میگزین کے صفحات کو دیکھتے ہیں جن پر خوبصورت لڑکیوں نے زنا کیا ہے، آپ چاہتے ہیں جیسے وہ ہیں. بس ایسا نہیں سوچنا کہ وہ اس طرح پیدا ہوئے تھے، نہیں، ان کے اعداد و شمار ایک بہت بڑا کام ہیں. لہذا آپ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، اور آپ کے مثالی قریب ہوسکتے ہیں، آپ کو یہ معلوم ہونا ضروری ہے کہ ماڈل وزن کم ہو جاتے ہیں. ان کا راز حقیقت میں ہے کہ آپ باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہے، مناسب غذائیت پر عمل کریں اور وقت سے وقت سے کھانے کے لئے بیٹھے رہیں.
کتنی جلدی وزن ماڈل کھو دیتا ہے؟
اس اختیار کا استعمال کیا جاتا ہے جب کچھ دنوں میں ایک کلو گرام کھونے کے لئے فوری طور پر ضرورت ہوتی ہے. یہ 3 دن سے زائد عرصے سے اس غذا کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
ڈیلی مینو:
- ناشتہ - انڈے؛
- دوپہر کا کھانا - کم چربی کاٹیج پنیر کے 110 جی؛
- رات کا کھانا - 110 گرام کاٹیج پنیر اور ایک گلاس کافیر.
وکٹوریہ راز کے ماڈل کیسے ہیں؟
شاید ہر کوئی جانتا ہے کہ دنیا میں سب سے زیادہ خوبصورت ماڈل لڑکیوں ہیں جو وکٹوریہ راز کے "فرشتوں" ہیں. پتلی جسم اور مثالی شکلوں کے علاوہ، یہ لڑکیوں واقعی فرشتہ چہرے ہیں. اگر آپ سوچ رہے ہو کہ یہ فیشن ماڈل کس طرح وزن کم ہو جاتے ہیں، تو وہ ایک پروٹین غذا کا استعمال کرتے ہیں جو 13 دن رہتا ہے.
"فرشتوں کے کھانے" کے قواعد:
چینی، نمک، شراب اور میٹھی کو مکمل طور پر نکالنا ضروری ہے.
سلاد کے لئے ڈریسنگ کے طور پر، آپ کو زیتون کا تیل اور نیبو کا رس استعمال کرنا ہوگا.
کھیلوں کے لئے جاؤ اور ایک مساج کے لئے جاؤ.
دن # 1:
- صبح کافی؛
- دوپہر کا کھانا - 2 انڈے اور ٹماٹر؛
- رات کے کھانے - پالش اور ابلی ہوئی چکن کا ایک چھوٹا حصہ
دن # 2:
- صبح کافی اور روٹی؛
- رات کا کھانا - گوشت، ترکاریاں اور ٹماٹر کا ایک ٹکڑا؛
- آلو کے بغیر سبزیوں کا سوپ.
دن # 3:
- صبح کافی اور روٹی؛
- رات کا کھانا - گوشت اور ترکاریاں کا ایک ٹکڑا؛
- رات کا کھانا - سلاد، 2 انڈے اور ہیم کا ایک ٹکڑا.
دن # 4:
- صبح کافی اور روٹی؛
- رات کا کھانا - انڈے، گاجر، پنیر کا ایک ٹکڑا؛
- رات کا کھانا - پھل ترکاریاں اور دہی.
دن # 5:
- صبح - کٹ گاجر، نیبو کے رس کے ساتھ تجربہ؛
- رات کا کھانا - مچھلی اور ٹماٹر کا ایک ٹکڑا
- رات کا کھانا - گوشت اور ترکاریاں کا ایک ٹکڑا.
دن # 6:
- صبح کافی اور روٹی؛
- رات کا کھانا - روسٹ چکن اور ترکاریاں کا ایک ٹکڑا؛
- رات کا کھانا - گوشت اور ترکاریاں کا ایک ٹکڑا.
دن # 7:
- صبح - چائے؛
- رات کا کھانا - سورج کا ایک ٹکڑا اور ایک ترکاریاں؛
- رات کا کھانا - کسی بھی ڈش.
منتخب شدہ دنوں میں سے ایک کے اصول کے مطابق اگلے 6 دنوں کو کھایا جانا چاہئے.