پیدائش کے قانون کی طرف سے، اکثر یہ سب پتلی بڑھتی ہے: چہرے، سینے، یہاں تک کہ ران بھی کم ہوسکتے ہیں، لیکن یہاں پیٹ بھی باقی رہیں گے. یہ کم کرنا چاہتا ہے. لیکن یہ بہت مشکل ہے. چیز یہ ہے کہ پیٹ امینو ایسڈ کا ایک ذخیرہ ہے، جس کا جسم جسم کی ٹشو میں ذخیرہ کرتا ہے اور انتہائی غیر معمولی طور پر دیتا ہے. کیا آپ کے پیٹ پر نفرت سے متعلق نفرت سے نمٹنے کے لئے ناممکن ہے؟ اگر غذا بے بنیاد ہو جائے تو، مساج وزن پیٹ سے محروم کرنے میں مدد کرے گی.
کچھ لوگ اس تکنیک کی مؤثریت پر یقین کریں گے، لیکن کیا یہ بہتر کرنے کی کوشش نہیں ہے. خاتون نصف کی رائے کے مطابق اس کے اعداد و شمار سے منسلک کیا جاتا ہے، مساج پیٹ پر چربی کے لئے واقعی ایک حیرت انگیز علاج ہے.
ایک مساج کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ
پیٹ کی مساج کا ایک طریقہ نہیں ہے. لیکن ان سب کے پاس ایک ناقابل اعتماد فائدہ ہے - وہ خود ہی کیا جا سکتے ہیں. سب سے زیادہ پیسے ادا کرنے اور بہترین نتائج کے لئے امید کرنے کے لئے پیارے ماہرین کو جانے کے لئے ضروری نہیں ہے. لیکن، جو بھی آپ کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کو مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کرنا ہوگا:
- ہر مساج صرف ایک خالی پیٹ پر، یا کھانے کے بعد کم از کم 3 گھنٹوں کو کیا جانا چاہئے؛
- اینٹی سیلولائٹ کریم، یا تیل کے ساتھ کوئی مساج زیادہ موثر ہوگا.
- مساج کی نقل و حرکت ضروری طور پر گھڑی سے ہوتی ہے؛
- کوئی منفی جذبات نہیں، آپ درد، یا تکلیف برداشت نہیں کرسکتے، اگر آپ صرف ان کو محسوس کرتے ہیں، تو آپ مساج سیشن کو بہتر بناتے ہیں.
اگر آپ تمام قوانین کی پیروی کرتے ہیں تو، باقاعدہ مساج وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گی.
بیل مساج کی تراکیب
پیٹ چھت مساج slimming کے لئے مساج کے اہم طریقوں میں سے ایک. یہ بنیادی یا تیاری کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ مساج معمول کی چمٹی پر مبنی ہے، چربی کی پرت گوٹھ، مستحکم عمل کو ختم کرنے اور میٹابولزم کو بہتر بنانے کے. آپ کی اپنی انگلیوں کے ساتھ جلد کی گڑبڑ پکڑو، پھر، گھڑی سے گھومنا، جلد کو چھو. اس طرح، چند گودوں کو بنانے کے، طریقہ کار کی مدت کم سے کم پانچ اور 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. طریقہ کار کے اختتام تک، جلد ریڈ اور گرم ہونا چاہئے. لیکن مت بھولنا - دردناک احساسات نہیں.
پیٹ کے انتہائی مفید شہد مساج ، جو گھر میں بھی کیا جا سکتا ہے. صرف شہد قدرتی ہے، پھر مساج کئی طریقوں کے لئے فلیٹ پیٹ تلاش کرنے میں مدد کرے گی. بہترین اثر کے لئے، مندرجہ ذیل آگے بڑھیں:
- تیل کے کچھ قطرے کو شہد میں شامل کریں (وزن میں کمی کے لئے برگرامام، جوجوبا، بادام، گلابی، پگھل) کے مفید تیل ہیں؛
- اب پیٹ کو نل کرنے کے لئے آگے بڑھو، شہد چھڑی اور ایک خلا اثر پیدا کرے گا؛
- سٹروکنگ کے ساتھ متبادل پیٹنٹنگ تحریکوں کے لئے ضروری ہے؛
- پروسیسنگ کے اختتام پر، تقریبا 7-10 منٹ کے بعد، شہد کو گرم گرم شاور سے ہٹانا.
شہد خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، مساج گہری چربی تہوں، خلیوں میں میٹابولک عمل کو معمول دیتا ہے. ایسی مساج اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ پیٹ میں وزن نہ کھاؤ، سخت اور پتلی پٹھوں کو بلکہ ہموار اور خوبصورت جلد بھی. اسی ہدایت کو ہائپس پر سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے موزوں ہے.
مساج کی ایک اور عام طریقہ پیٹ کی دستی مساج ہے. یہ عام طور پر ان کے اثر کو بڑھانے کے لئے ورزش سے پہلے لاگو ہوتا ہے. یہ مساج دستی طور پر، مساج کی مٹی کے ساتھ، یا صرف ہاتھوں سے انجام دینا ضروری ہے. مندرجہ ذیل دستی مساج کیا جا سکتا ہے:
- اپنی پیٹھ پر لیٹو، اپنے ہاتھ کو ایک مٹھی ڈال دو، یا صرف مساج کریم کا اطلاق کرو.
- پھر پیٹ عمودی طور پر سب سے پہلے، پھر افقی طور پر مضبوط لیکن سمجھدار تحریکوں کے ساتھ نہیں رگڑنا؛
- اس سے زیادہ مت کرو، کیونکہ آپ کو تکلیف نہیں ہونا چاہئے؛
- مساج کے اختتام پر، ایک تولیہ کے ساتھ پیٹ رگڑنا، جلد تھوڑا سا سرخ ہونا چاہئے.
اسی مساج کے بعد، آپ 15 منٹ کے بعد جسمانی مشق کر سکتے ہیں، وہ صرف فائدہ اٹھائیں گے. مندرجہ بالا طریقوں کے علاوہ، آپ مساج مشین سے پیٹ مساج کرسکتے ہیں.
اگر آپ پیٹ کے امدادی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو، نہ بھولیں، سیلولائٹ مخالف مساج، مثال کے طور پر، ایک ویکیوم مساج جار، حقیقت میں وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن صرف مناسب غذائیت کے ساتھ ایک ٹوکری میں.