی بھی، مانوٹ کے سوا) - 4 چمچ. چمچ؛
• چینی - 5 چمچ. چمچ؛

تیاری

کیلے میں کیوب میں کٹائیں اور فریزر میں انہیں منجمد کریں. ختم ہونے والی میٹھی، دوسروں کو، چینی کے ساتھ ہلکا پھلکا سجانے کے لئے 12 بیر چھوڑ دو، کم گرمی سے زیادہ ایک ابھرتے ہیں. سٹرابیری جام ٹھنڈا کرتے ہیں. ایک جامع بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے تک تک پہنچنے کے بعد منجمد کیلے ایک blender کے ساتھ مارا. کیلے بڑے پیمانے پر چپچپا نہیں ہوتا، چمچ گرم پانی میں ڈوبا. کیمن مرکب کرمکام پر رکھی جاتی ہے، سب سے اوپر ٹھنڈے بیری جام کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے، گری دار میوے کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے اور سٹرابیری کے ساتھ سجایا جاتا ہے. کیلے بڑے پیمانے پر پگھل نہیں ہے، ہم فوری طور پر ہلکے پھل میٹھی کی خدمت کرتے ہیں.

جیسا کہ آپ نے محسوس کیا ہے، ہمارے ذریعہ پیش کردہ ڈیسٹس صرف کم کیلوری نہیں ہیں بلکہ ایک تازہ ترین اثر بھی رکھتے ہیں.