پھل مختلف ممالک کے لوگوں کے درمیان سب سے زیادہ قدیم اور سب سے عام ہے. ایپل ایوا تھا آدم کے ساتھ، یہ ایپل جو عظیم نیوٹن کے سربراہ پر گر گیا تھا، ٹروجن جنگ شروع ہوا، میز پر شائع ہونے کے بعد، یہاں تک کہ لوک روسی پریوں کی کہانیوں میں، بہت سے ہیرو نوجوان سیب کی کوشش کرنے کا خواب دیکھتے تھے. یہ سب اس پھل کی بہت مقبولیت کے بارے میں بولتا ہے.
آج یہ کسی کے لئے ایک راز نہیں ہے کہ اس پھل میں سب سے اہم اجزاء کی ایک مکمل پیچیدہ ہے کیونکہ اس کے نتیجے میں ایک آدمی کے لئے سیب کی خصوصیات مفید نہیں ہوسکتی.
سیب کی تشکیل
- سب سے پہلے، سیب ایک امیر وٹامن کی ساخت پر مشتمل ہے: وٹامن A ، P، PP، C، K، H، Group B.
- دوسرا، معدنیات کی ایک وسیع اقسام ہے: آئرن، زنک، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، مینگنیج، فلورین وغیرہ.
- تیسری، سیب بنیادی غذائی اجزاء پر مشتمل ہیں: پٹین، اینٹی آکسائٹس، ریشہ، ٹنینس، نامیاتی ایسڈ، فرککوز، نشست، ضروری تیل، وغیرہ.
سیب کے مفید خصوصیات
چلو اس پھل کی بنیادی خصوصیات پر غور کریں:
- وٹامن اے بصری تیز رفتار کو برقرار رکھتا ہے اور سردوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے.
- وٹامن سی بڑھتی ہوئی مداخلت، خون کی وریدوں کو مضبوط بناتا ہے، سوجن کو دور کرتا ہے، ویوتتا دیتا ہے.
- اس پھل میں موجود ریشے، اور اسہال کے ساتھ اور قبضے کے ساتھ مدد کرتے ہیں.
- سیب کے باقاعدگی سے استعمال ہضم میں بہتری اور بھوک کو بہتر بناتا ہے.
- یہ پھل برا کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز آلہ ہے. اس معیار کی وجہ سے، سیب کے علاج میں مددگار اور گہری نظام کی بیماریوں کی روک تھام کے طور پر خدمت کرتے ہیں.
- پودین پسندی دور میں خواتین کے لئے سیب بہت مفید ہیں. حقیقت یہ ہے کہ اس وقت، خواتین آسٹیوپوروسس کی ترقی کے خطرے پر ہیں، اور سیب میں پائے گئے مادہ ہڈی کثافت کو مضبوط بنانے اور بڑھانے میں شراکت دیتے ہیں.
- یہ مزیدار پھل ایک کولوراتی اثر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ جیل کی بیماری کو روکتا ہے.
- پھل وزن میں لڑنے میں مدد کرتی ہے. مفید خصوصیات کے علاوہ، سیب بھی کم کیلوری کے مواد کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں، فی 100 گرام کیلوری کی قیمت 100 گرام. ایک بہترین غذائیت کی مصنوعات کے طور پر، سیب میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، سلیگ کو ہٹا دیتا ہے، ہتھیار کو بہتر بناتا ہے، اس طرح وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- یہ پھل کینسر کے خلیات کی ترقی کا بہترین پروفیکٹیکٹیک ہے. سیب کے اس مفید جائیداد کو مختلف ممالک میں سائنسدانوں کی بار بار ثابت کیا گیا ہے.
- سیب اور سیب کا رس گلی بلڈرڈر میں پتھروں کے قیام کے خلاف حفاظت کرسکتا ہے.
- فائبر کا شکریہ، جو جلدی اور اچھی طرح سے منحصر ہوتا ہے، خون میں شکر کی سطح کم ہوتی ہے، لہذا اس طرح کی بیماری کی امکانات جیسے ذیابیطس mellitus کم ہے.
- کافی مقدار میں لوہے کے مواد سے نمٹنے کے، سیبوں کو انماد کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے.
- اگر ہم سیب کے خطرات کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اس کے مفید خصوصیات کے مقابلے میں اس سے زیادہ نہیں. ان پھلوں کو ان لوگوں کو کھانے سے بچنے کے لئے ضروری ہے جو گیسٹرائٹس، السروں یا پیٹ کی اونچائی میں اضافہ ہو، گالوں کی سنگین سوزش. ذہن میں رکھو، سیب میں موجود چینی میں دانتوں کے دانتوں پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں.
سبز سیب کے مفید خصوصیات
یہ قابل ذکر ہے کہ سبز اور پیلے رنگوں سے سبز سیب زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے:
- سبز سیب میں کم چینی میں، تو وہ ذیابیطس کے لوگوں کے لئے بہت اچھا ہیں.
- یہ سبز پھل بہتر فیٹی کھانے کی اشیاء کو ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے.
- سبز سیب ایک hypoallergenic مصنوعات ہیں.
- یہ پھل کم عدم استحکام کے ساتھ مفید ہے.
- سبز سیب دانتوں کے طور پر سرخ یا پیلے رنگ کے طور پر نقصان دہ نہیں ہیں.