وزن کے نقصان کے لئے پانی

اکثر لوگ ان کی اپنی زندگی کو پیچیدہ بناتے ہیں، جبکہ یہ صرف کسی بھی مسائل کو حل کرنے کے لئے ممکن ہے. مثال کے طور پر، بہت سے لڑکیوں قابل اعتراض گولیاں اور ادویات پینے کے لئے تیار ہیں تاکہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بجائے، وزن میں کمی کے لۓ آسان اور سستی پینے کے پانی کا استعمال کرتے ہوئے.

وزن کیوں کھونے کے لئے پانی مفید ہے؟

جب صحیح راستہ بہت آسان لگتا ہے تو، اس پر یقین کرنے کے لئے ہمیشہ مشکل ہے، بہت شک ہے - وزن کم کرنے کے لئے پانی مفید ہے؟ جواب غیر منصفانہ ہے - جی ہاں! اور اس کے استعمال میں فوائد پہلے نظر میں نظر آتے ہیں اس سے کہیں زیادہ زیادہ ہیں.

لوگوں کا ایک بہت چھوٹا سا حصہ پینے کے معمول کا مشاہدہ کرتا ہے. ہر دن آپ کتنے پانی پیتے ہیں؟ چلاس کی ایک جوڑی، اور پھر چائے کی شکل میں؟ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ایک دن 2 لیٹر مائع پینے کے لئے - اور وزن کی کمی کے لئے سادہ یا معدنی پانی کی اس مقدار کا ایک مثالی اختیار ہوگا. اس میں بہت کچھ احساس ہے.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ایک شخص 80 فیصد پانی ہے، اور پانی جسم کے بہت سے چٹائیوں کے عمل میں ملوث ہے. اگر یہ مسلسل داخل ہوجاتا ہے اور گردش کرتا ہے تو، یہ ناگزیر طور پر میٹابولزم میں بہتری کی طرف جاتا ہے. اور جب میٹابولزم تیزی سے کام کرتا ہے تو، تمام آنے والے مادہ کو مؤثر طریقے سے عملدرآمد کیا جاتا ہے اور توانائی کو استعمال کیا جاتا ہے اور کمر یا ہونٹوں پر چربی کے ذخائر کی شکل میں "ریزرو میں نہیں" ذخیرہ کیا جاتا ہے.

وزن میں کمی کے باعث سرد ابلا ہوا پانی کا استعمال کرنے کا ایک اور سبب جھوٹی بھوک کے سگنل کا دباو ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ جدید انسان اس کی جسم کی ضروریات سے کہیں زیادہ کھاتا ہے اور اس کے کئی عوامل ہیں. سب سے پہلے، ہم اکثر پیاس اور بھوک کے سگنل کو الجھن دیتے ہیں، اور پینے کے پانی کی بجائے، ہم نے ایک ناشتا کا فیصلہ کیا ہے. دوسرا، ہم پریشان کن، لیکن نقصان دہ اور غیر معمولی خوراک کی پرجاتیوں اور خوشبوؤں کے بہت سے لالچوں سے گھیر رہے ہیں. اور ہر خاتون اس طرح کے لالچوں کا مقابلہ نہیں کر سکتا. ان میں سے ہر ایک میں، پانی کا استعمال ایک عظیم مدد ہے. اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ تم بھوک ہو، لیکن آپ کو ایک بھوک ہے ، ایک گلاس پانی پائیں - جھوٹی بھوک اور پیاس گزر جائے گی، اور یہ اس سے باہر نکل جائے گا کہ آپ کا جسم کھانے کی ضرورت نہیں ہے.

اس کے علاوہ، دماغ کی سرگرمی کو مضبوط بنانے کے لئے چاہتے ہیں، ہم اکثر چاکلیٹ یا گری دار میوے کے لئے پہنچ جاتے ہیں، لیکن یہ اضافی کیلوری ہیں! عجیب طور پر کافی، یہ پانی ہے جو دماغ کو تازہ کرنے میں مدد کرتا ہے اور ذہنی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے. اگلے وقت گلاس پانی کے حق میں چاکلیٹ کو چھوڑنے کی کوشش کریں، اور آپ کو اس کی تاثیر کی توقع ضرور ہوگی! کانفرنسوں میں کچھ بھی نہیں کے لئے بھی سب سے زیادہ سنگین سطح پر ہر شریک کے میز پر معدنی پانی کی بوتل کی موجودگی کی اجازت ہے.

وزن کم کرنے کا بہترین پانی کیا ہے؟

بہت سے اختیارات ہیں، یہاں تک کہ اگر ہم صرف درجہ حرارت کے اختلافات پر غور کریں. اس وقت کوئی اتفاق نہیں ہے کہ وزن میں کمی کے لئے آئس، گرم، گرم پانی زیادہ موثر ہے. ایک چیز واضح ہے: بہت سردی کا اختیار ان لوگوں کے مطابق نہیں ہے جو تکلیف دہ ہیں

حلق کی دائمی بیماریوں اور گرمی، ہر کوئی اسے پسند نہیں کرے گا، اگرچہ یہ بہت بہتر ہے.

سائنسدانوں نے اس بات پر اتفاق کیا کہ زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ بہتر ہو جائے گا کہ نیبو کے چھوٹے ٹکڑے کے ساتھ پانی پینے کے لئے - یہ مصیبت کے لئے مفید ہے، پانی کو ذائقہ دیتا ہے، پیاس کو اچھی طرح سے ہلاتا ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ پانی پینا آسان ہے.

کھانا پینے کے پانی کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹے یا اس کے بعد دو گھنٹوں کی پیروی کرتا ہے، اور کھانے کے درمیان آزادانہ طور پر بھی. ایک دن پانی کے آٹھ شیشے - بہت کچھ نہیں، خاص طور پر جب آپ اکاؤنٹ میں فوائد حاصل کرتے ہیں تو یہ آپ کے جسم اور اعداد و شمار کو لے آئے گا.

بہت سے لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ عام طور پر پینے کے متبادل کے بجائے وزن کے نقصان کے لئے بہت بہتر منجمد یا آستین پانی ہے. اصل میں، یہ سمجھ میں آتا ہے: بہت سے ذرائع نے غصہ پانی کے ناقابل یقین فوائد سے بات کی. حقیقت یہ ہے کہ پانی منجمد کرنے کے بعد اس کی ساخت بدلتی ہے، اور اس نئے شکل میں میٹابولزم زیادہ موثر ہے. مثالی طور پر، یہ روزانہ پگھل پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں فریزر میں تیار کرنا آسان ہے.