ترکی - فائدہ اور نقصان

غذائیت پسندوں کو ترکی کا بہترین گوشت کی مصنوعات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، جو جسم میں غیر ضروری فائدہ لاتا ہے، لیکن اس صورت میں کچھ معاملات میں نقصان کے بارے میں مت بھولنا. اس کے بارے میں اور نہ صرف آج ایک تقریر ہو گی.

مفید ترکی کیا ہے؟

کیا کہنا ہے، لیکن اس گوشت میں کثیر مقدار میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں خاص طور پر خاتون جسم کے لئے ضروری ہے. اس وجہ سے کہ ترکی میں وٹامن بی، نائیکن، فولک ایسڈ، پر مشتمل ہوتا ہے، اعصابی نظام کے لئے اس کا استعمال ناقابل برداشت ہے. سب کے بعد، یہ کشیدگی سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، جو آج کی دنیا میں بہت زیادہ ہے.

انسان کے ارتکاز کے نظام کے طور پر، اس کی مصنوعات نہ صرف یہ ہے کہ تھکاوٹ کا مقابلہ کرتے ہیں بلکہ عضلات کو بھی آرام کرتا ہے.

آپ کی غذا میں ترکی کا گوشت بھی شامل ہے، آپ کو سونے کی معمول کا یقین ہوسکتا ہے. اس کے ناقابل اطمینان فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ اس میں ایک آزمائش ہے. کاربوہائیڈریٹ کے ذریعہ یہ مادہ نیند ہارمون میں بدل جاتا ہے، جس کی وجہ سے ہم سب سوتے ہیں.

نہ صرف فوائد بلکہ ترکی کے نقصان بھی

جنہوں نے گردے کی ناکامی، urolithiasis اور گاؤٹ سے متاثر ہونے والوں کے لئے، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ترکی ایک بڑی مقدار پروٹین پر مشتمل ہے. اس سے آگے بڑھنے، مصنوعات کو استعمال نہ کریں. اس کے علاوہ، اس میں سوڈیم ہے. اس واقعے میں جب کسی شخص خود کو نمکین کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو اسے کھانا پکانے کے دوران گوشت نہیں کھایا جاتا ہے.

ترکی کی کیلوری کا مواد

دنیا بھر میں غذائیت پسند اس کی مصنوعات کو ان لوگوں کی سفارش کرتی ہیں جو ان کی شخصیت کی خوبصورتی کی پرواہ کرتے ہیں. لہذا، ترکی کے 100 جی کے لئے صرف 110 کلوال ضروری ہے. سب سے پہلے، یہ اعداد و شمار سیرم سے مراد ہے. اگر ہم ٹانگوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، کیلورٹی قیمت تقریبا 160 کلو، پنکھ - 200 کلو.

مت بھولنا کہ ڈش کی کیلوری مواد مختلف ہوتی ہے اس بات پر منحصر ہے کہ کیا ترکی ترکیبوں میں کیا کھانے کے ساتھ تیار ہے.