آمدورفت کی توانائی کی قیمت نہ صرف ان لوگوں کو دلچسپ ہے جو وزن کم کرتے ہیں، بلکہ ان لوگوں کو بھی جو ایک اچھا جسمانی شکل برقرار رکھنا چاہتے ہیں. اس سے کوئی تعجب نہیں ہے کہ اکثر سوال اٹھتا ہے، چینی ریت، بہتر چینی اور شوگر متبادل میں کتنے کیلوری ہیں، کیونکہ وہ بہت سے برتن کے اجزاء ہیں، وہ چائے اور کافی میں شامل ہیں.
چینی اور بہتر چینی میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟
شوگر sucrose کی کاربوہائیڈریٹ ہے. کیونکہ یہ ایک بہتر مصنوعات ہے، یہ جسم کی طرف سے بہت جلدی جذب ہے، خون میں داخل ہوتا ہے اور توانائی کی بڑی فراہمی دیتا ہے. چینی چینی کی کلوری مواد 398 کلو فی 100 گرام ہے.
کیونکہ بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ چائے کا چمچ کتنے کیلوری میں ہے یہ چائے کا چمچ ہے جو اکثر اس میٹھی مصنوعات کا ماپنے والا ہے. چونکہ چائے کا چکنون تقریبا 8 گرام لگایا جاتا ہے، چینی کی اس مقدار کی کیلوری قیمت 25-30 کلو ہے.
کچھ لوگ ٹکڑے ٹکڑے میں بہتر چینی کی طرح ہیں. ایک کیوب کی کیلوری مواد، سائز پر منحصر ہے، 10-20 کلو.
ایک صحت مند طرز زندگی کا پرستار اکثر براؤن شکر کا انتخاب کرتا ہے، جو نچلے ہوئے چھڑی ہے. اور، ظاہر ہے، وہ جاننا چاہتے ہیں کہ کتنے کیلوری بھوری شکر میں ہیں. اس کی مصنوعات میں بیشک چینی سے زیادہ کم کیلوری ہے - 378 کلو. اس کے علاوہ، غیر متوقع کین چینی میں مختلف مختلف وٹامن، مائیکروسافٹ اور میکروپلائٹس شامل ہیں، جو اس کی مصنوعات کی افادیت میں اضافہ کرتی ہیں.
ایک چینی متبادل میں کتنے کیلوری ہیں؟
بہت سی چینی متبادل ہیں، ان میں سے بعض قدرتی ہیں، باقی مصنوعی ہیں. قدرتی متبادل sorbitol، xylitol اور fructose ہیں. ان کی کیلوری عام چینی کی نسبت کم ہے.
- Sorbitol میں - 354 کلو فی 100 جی؛
- xylitol میں - 367 کلو فی 100 جی؛
- fructose میں - 375 کلو فی 100 جی.
قدرتی میٹھیوں کے درمیان، ہم اسٹیویا کا ذکر کر سکتے ہیں - ایک ہی پودے کی پتیوں سے نکالنا. سٹییویا کیلورک مواد صفر ہے، یہ سب سے زیادہ مفید مٹھائینوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور ذیابیطس کی اجازت دی جاتی ہے.
سب سے زیادہ عام مصنوعی مٹھائیاں ایسوسیفیم، سائیکل سائیکل، سپچینر ہیں. یہ مادہ، زبان کے وصول کنندگان تک پہنچنے میں، ایک ہی اعصابی تسلسل کا باعث بنتا ہے جب کہ میٹھی مصنوعات کا استعمال ہوتا ہے. چینی متبادلات کی کلورک مواد صفر ہے، وہ کھدائی نہیں ہیں، لیکن جسم سے مکمل طور پر ختم ہوجاتے ہیں، لیکن، بہت سے ڈاکٹروں کے مطابق، مصنوعی چینی متبادل متبادل نقصان دہ ہیں.