انسانی جسم عملی طور پر پورے دورانیہ کی میز پر مشتمل ہے، اور ان عناصر میں سے کچھ بھی موجود ہیں جن کی اہمیت کو انکار کرنا مشکل نہیں ہے. فلورین ان میں سے ایک ہے، جس کے بغیر ہماری ہڈی کا نظام، بال، ناخن اور دانت موجود نہیں ہوسکتی. جسمانی کمزور جسم کے ذخائر کھانے میں فلورائڈ استعمال کر سکتے ہیں.
فلوروائیڈ کے عام مواد کا اشارہ اس کے سوا صحت مند جلد ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ جسم میں زیادہ سے زیادہ توازن برقرار رکھنے کیلئے فلورائڈ کی مصنوعات پر مشتمل ہے. دلچسپی سے، اس مادہ سے زیادہ اکثر اس کی کمی کے مقابلے میں بھی زیادہ خطرناک ہے.
اس بات پر غور کریں کہ کیا فلورائڈ پر مشتمل مصنوعات ہیں؟ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ہم پینے والے پانی کے ساتھ اس طرح کے ایک اہم عنصر حاصل کریں. تاہم، یہ ہر علاقے میں کافی نہیں ہے. لہذا ہفتے میں کئی بار اہم بات یہ ہے کہ فلورائڈ میں امیر مین مینو میں شامل ہو. اہم چیز تناسب کا احساس ہے، اس سے پوری پوری غذا نہ بناؤ!
- چائے فلورائڈ پر مشتمل مصنوعات کی فہرست اس سادہ اور سستی پینے کو کھولتا ہے - سیاہ اور سبز دونوں دونوں کافی مناسب ہیں.
- سمندری غذا سمندری غذا میں تقریبا مینڈیلیویف نظام موجود ہے، کیوں کہ وہ ڈیوٹیوں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں. مناسب مچھلی، کیکڑے، لابسٹر، کیکڑے، کسی بھی کیویار، سمندر
گوبھی، وغیرہ - اناج مثال کے طور پر، چاول میں، جسم اور بٹواٹ فلوروائڈ بہت زیادہ ہے.
- پھل اور سبزیاں . باقی پلانٹ کی مصنوعات میں انگور پھل، سیب اور آلو کی قیادت، فلورین چھوٹے ہے.
آپ کو فوری طور پر اس وقت محسوس ہوتا ہے جب آپ اپنے غذا میں فلوریڈ سمیت "اکاؤنٹ" پر زور دیتے ہیں. آپ کے پاس عام خیرات اور کمزوری ہوگی. اس صورت میں، مچھلی کی بجائے مچھلی کی بجائے سیب - ناشپاتیاں، اور چائے کوکو کے بجائے کھانا میں فلورائن محدود ہونا چاہئے. اہم چیز ایک حد تک توازن ختم کرنے اور ختم کرنے کے لئے انتہا پسندوں سے جلدی کرنے کے لئے نہیں ہے.