ناشتہ کے لئے آلیمی

بچپن سے، ہم دکھایا گیا ہے کہ اٹلی ایک بہترین ناشتا ہے. ہم نے بھی وضاحت کی کہ کیوں. تاہم، سال چلتے ہیں، اور ہمیں یاد ہے کہ یہ مفید ثابت ہوتا ہے، لیکن ہمیں یاد نہیں ہے کہ کیوں. کیا ناشتہ کے لئے یہ واقعی دل کا کھانے کے لائق ہے؟

ناشتہ کے لئے آتشبازی: فائدہ

انگلش مستقل طور پر ناشتا کے لئے اس طرح کے تمام ریشے سے مختلف قسم کے برتنوں سے انتخاب کرتے ہیں. جیسا کہ یہ باہر نکل گیا، بیکار میں نہیں: یہ نہ صرف یہ croup پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہوتا ہے، جو جسم کے لئے انتہائی مفید ہے اور فیٹی جمع کی شکل میں ذخیرہ نہیں ہوتے ہیں، یہ ایک طویل عرصہ تک تمدن کی ایک مستقل اور خوشگوار محسوس بھی کرتا ہے. جب ناشتا کا انتخاب کرتے ہو تو، آپ کو رات بھر تک اپنے آپ کو مکمل طور پر محسوس کرنا ہوگا اور باقی دن کے دوران زیادہ وقت نہیں لگے گا.

اس کے علاوہ، جسم جسم کو بہت وٹامن دیتا ہے اور عناصر کو ٹریس دیتا ہے. ایک اور مثبت خصوصیت یہ ہے کہ ریشہ، جس میں بھی املا میں امیر ہے، آنتوں کے لئے ایک بہترین "برش" ہے اور زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے.

ناشتا کے لئے آٹومیٹل فلیکس استعمال کرنے والوں کے لئے ہے جو صحت کے بارے میں پرواہ کرتا ہے. ان میں مفید معدنیات موجود ہیں: زنک، کوبول، آئرن، تانبے، مینگنیج. اس کے علاوہ، انہوں نے بی وٹامن کے تقریبا ایک مکمل پیچیدہ پایا: B1، B2، B6، ساتھ ساتھ وٹامن پی پی اور E.

لوگ جو باقاعدگی سے آلیمل دلی کھاتے ہیں وہ عام طور پر زیادہ متحرک اور خوشگوار ہیں، کیونکہ وہ آسان اور اچھے محسوس کرتے ہیں. جسم میں زہریلاوں کی موجودگی کی وجہ سے بال، ناخن اور جلد کی حالت پر مثبت اثر بھی نہیں ہوسکتا ہے (بہت سے احترام میں یہ وٹامن کی ایک پیچیدہ ہے). اگر آپ pimples یا مںہاسی سے متاثر ہوتا ہے، تو باقاعدگی سے ناشتا کے آلو کی کوشش کرنے کا وقت ہے!

آپ کی روز مرہ کی خوراک میں جسم کے شامل ہونے کے نتیجے میں، آپ اپنے خون کی تشکیل کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں: یہ صرف تجدید نہیں ہوسکتا بلکہ پورے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے. یہ خاص طور پر تمباکو نوشیوں کے لئے بھی سچ ہے، اور ساتھ ساتھ تمام لوگوں کے لئے مریضوں کے نظام کی بیماریوں کے ساتھ اور جو پودوں کی پوزیشن میں ہیں.

حیرت کی بات ہے، اگر تکلیف ایک ہم آہنگ میٹابولزم کو بحال کر سکتے ہیں، جس کا معنی ہے کہ آپ کا وزن تیز یا تو ایک یا زیادہ راستہ یا دوسرا نہیں ہوتا ہے یا جب آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو بھی کھڑے رہیں گے. ویسے، جسم کا بہت استعمال وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، اگر آپ کا وزن معمول سے بہت زیادہ ہے.

جو لوگ تھوڑی سی ہوا سے سردی کو پکڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں، تومل ضروری ہے! جسمانی کا منظم استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور بدن کو کسی بیماری سے لڑنے کی اجازت دیتا ہے.

لوگ جو قبضے اور دیگر آنتوں کے مسائل سے گریز کرتے ہیں، ان کو جسم کی ضرورت ہوتی ہے: اس میں موجود ریشہ کا شکریہ، یہ اس طرح کے مسائل کو ختم کرنے میں آسانی سے مدد ملتی ہے.

ناشتہ: تیز اور سوادج

ناشتہ کے لئے کیا کھانے کے لئے، مزیدار اور مفید آٹومیل دوری کیسے نہیں؟ کھانا پکانے کے بغیر ایک اور اختیار دلی ہے. یہ کھانا پکانا بہت آسان ہے، اور مختلف قسم کے فلکر آپ کے ہر ناشتہ کو خصوصی بنائے گی.

لہذا، نصف شیشے لے لو، اسے ایک گہری پلیٹ میں ڈالیں، 1.5-2 کپ ابلتے ہوئے پانی ڈالیں (اس پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح بہتر ہو)، اسے ڈھال کے ساتھ ڈھکنا. ہو گیا! صبح میں یہ طریقہ کار کرنے کے بعد، آپ کو دھو، کپڑے یا اپ بنا سکتے ہیں. ناشتہ کے بعد، ناشتہ تیار ہے. یہ اجزاء آپ کے ذائقہ میں شامل کرنے کے لئے رہتا ہے:

• شہد؛
• ایک چمکدار دودھ کا دودھ
• grated سیب؛
• ممبئی؛
• خشک پھل
• چھوٹے کینڈی پھل
• گری دار میوے؛
• کسی بھی بیری؛
• جام؛
• کٹی کیلے.

اضافی اجزاء کی فہرست صرف آپ کی تخیل سے محدود ہے. ان میں سے ہر ایک کو سوادج ہے. اس طرح کے ایک ناشتا کھلاڑیوں اور دفتر کے ملازمتوں کو، اور عام طور پر جو ان کی صحت کے بارے میں پرواہ کرے گا.