خوراک "Lesenka" سپر بڑھتی ہوئی پیشکش فراہم کرتا ہے، کیونکہ مختصر وقت میں آپ کو کئی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. ناممکن اہمیت ناممکن مشکل ہے، کیونکہ یہ سب پیمانے پر اصل اعداد و شمار پر منحصر ہے.
12 دن کے لئے غذا "Lesenka"
وزن کھونے کے اس طریقہ کا نام اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ کئی مراحل کے ذریعے جائیں. غذا کا کلاسیکی ورژن 5 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن آپ اسے 12 دن تک بڑھا سکتے ہیں. اس صورت میں، پانچ روزہ کورس کو دوبارہ کرنا ضروری ہے، اور باقی دو دن کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آہستہ آہستہ عام غذا میں واپس آ سکیں.
خوراک "Lesenka" کے تفصیلی مینو:
- پہلا دن مشکل ہو گا، کیونکہ آپ صرف 1 کلو گرام سیب کھا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو ایک چارکول کے ساتھ 2 لیٹر پانی پینا چاہئے. یہ مرحلہ "صفائی" کہا جاتا ہے.
- دوسرا دن مینو پروٹین کی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں جسم میں عام عمل کی بحالی کی اجازت دیتا ہے. آپ 0.5 کلو گرام کم موٹی کاٹیج پنیر، 1 لیٹر کیفیر اور 2 لیٹر پانی لے سکتے ہیں.
- اس دن، 1.5 لیٹر کی مقدار میں خشک پھلوں کا ایک مرکب تیار کریں، اور آپ بھی چند چمچوں اور 2 لیٹر پانی بھی کرسکتے ہیں. توانائی کی توازن کو بھرنے کے لئے "Lesenka" غذا کی معجزہ کے اس مرحلے کی ضرورت ہے.
- چوتھی دن، جو "تعمیراتی بنیاد" بھی کہا جاتا ہے، آپ ایک ابھرے ہوئے پرندوں کے پھیلے کھاتے ہیں اور 2 لیٹر پانی پیتے ہیں.
- اس دن، مینو پھل اور سبزیوں سے بنایا جاسکتا ہے، لیکن صرف کیلے اور انگوروں کو خارج کر دیتا ہے. پانچواں مرحلہ موٹی جلانے کے عمل کو شروع کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. پانی کے بارے میں مت بھولنا، جس کی رقم کم نہیں ہوئی.
جیسا کہ پہلے ہی یہ کہا گیا تھا کہ 12 دن کے لئے خوراک مینو "Lesenka" اسی طرح ہے، آپ کو پہلے کورس کو دوبارہ دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے. نتیجہ حاصل کرنے کے لۓ کئی سفارشات بھی موجود ہیں. سب سے پہلے، آپ کو حکومت کی خلاف ورزی نہیں کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو حرام شدہ مصنوعات کی اجازت نہیں دے سکتے ہیں، کیونکہ آپ کو پہلے وزن میں کمی کا کورس شروع کرنا ہوگا. دوسرا، آپ کو باقاعدگی سے وقفے پر چھوٹے حصوں کو کھانے کی ضرورت ہے. تیسری، یہ ایک اضافی وٹامن کمپیکٹ لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے.