کتنی پتلی نالیا آریریچینکو؟

فلم "میری پپپین" کے مشہور اداکارہ نالیا آیرشینکوکو میں کردار کے لئے صرف چند دو ہفتے بعد میں ایک روسی روسی خاتون سے بہتر "مس پرففیکشن" میں تبدیل ہوا. وہ کہتے ہیں کہ اس کے لئے وہ تقریبا 15 کلو گرام کھو گئیں، لیکن یہ فیصلے حقائق سے مختلف ہیں. اس کے بعد سے، بہت سے سال گزر چکے ہیں، لیکن اداکار نے کبھی اس کی تبدیلی کا راز نہیں بتایا. ہم صرف اندازہ لگا سکتے ہیں کہ کس قسم کے کھانے Andreychenko ترجیح دی.

کتنی پتلی نالیا آریریچینکو؟

"مریم پوپین" سے نالیا آریشینکو اکثر اس فلم سے "سبیریدا" سے مقابلے میں آتے ہیں، جس نے اپنی وسیع مقبولیت کو لایا. تاہم، "سائبرائیڈ" 1978 میں فلمایا گیا تھا، اور "مریم پوپپن" - 5 سال بعد، 1983 میں. دراصل، سالوں سے، نالیا کی زندگی بہت زیادہ بدل گئی ہے، جیسا کہ اس کا وزن ہے.

1982 میں، انہوں نے میکمیم ڈونایوسکسی سے شادی کی، اپنے بیٹے کو جنم دیا، اور اسی وقت اس وقت فلم "فوجی فیلڈ ناول" میں گولی مار کرنے کا فیصلہ کیا. اس کام کو یکجہتی سے ناممکن تھا، لہذا بچے نے اپنی والدہ کو Dolgoprudny میں بھیجا. اس کے بعد فلم کا ایک لمحہ اور مشکل دور تھا، اپنے بیٹے کے باقاعدگی سے دورے کے ساتھ مل کر. اس سب کو بہت طاقت اور اعصاب کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس مدت کے دوران، اداکارہ نے پہلے ہی نمایاں طور پر وزن کھو دیا ہے. اس فلم میں، وہ "سیبیریڈا" سے گلابی چاکلیڈ "روسی خاتون" کا مطلب نہیں ہے، لیکن میری پی پیپس بھی نہیں.

لہذا اس کے بعد ہم آہنگی کے طور پر قدیم مقصد حاصل کرنے کے لئے، آئرشینکوک نے 2 ہفتوں میں 15 کلو گرام وزن کم نہیں کیا. اسے لفظی طور پر 4-6 کلو گر پڑنا پڑا، اور یہ مقصد کافی ہی قابل ہے.

غذا نتالیہ آریشینکو: ممکنہ اختیارات

یہاں تک کہ اگر اداکارہ کو اس کا راز کبھی نہیں پتہ چلتا ہے، تو اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ اس کا غذا کیا تھا. 14 دن میں 4-6 کلو گرام وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو کافی سخت کم کارب غذا کا تعاقب کرنا اور ترجیحی طور پر - مشق کریں. آپ کو خصوصیت کو دوبارہ کرنے کے قابل ہو جائے گا نالیا آریریچینکو، اگر آپ ان پاور سسٹم میں سے ایک استعمال کرتے ہیں تو:

1. کیفیر سیب کی غذا : ہر دن آپ کو ایک لیٹر دہی پینے اور ایک کلو سیب کھا سکتے ہیں. سب کچھ حرام ہے.
2. دودھ سبزیوں کی خوراک: اسے کسی بھی خام سبزیاں اور پھل (ہر ایک سے زیادہ 1.5 کلو گرام تک) کھاتے ہیں اور کم چربی دودھ کی مصنوعات (ایک لیٹر ایک دن) پینے کی اجازت دی جاتی ہے.
3. ککڑی کا غذا: ایک دن 1.5 کلو گرام ککڑی اور ایک ٹکڑا کی سیاہ روٹی کھانے کی اجازت ہے.

یہ سب ڈایٹس کی ضرورت ہے وٹامن کے اضافی انٹیک. یہ 7-10 دن سے زائد عرصے سے کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے. کورس کے بعد، عام طور پر غذائیت پر واپس نہیں آو، لیکن نتیجہ رکھنے کے لئے صحیح غذا پر جائیں.