تاریخ تک، کوئی بھی ہلکی کے فوائد کے بارے میں بحث نہیں کرے گا. اضافی پاؤنڈ کے خلاف یہ مؤثر علاج بھی ہندوستان میں مقبول ہو گیا ہے، لہذا بھارتی خوبصورتی کے ہتھیار میں اس کی مصنوعات ہمیشہ میز پر موجود ہے. ویسے، چھتری کے استعمال کے نام پر تین ہزار سال سے زائد عرصے تک جانا جاتا ہے.
ٹرممرک پر مشتمل ہے وٹامن - سی، ای، بی، بی 2، بی 3، یہ لوہا، فولک ایسڈ، کیلشیم اور آئوڈین میں بھی امیر ہے. مسالا کا ہلکے ذائقہ بہت زیادہ امیر اور خوشبو بناتا ہے. اس صورت میں، یہ بھوک کو آسانی سے حوصلہ افزائی کرتا ہے اور اسے باقاعدہ کرتا ہے، جو تیزی سے سنتریتا ہے.
یہ معجزہ مساج کی خصوصیات ادرک کی خصوصیات کے مطابق ہیں، جس میں مقبول سبزیوں کی چربی برنر ہے. لہذا ہلکا پھلکا، اس کی ساخت میں شامل polyphenol کا شکریہ، بالکل فیٹی ؤتکوں کی ترقی کے ساتھ لڑتا ہے، اور جسم میں میٹابولک عمل معمول کرتا ہے. ہلکے کا روزانہ استعمال کیلوری کی تیزی سے کھپت کو فروغ دیتا ہے، جسم سے مائع کو ہٹا دیتا ہے، کولیسٹرول کو کم، اچھی طرح سے، اور سب سے اہم بات - وزن میں کمی میں اضافہ ہوتا ہے.
آج کے لئے وزن میں کمی کے لئے ہلکی استعمال کرنے کے لئے کتنا بالکل معلوم نہیں. اس وقت یہ مسئلہ احتیاط سے پڑھا جا رہا ہے. اگرچہ ایک روزانہ روزانہ خوراک ہے - یہ ہر دن 60-200 ملی گرام فی بیرل ہے.
Curcuma: فائدہ اور نقصان
جیسا کہ سائنس دانوں کی وضاحت کی جاتی ہے، وزن میں اضافہ ہونے والی عدد ٹشو، کرکسیوم، جو ہلکی میں موجود ہے، کی وجہ سے ہوتا ہے، جس میں جسم کی وادیوں میں خون کے برتنوں کا قیام، جس میں جسم میں چربی جمع ہوجاتا ہے. اس کے علاوہ ٹمرک کے ساتھ کینسر اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، انھوں نے آسانی سے آنتوں، گردوں اور پنیوں کو متاثر کیا ہے. ویسے، زیادہ تر سائنسدانوں کا خیال ہے کہ یہ چند مسالوں میں سے ایک ہے جو اونٹولوجیکل جلد کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، جڑ فصل الکحل واقعے کو شراب پینے کے بعد ختم کرتا ہے، اور پوری طرح سے اعصابی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے.
مصالحے لینے میں صرف contraindication ایک cholelithiasis، کے ساتھ ساتھ جگر کی بیماری یا حمل ہے. ہلکی اور دل کی ہڈی، بالوں کا نقصان، ہائی کولیسٹرول، کم بلڈ پریشر اور خون میں شکر کم کرنے کا استعمال نہ کریں.
اسپرین لینے کے لئے ہلکی پر مت بھروسہ نہ کریں، وزن میں کمی کے فروغ دینے والے ادویات، اور ساتھ ساتھ بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے والے منشیات کی مقدار میں.
ہلکی اور وزن میں کمی
اگر آپ نے ابھی معجزہ جڑ سے ملاقات کی ہے تو، اسے احتیاط سے اور چھوٹے خوراکوں میں استعمال کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، ایک ڈش کی پانچ سروسز کے لئے ایک چائے کا چمچ کا ایک چوتھائی کافی ہوگا. مکمل وزن میں کمی کے لئے روزانہ آپ کی غذا کے برتن میں ہلکی شامل کرنے کی کوشش کریں، اس مسالا کے ساتھ بہت سے ترکیبیں موجود ہیں.
لہذا، وزن کھونے کے اثر کے ساتھ ایک شاندار پختہ پینے ہلکی کے علاوہ کے ساتھ چائے ہو جائے گا. ایسا کرنے کے لئے، دو کپ پانی ابالیں، خشک سیاہ یا سبز چائے کے تین چمچ شامل کریں، ایک چائے کا چمچ کا ایک چھٹا، تازہ انگور کے دو ٹکڑوں اور شہد کی ایک چمچ. جب پینے ٹھنڈا ہوجائے تو اسے نصف لیٹر کیفیر کے ساتھ ملائیں. آپ صبح یا شام میں اس مرکب کو لے سکتے ہیں.
اگر آپ رات کے لئے مصالحے کا ایک کاک پینے کے لۓ وزن میں وزن کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. تیاری کے لئے یہ ضروری ہے: پانی کی 100 ملی لیٹر، 200 ملی لیٹر دودھ، 1.5 چوتھائی ہلکی اور شہد کی چمچ. تمام اجزاء کو مخلوط ہونا چاہئے، بستر پر جانے سے پہلے 15-20 منٹ تک پھنسے ہوئے اور نشے میں پھینکیں. ہلکی کے ساتھ غذائیت کے مطابق کافی آسان ہے، کیونکہ مصالحے مختلف قسم کے چٹنی اور گوری کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے، ساتھ ساتھ پکانا مچھلی اور گوشت کی آمدورفت. تبدیلی کے لۓ، روٹی، پینکیکس، پینکیکس، وغیرہ میں ہلکی شامل کرنے کی کوشش کریں.