پیٹ میں وزن کے وزن کے ساتھ مسائل نہ صرف چربی کے لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، بلکہ زیادہ تر طرف سے بھی. ایسا لگتا ہے کہ ہمارا خاتون فطرت کی طرف سے وضاحت کرنا آسان ہے، لیکن اگر ہم نے اپنے اضافی پاؤنڈ کو "موٹی ہڈی" پر لکھا ہے، تو یہ ممکن نہیں کہ کسی کو یہ مضمون متعلقہ مضمون مل جائے. لہذا، دشمن کو انسان میں جاننا ضروری ہے - ہم پیٹ پر چربی کی ظاہری شکل کا سبب سمجھیں گے.
ہارمونز
جیسا کہ ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، خاتون حیاتیات پیٹ میں چربی کے ذخائر کی پیش گوئی کی گئی ہے، اور نام نہاد "فیٹی بیلٹ" کا قیام. کم پیٹ میں چربی کا پہلا اور اہم سبب جینیاتی میموری ہے، جس میں حمل کی صورت میں جسم کو ماں اور بچے دونوں کے لئے توانائی کے چربی ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کیا کہہ سکتے ہیں، اگر یہ "مداخلت" کے لئے نہیں، شاید انسانیت اس دن تک زندہ نہیں رہتی تھی.
بجلی کی فراہمی
ہارمونز، ہارمون، اور پیٹ میں داخل ہونے سے، کم کم کے حجم پر منحصر نہیں ہے. نہ صرف کھانا، بلکہ اس کی کھپت کا راستہ اسٹاک کے ذخائر میں حصہ لیتا ہے. اور تم کیا کر سکتے ہو ہم جسم کو اس کی ضرورت سے کہیں زیادہ توانائی فراہم کرتے ہیں. ہماری روزانہ کی ضروریات پر کچھ خرچ کیا جاتا ہے، بحالی، وصولی، بحالی اور کچھ بھی نہیں کی ضرورت ہے - ریزرو میں. ذخائر کا بہترین ذریعہ موٹی ہے.
فاسٹ فوڈ ، میٹھی مشروبات، آٹا، چربی، محافظ، بہتر چینی، آٹا، چاول تمام مصنوعات ہیں جو پیٹ پر چربی بناتے ہیں. یہ خالی کیلوری ہے، جس میں بہت زیادہ توانائی ہوتی ہے، بہت زیادہ چربی، ہماری بھوک کو ہلکا ہے .
غذائیت اور زندگی کا موڈ
پیٹ پر چربی کے ذخائر کے سببوں پر، ہم کھانا کھانے کی طرح درجہ بندی کریں گے - اس اقدام پر، ٹی وی کے سامنے، کمپیوٹر میں بیٹھ کر، یہ سب ہمارے وقت بچاتا ہے، بلکہ کھانے کے لئے اپنی ذہنی ضرورت کو بھی پورا نہیں کرتا. دماغ، اسکرین کی تلاش میں، آپ کو کھایا نہیں تھا کہ محسوس کیا.
اس کے علاوہ، یاد رکھو، پیٹ روزہ کی زندگی میں پیٹ کی پٹھوں کا استعمال نہیں ہوتا، لہذا انہیں خاص طور پر پمپ کیا جانا چاہئے. یہ ٹن رکھنے کے لئے یہ واحد طریقہ ہے.