تقریبا ہر عورت اعلی ہائ ہیلس پر چلنے کے لئے سیکھنے کا خواب دیکھتا ہے. آج، آپ کو گھنٹوں کے لئے گھر پر چلنے کی ضرورت نہیں ہے، یا آپ صرف ایک فٹنس سینٹر پر جا سکتے ہیں اور ایک اسٹیٹٹو کے لئے سائن اپ کرسکتے ہیں. ان کلاسوں میں خواتین اعلی ہائ ہیلس میں کھیل کھیلتے ہیں.
اس نے کونسا حملہ کیا؟
پادری کے فینڈرز - اٹلی اس رجحان کے ساتھ آئے. ابتدائی طور پر، یہ لفظ تیز پتلی چھری کا مطلب تھا، پھر ایک ہیل، اور آج - یہ فٹنس میں سمت ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ کو ہیلس کے ساتھ جوتے خریدنے کی ضرورت ہے اور ان پر چلنے کے بارے میں سیکھنے کی بہت بڑی خواہش ہے.
کیا چیز ہے؟
Stiletto - وزن کھونے کے لئے کافی نیا، لیکن پہلے ہی مقبول سمت. یہ خواتین کی طرف سے کئے جا سکتے ہیں جو بالکل اعلی ہیلس پر چلتے ہیں یا صرف اسے سیکھنا چاہتے ہیں. فٹنس کے اس علاقے کا بنیادی اصول یہ ہے کہ کس طرح اعلی ہیلس پر آزادانہ طور پر اور آسانی سے منتقل ہوجائے. مناسب طریقے سے منتخب کردہ مشقوں کا شکریہ، خواتین آسانی سے توازن، خوبصورت، اور سب سے اہم بات سیکھتے ہیں، اسٹیولٹ ہیل پر چلتے ہیں، اس کے پیچھے رہیں، یہ، خوبصورت اور خوبصورت ہو. اس کے علاوہ، اس طرح کے مشق جسم کو تقریبا تمام پٹھوں کے گروہوں پر مکمل بوجھ دیتے ہیں. سٹیٹٹوٹو کی کلاسوں میں، خواتین چھلانگ، لچکدار، squats، ساتھ ساتھ مختلف اشیاء کے ساتھ مشقیں، اور یقینا، غصہ کرتے ہیں. اس طرح کی تربیت کے بعد، آپ لمبی فاصلے تک آسانی سے اونچی ہیلس پر چل سکتے ہیں اور نہ درد اور نہ ہی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں.
آپ کو ایک گروپ میں اسٹیٹٹوٹو یا ایک کوچ کے ساتھ علیحدہ علیحدہ عمل کر سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں اگر کوئی خواہش ہو تو کامیابی ضرور ہوگی.
اسٹائلٹو قوانین
اطالوی اساتذہ نے اس طرح مشق تیار کی ہے تاکہ عصمت کے کاموں میں ان عضلات کے گروپوں کو بہتر بنایا جاسکتا ہے جس کے ساتھ ساتھ بنیدائشی آلات تیار ہوجائے، توازن کو سیکھنے کے لئے کام کریں.
آپ اس طرح کی کلاسوں سے کیا حاصل کرتے ہیں؟
- اونچی یڑی کے جوتے پہننے کے دوران تکلیف اور درد کم.
- پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی جس میں کامل توازن رکھو اور اپنے پیروں کو خوبصورت اور پتلی بناؤ.
- ہائی ہیلس پر خوبصورت طریقے سے اور صحیح طریقے سے چلنا سیکھیں.
- اپنی جسمانی شکل کو بہتر بنانے اور خوش آمدید.
- شکریہ سٹیٹٹو آپ کو حاصل، خود اعتمادی، زیادہ نسائی اور آرام دہ ہو جائے گا.
منفی پہلوؤں
ڈاکٹر اس ہدایت کے بارے میں مزید شکست رکھتے ہیں اور ہیلس پر فٹنس کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں. اور سب کی وجہ سے یہ آپ کی صحت کے لئے خرابی ختم ہوسکتی ہے.
- اپنے ہیلس پر چلنے کے دوران زخمی عام زندگی میں حاصل کی جاسکتی ہے، جو پہلے ہی کھیلوں کے بارے میں بات کر رہی ہے. مختلف جھلکیاں ، ذائقہ، فریکچر وغیرہ. یہ سب کچھ ہو سکتا ہے اگر کسی کو اسٹیٹٹو مطالعہ کے دوران محتاط نہیں ہے.
- اگر آپ اکثر اونچی یڑی کے جوتے پہنتے ہیں، تو یہ سنجیدہ صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر، varicose، فلیٹ پاؤں اور گٹھرا.
- خواتین جو اکثر ایسے جوتے پہنتے ہیں اکثر مکئی اور زیادہ سنجیدہ مسائل ہیں.
اسٹیولیٹو خواتین میں مشغول کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جس میں مشکوک نظام کے نظام کی بیماری ہوتی ہے. سیشن شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
نتیجہ
ہائی ہیلس ایک حقیقی خاتون کی طرح محسوس کرنے کا مثالی ذریعہ ہے جو دنیا کو فتح حاصل کرسکتا ہے. لیکن یہ ہمیشہ یاد رکھنا ہے کہ پاؤں بھی باقی رہنا چاہئے، لہذا متبادل جوتے جن کی اونچی سینڈل یا بیلے کے جوتے کے ساتھ اونچی ہیل کے ساتھ متبادل جوتے ہیں.
سٹیٹٹوٹو میں مشغول کرنے سے پہلے، احتیاط سے سوچیں کہ آیا یہ خوبصورتی ممنوع قربانیوں کے لائق ہے، یا آپ اب بھی سیکھ سکتے ہیں کہ کسی دوسرے طریقے سے ہائ ہیلس پر خوبصورتی سے چلنے کے لۓ؟