کیلوری میرنگو

بیج یا میرنگ انڈے کے سفید اور چینی سے تیار ایک میٹھا علاج ہے. اس کی خاصیت یہ ہے کہ کیک ایک طویل وقت کے لئے پکا ہوا ہے، اور، زیادہ واضح طور پر، یہ کم درجہ حرارت پر تندور میں خشک ہے. اسی وقت، meringue کی کیلیوری مواد نسبتا کم ہے اور یہ بھی ان لوگوں کے ذریعہ کھایا جا سکتا ہے جو ان کے وزن اور اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں.

نعمتوں کی تشکیل

وٹامن کی بڑی تعداد کا شکریہ اور ان عناصر کو سراغ لگانا جو نازک بنانا ہے، اس میں میموری کو بہتر بنانے اور دماغ کی حوصلہ شکنی میں مدد ملتی ہے. ایک کولین، جو میٹھی میں کافی ہے، جگر سے زہریلا مادہ اور زہریں نکالنے میں مدد ملتی ہے. لہذا، meringue کے حصے کے طور پر وہاں ہیں:

• وٹامن B2، B5، B6، B9، B12، H، PP؛
• کلین
• کیلشیم؛
• میگنیشیم؛
• فاسفورس؛
• زنک؛
• سوڈیم؛
• پوٹاشیم؛
• سلفر؛
• لوہے؛
• آئوڈین؛
• مینگنیج؛
• کروم.

اگر ہم meringue کے غذائیت کی قیمت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، ایک سو سو گرام بسکٹ میں صرف 2.28 جی چکنائی، 4.78 گرام پروٹین مشتمل ہے. لیکن میریریو میں کاربوہائیڈریٹ - تقریبا 78 گرام.

بہت زیادہ کیلوری میرنگو کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کو کسی بھی مٹھائیاں اور پیسٹری کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ اکثر اس کوکی پر دعوت دینا. یہ دوپہر خوشگوار ہے، کیونکہ نازک بہت خوشگوار ہے.

meringue میں کتنے کیلوری ہیں؟

اگر آپ دیگر مٹھائیوں کے ساتھ مریضوں کی موازنہ کرتے ہیں تو، اس میں کمر کے لئے نقصان دہ کیلوری کا نقصان بہت بڑا نہیں ہے. لہذا، فی 100 گرام کی مصنوعات کے میرنگو کی کیلوری مواد 304 کلوگرام ہوگی. یہ بہت چھوٹا نہیں ہے، لیکن یہ بھی اہم نہیں ہے، اس وجہ سے کہ میٹھی بجائے ہلکی اور ہوا ہے. لہذا، بہت کیلوری کھانے کے لئے، آپ کو دو یا تین ٹکڑے ٹکڑے کھانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن بہت کچھ. حقیقت یہ ہے کہ اوسطا، ایک کوکی 10 گرام وزن (دکان میں خریداری کے تابع) ہے. لہذا، آپ آسانی سے meringue کے 1 پی سی کی کیلیوری مواد کا حساب کر سکتے ہیں - یہ 30 کلوگرام ہو گا. مٹھائیوں کی تیاری کے گھر کا ورژن وزن میں مختلف ہوسکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، ایک ٹکڑے میں کیلوکریٹریوں کی ایک دوسری مواد ہوگی.

یہ حقیقت یہ ہے کہ توجہ مرکوز کی تیاری کے لۓ کئی اختیارات ہیں، جن میں سے ایک کریم، اور دوسرا، زیادہ غذائیت ہے - یہ چینی کی بدولت متبادل کا استعمال کرتا ہے. قدرتی طور پر، کریم کے ساتھ meringue کی کیلوری مواد کلاسک کوکی تیاری کی ہدایت سے زیادہ بار بار ہے. اوسط، فی 100 گرام مصنوعات فی 440 کلو سے زائد ہیں. لہذا آپ کو اس طرح کی نرسوں کو بہت احتیاط سے استعمال کرنا چاہئے تاکہ کچھ عرصے بعد آپ نفرت سے محروم نہیں ہوں گے.

ان لوگوں کے لئے ایک بہترین حل ہے جو مسلسل وزن کو کنٹرول کرتے ہیں، لیکن اس طرح کوکی کھانا پسند کرتے ہیں، یہ چینی کے بغیر پکایا جا سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، میٹھیر کے استعمال سے ذائقہ کی خصوصیات بالکل برداشت نہیں کرتی، لیکن فوائد باقی ہیں.

خیرات سے نفرت

یقینا، کسی بھی میٹھی کے ساتھ، صرف مریضوں کا نقصان صرف اس صورت میں ہوسکتا ہے اگر آپ کھاتے ہوئے رقم کو کنٹرول نہیں کرتے ہیں. سب کے بعد، meringue میں کیلوری، اگرچہ بہت بڑا نہیں، لیکن، اس کے باوجود، وہاں. شوگر ، جو کوکی کا حصہ ہے، زیادہ وزن کا ایک سیٹ، ساتھ ساتھ کیریوں کی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے. انفرادی خرابی اور حالت میں انڈے سفید کرنے کے لئے الرجی ردعمل کی موجودگی، نازک سے نکلا جانا چاہئے. اکثر مریض اور ان لوگوں کو جو کولیسٹرول سے بڑھ کر کھاتے ہیں نہ کھاتے ہیں.

Meringue سٹوریج خصوصیات

مناسب تیاری کے بعد، یہ مختصر وقت میں اس خونی بسکٹ کو کھانے کے لئے بہترین ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ وقت کے ساتھ اس کی ذائقہ بدل سکتی ہے. اس سے بہتر طور پر ایک بند پلاسٹک کنٹینر یا ویکیوم بیگ میں اسٹور کریں. فرج کو فرج میں چھوڑنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ وہاں تیزی سے نم لگے گا اور کھانے کے لئے مکمل طور پر نا مناسب ہو جائے گا.