کرملین کے غذا کے نتائج شاندار ہیں، کیونکہ اس سے چپکنے والے بہت سے افراد کو ہر ماہ 5 سے 9 کلو گرام تک کھو جاتا ہے. بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے اور صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچا، کریملمین کی خوراک کے لئے خصوصی ترکیبیں کے مطابق کھانا پکانا ضروری ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار محدود ہے. اس غذائیت میں مشروط یونٹس مصنوعات کی فی 100 جی کاربوہائیڈریٹ کی مقدار ہے، ان کا شمار انہیں 40 کلو کی حد سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، پھر وزن کھو ناگزیر ہے.
کریمین غذا - برتن کی ترکیبیں
کرملین کی غذا کے مطابق، ناشتہ سے زیادہ 10 کک نہیں، 20 کلو کے بارے میں دوپہر کے کھانے، اور دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے زیادہ سے زیادہ 8-9 سیب ہے. ہر ہدایت کے لئے شمار شدہ یونٹس کرملین کا غذا کے ساتھ دائیں مینو کو تیز کرنے اور تیزی سے مطلوب نتیجہ حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
کرملین کا غذا کے لئے کیکڑے کے ساتھ سوپ کے لئے ہدایت
اجزاء:
- جھگڑے چھپا ہوا - 200 g؛
- بڑے کیکڑے - 3 پی سیز؛
- پروسیسنگ پنیر - 1 ٹکڑا؛
- بلب - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- 2 للی لہسن؛
- پانی - 700 ملی میٹر؛
- تھوڑا سا نمک.
تیاری
پیاز، گاجر اور لہسن کو صاف کرنے کے لئے ضروری ہے، پھر انہیں بہت چھوٹے چوکوں کے ساتھ کاٹ دیں. ہم تیری پینے کو گرم کرتے ہیں، تھوڑی سبزیوں کا تیل شامل کرتے ہیں اور ان کی مصنوعات کو بھرا دیتے ہیں. ہم چکن پانی کے ساتھ نمکین پانی کے ساتھ ٹوکری ڈالتے ہیں، جب پانی کی سطح پر جھاڑو شامل ہوجاتا ہے اور 5 منٹ تک ان کو پھیلاتا ہے . ابھرتی ہوئی پانی میں کیکڑے کے ساتھ، برے اجزاء کو شامل کریں اور ایک اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. مقرر کردہ وقت کے بعد، گیس کو بند کردیں اور پین کے مادہ کو درجہ حرارت پر ٹھنڈا کرنا چاہئے جس میں جمع (60-70 ڈگری) مائع کو ضائع کرنا ممکن ہے. زیادہ سے زیادہ رفتار میں ملبے میں کیڑے اور مڑے ہوئے ہوئے پانی کے ساتھ ٹھنڈے پانی کو پیسنا چاہئے. نتیجے میں مرکب دوبارہ ابال کیا جانا چاہئے. گھسنے والی پنیر ایک ابلتے مرکب میں ڈال دیا جاتا ہے اور 10 منٹ تک پکایا جاتا ہے، مسلسل مسلسل ہلکا پھلکا ہوتا ہے. سوپ میں، آپ کو ایک چھوٹی سی میز نمک شامل کرنے کی ضرورت ہے.
تیار سوپ 3 حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، جن میں سے ہر ایک 14 کلو مشتمل ہے. خدمت کرنے سے پہلے، ایک شاہی ابلی ہوئی کیکڑے اور اڈے کا ایک چھت ڈش میں شامل کیا جاتا ہے.
کرملین کی خوراک کے لئے شیمپین کے ساتھ سبزیوں کے ترکاریاں کے لئے ہدایت
اجزاء:
- شیمپین - 300 جی؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. l.
- چیری ٹماٹر - 200 جی؛
- ککڑی - 200 جی؛
- بلغاریہ مرچ - 2 پی سیز؛
- نمک؛
- کالی مرچ کا پاؤڈر.
تیاری
مشروم کڑا اور ایک پین میں بھرا ہوا ہے، اس میں پہلے سے طے شدہ 1 چمچ. ایل. تیل. ککڑی، ٹماٹر 1 کلومیٹر 1 سینٹی میٹر کے چوکوں میں کٹ جاتے ہیں، اور بلغاریہ مرچ پتلی سمیر ہے. مشروم کے ساتھ ذبح شدہ سبزیاں ملائیں، تھوڑا نمک اور مرچ شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
150 جی میں سلاد کی خدمت 6 کلو کے برابر ہے. آپ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے ایک دوسرے کورس کے طور پر سلاد کی خدمت کرسکتے ہیں.
