انسانی جسم کی اپنی منفرد خصوصیات - وزن، شکل، تناسب. یہ بنیادی نوعیت کی فزیک کو الگ کرنے کے لئے روایتی ہے. اگرچہ ہر شخص اسے جینیاتی سطح پر رکھتا ہے، بچپن میں یہ درست ہوسکتا ہے. جسم اور اس کی خصوصیات کی ساخت ڈائٹس اور تربیت کے انتخاب کے دوران لے جانا چاہئے.
جسمانی اقسام
سائز کی اقسام کو کئی نظاموں میں تقسیم کیا جاتا ہے. معروف جرمن ڈاکٹروں میں سے ایک نے سومیٹوپائپ کی نفسیاتی خصوصیات اور خصوصیات کے درمیان تعلقات کو تلاش کرنے میں کامیاب کیا. Kretschmer تین قسم کے جسم کو فون کرتے ہیں:
- ایٹینیک؛
- عام طور پر
- hypersthenic.
اس یا اس بنڈل کے مالک ہمیشہ ان کی اپنی شخصیت سے مطمئن نہیں ہیں. اگر سادہ وجوہات کی مطلوبہ اور خواہشات کی توقع ہے، مرد اور عورت کی جسمانی پتلی اور زیادہ کامل بنانے کے لۓ اپنے ظہور کو تبدیل کرنا ممکن ہے. کچھ معاملات میں، آپ کو اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، اور بعض اوقات آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. جلد ہی کام شروع ہو چکا ہے، جلد ہی نتائج خوش ہوں گے.
آسمانی جسم
اس قسم کے اعداد و شمار کے نمائندوں کو فرق ہے:
- thinness؛
- طویل پتلی گردن؛
- فلیٹ سینے؛
- تنگ کندھے؛
- لچکدار، پتلی انگوٹھے؛
- طویل چہرے؛
- پتلی ناک؛
- ترقی اوسط سے اوپر ہے.
ایک ٹھیک ٹھیک فزیک کے ساتھ وہ کمزور ترقی پٹھوں ہیں، کیونکہ وہ بہت مشکل اور مضبوط نہیں ہیں. ایسے لوگوں کا فائدہ ان کی طاقت، روشنی، فضل سے کہا جا سکتا ہے. ایسی صورت میں خواتین اکثر مخالف جنسی کی توجہ کے مرکز میں ہیں، کیونکہ وہ نازک اور نسائی نظر آتے ہیں. اس کے علاوہ، ان کی زندگی میں کبھی کبھی آتشیات زیادہ اضافی وزن سے زائد نہیں ہوتے ہیں، کیونکہ وہ موٹائی کا شکار نہیں ہوتے ہیں. ان لوگوں میں میٹابولزم بہت تیزی سے ہے، جو فیٹی ؤتوں کے ذخیرہ کو روکتا ہے.
نارمونسٹینچسکو جسمانی
ناروموسٹینکس کی طرف سے خصوصیات ہیں:
- متناسب اعداد و شمار؛
- پتلی ٹانگوں؛
- پتلا کمر.
اکثر، درمیانی اونچائی کے جسم کے اس آئین کے ساتھ منصفانہ جنسی کے نمائندے. ایسی عورتوں کو اچھی سہولت ہے، تیز اور تیز ہیں. مردوں کی اتھلیٹک جسم عمدہ مشق کی حامل ہے، کنکال مضبوط اور اچھی طرح سے تشکیل دی جاتی ہے، تھراکس اتل ہے، اور ٹانگوں تناسب ہیں. کھیلوں میں، نارویسٹنکس باسکٹ بال، والی بال، ٹینس اور آبی ایروبکس کو ترجیح دیتے ہیں. اس پیکج کے مالکان مخالف جنس کے نمائندوں سے توجہ مرکوز کرتے ہیں.
ہائپرٹینک جسم
اس آئین کے نمائندے ہیں:
- وسیع بھاری ہڈیوں
- بڑے کندھے؛
- وسیع سینے
- تھوڑا چھوٹا سا کمبل.
ایسے لوگوں کی ترقی اوسط سے کم ہے. نوعیت نے انہیں طاقت اور برداشت کے ساتھ عطا کیا، لیکن لچک اور فضل سے نجات ملی. اس وجہ سے، ایسے اعداد و شمار کے مالکان اس کھیلوں کو منتخب کرنا چاہئے جو ان کی کمی کو ختم کرنے میں مدد ملے گی. ایسے کھیلوں میں یوگا، مارشل آرٹس، کالینیٹکس ہیں. لوگوں کے گھنے آئین والے لوگوں میں، تحابیل بہت سست ہے، لہذا اکثر اکثر زیادہ وزن کے ساتھ مسائل ہیں. وہ صحت مند طرز زندگی کو ترجیح دیتے ہوئے اپنے عیب داروں سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں.
شیڈول کے مطابق جسم کی اقسام
مشہور امریکی ماہر نفسیات اور نیومزم پرستی ہیبرٹ شیلڈون سے پتہ چلتا ہے کہ کسی شخص کا جسم اپنے مزاج کا تعین کرنے میں کامیاب ہے. تاہم، یہ انحصار پوشیدہ ہے، اور بعض خصوصیات کو نمایاں کرنے سے جسمانی اور ذہنیت کے درمیان تعلقات کو ظاہر کرنا ممکن ہے. ان کی طرف سے تیار فوٹو گرافی کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے اور انتھروپومریکک حسابات، ماہر نفسیات انسانی جسم کی اہم اقسام کی وضاحت کرنے میں کامیاب تھے:
- پریشانیت؛
- mesomorphy؛
- ectomorphy.
Mesomorphic جسم کی قسم
Mesomorphs اس طرح کے خصوصیات میں اختلاف ہے:
- قدرتی مشق؛
- چربی کی غیر موجودگی
- بڑے پیمانے پر جسم؛
- موٹی ہڈیوں
- تین جہتی پٹھوں.
اس طرح کے لوگوں کو جسمانی بلڈنگ میں کامیاب بننے کے لئے زیادہ امکانات ہیں. عام جسم کے ساتھ ایک شخص ترقی اور عضلات کی طاقت کے لئے بہترین صلاحیت رکھتا ہے. اس پرجاتیوں کے نمائندے ectomorphs اور endomorphs میں درجہ بندی کر رہے ہیں. اس وجہ سے، ان میں سے ہر ایک کو مساوی طور پر خوبصورت طور پر مجسمہ سازی کا نشانہ بنا سکتا ہے.
Endomorphic جسم کی قسم
تمام دوسروں سے Endomorphs ممتاز ہیں:
- دور، نرم جسم؛
- عدد ٹشو کی زیادہ سے زیادہ فی صد؛
- چھوٹے کندھے؛
- مختصر انگوٹھے؛
- ناشپاتیاں کے سائز کی شکل کی قسم.
مضبوط جسم کے ساتھ لوگ سست میٹابولزم ہیں. وہ موٹائی کا شکار ہیں اور لہذا وزن بہت آسان ہے، اور وزن کم کرنے کے لئے انہیں خود پر بہت کام کرنا پڑتا ہے. اس آئین کے ہولڈرز کے درمیان بہت سے پاپ ستاروں اور اداکارہ ہیں. تاہم، گول فارم بھی خراب نہیں کرتے، بلکہ ایک پرکشش اور غیر روایتی ظہور کے فوائد پر زور دیتے ہیں. پتلا اور زیادہ کامل بنیں وہ مشق اور مناسب غذائیت کی مدد کریں گے.
تعمیراتی ایٹمیورفک قسم
Ectomorph اس طرح کے اختلافات ہیں:
- thinness؛
- طویل، پتلی ہڈیوں
- دباؤ کی پٹھوں؛
- چھوٹی سی چربی
جو لوگ اس طرح کی نوعیت رکھتے ہیں وہ جیمز میں ہی کم از کم دیکھے جاتے ہیں، کیونکہ وہ کم از کم باڈی بلڈرز ہونے کا امکان رکھتے ہیں. اگرچہ، اگر آپ جم میں جھنڈے جسم کے ساتھ ایک شخص کو بھی دیکھتے ہیں تو پھر یہ ایک غیر معمولی استثنا ملے گی. ان میں سے، سب سے زیادہ ایسے لوگ ہیں جنہوں نے بعض فطری خصوصیات ہیں جو ان کو اپنے جسم کو پمپ کرنے کی اجازت دیتے ہیں، یہ مضبوط اور زیادہ کشش بناتے ہیں.
تعمیر کی قسم کا تعین کیسے کریں
آئین کے مندرجہ ذیل قسموں کو معلوم کریں کہ جسم کا آئین بہت مشکل نہیں ہے. جسم کی تعریف کلائی فریم کے سائز کی طرف سے شمار کی جاتی ہے. ایک آدمی کی اوسط اونچائی کے لئے، اس پیمانے پر اس طرح کی پیمائش ہوتی ہے: جب اشارہ 15-17.5 سینٹی میٹر کی حد میں واقع ہے - یہ ایک نازک ہڈی کی بنیاد، 17.5-20 سینٹی میٹر - درمیانے، اور 20 سینٹی میٹر سے زیادہ ایک طاقتور ہے. کلائی کی گہرائیوں کی ٹخنوں کی گہرائی کا تناسب ہے، جو پانچ یا چھ سینٹی میٹر بڑے ہے.
تاہم، ایسے لوگ موجود ہیں جن کے جسم میں کم نصف نصف سے زائد زیادہ بڑے ہوتے ہیں. اس صورت میں، گہرائی میں کلائی 16.5 سینٹی میٹر اور ٹخن 25 سینٹی میٹر ہوگی. اور یہ ہوتا ہے کہ ٹائلیں کلائیوں سے متفق نہیں ہیں. حساب کے نتائج جو بھی آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ وہ ابھی تک نہیں کہتے ہیں کہ ایک شخص کھیلوں میں کچھ اونچائیوں کو حاصل نہیں کرسکتا. صرف ایک بات یہ ہے کہ آپ کو خود پر تھوڑا سا کام کرنا ہوگا. اپنے آپ پر یقین کرنا ضروری ہے اور آپ کو کونسی سطح پر تبدیل کرنا ہوگا جس سے آپ کو شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی.