سمندر کی کل - کیلوری کا مواد

سمندری غذا، یا کیپ - ایک قسم کی براؤن الگا، جس میں تقریبا 30 پرجاتیوں ہیں. بحیرہ گوبھی کی ساخت، فوائد اور کیلوری مواد بنیادی طور پر ترقی کی جگہ، اجنبی کی سبسڈیوں اور پانی کی کوالٹی خصوصیات پر منحصر ہے جس میں اس کا حاصل کیا گیا تھا.

دکانوں کی سمتل پر آپ منجمد مصنوعات، خشک اور خشک ہونے والی مشینیں، ساتھ ساتھ تیار شدہ کھانوں اور نمکین گوبھی کے طور پر سمندر گوبھی سے مل سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ مرکب میں اجنبی کی مفید خصوصیات تازہ منجمد، خشک اور نمک فارم میں محفوظ ہیں. سمندری کالی سے سلاد کی کیلوری مواد پر عملدرآمد اور ڈش میں اضافی اجزاء کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. خوراک میں، کیپ کو خالص شکل میں اور سبزیوں اور سبزیوں کے تیل کے علاوہ مختلف برتن کی تشکیل میں استعمال کیا جاتا ہے.

بحیرہ روم کی ساخت، کیلوری اور مفید خصوصیات

سمندر گوبھی غذائی اجزاء کی ایک امیر ساخت ہے جو ہماری غذا کو بہتر بنا سکتی ہے اور جسم کے مختلف اداروں اور نظاموں پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. کم کیلوری کے مواد کے ساتھ وسیع حیاتیاتی ساخت کا مجموعہ سمندر میں سلاد وزن کا کھونے اور وٹامن معدنی توازن کو بحال کرنے کے عمل میں غذا کی انٹیک کا اہم حصہ بنا دیتا ہے.

سمندر کی کالی کے مفید خصوصیات حیاتیاتی اجزاء کی اعلی مواد ہیں:

1. لامینیا میں وٹامن کی ایک وسیع رینج بھی شامل ہے - معدنی اینٹی آکسینٹس وٹامن A، C، E، سیلولر چالیس کے سب سے اہم عناصر ہیں بی وٹامن (بی 1، بی 2، بی 3، بی 6، بی 6، بی 12)، ساتھ ساتھ بیٹا کیروٹین، پینٹوتینک اور فولک ایسڈ، وٹامن ڈی اور پی پی.
2. سمندر کی کالی کے معدنی پیچیدہ صرف میکرو اور مائیکرویلیٹس کی ایک جمع ہے جو ہمارے جسم کے لئے لازمی ہے. اس میں پوٹاشیم 970 ملی گرام، میگنیشیم 170 ملی گرام، کیلشیم 40 ملیگرام، سلکان 51 ملیگرام، زنک 2 ملی میٹر، وینڈیمڈ 16 ملی گرام، سوڈیم 520 ملی میٹر، لوہے 16 ملیگرام، آئوڈین 300 میگاواٹ، فاسفورس 50 ملیگرام، مینگنیج 0.6 ملی میٹر شامل ہے. فی دن 150 میگاواٹ میں ایک بالغ بالغ کی ضرورت پر غور کرتے ہوئے، 50 کلومیٹر سمندر کی کالی جسم کے اعصابی اور endocrine کے نظام کے لئے اس اہم عنصر کے ساتھ جسم کو صاف کرنے کے لئے کافی ہیں.
3. کیپ میں 20 امینو ایسڈ شامل ہیں، جن کے مطابق ہضم ہونے والی انزائمز موجود ہیں، جو جسم کے تمام مابابولک اور ہارمونل عمل میں ملوث ہوتے ہیں.
4. سمندری گوبھی کے غذائی ریشوں کی آنت کی ہضم اور درخت کو بہتر بنانے میں، اس کی صافی اور عام کام کرنے میں مدد ملتی ہے.
5. سمندر کی کالی کی جیو کیمیکل کی ساخت میں alructates سمیت fructose اور polysaccharides شامل ہیں، جس میں جسم سے زہریلا، radionuclides، بھاری دھاتیں اور زیادہ سے زیادہ مائع پابند کرنے اور ہٹانے کی ایک منفرد ملکیت شامل ہے.

وزن کھونے کے لئے سمندر کی کالی

تمام قسم کے لامینیا میں بہت سے فوائد ہیں، جو فعال طور پر خوراکی غذا میں استعمال ہوتے ہیں، طبی سمت کے طور پر، اور زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے کہ، بہت کم کیلوری کے مواد میں، سمندر کی کالی وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء کی ایک امیر ساخت ہے.

مختلف اعداد و شمار کے مطابق، تازہ لامیریا میں ریکارڈ کم توانائی کی قیمت ہے، تازہ مصنوعات کی کلورک مواد 5 سے 15 کلو سے زائد ہے. جب نمک، مصالحے اور دیگر سبزیوں کے علاوہ کیننگ اور کھپت کرنا، یہ اعداد و شمار 20-55 کلو سے بڑھ سکتا ہے. سمندر سمندر کی طرف سے سلاد کی تیاری کرتے وقت، ضروری ہے کہ توانائی کی قدر اور سبزیوں کے تیل اور دیگر اجزاء کی مقدار میں اضافہ ہو. مثال کے طور پر، انڈے اور سورج فلو کے تیل کے ساتھ سمندر کی کالی کا ترکاریاں تقریبا 100-110 کلو کے کیلورک مواد ہوں گے.

55 کلو کے کیلوری مواد اور 122 کلوال کے ساتھ اس طرح کے چنبلا اور ڈبے بند ہونے والے سمندر کی کالی اس کے زیادہ سے زیادہ مفید ہیں. وزن کھونے میں خاصیت اہمیت:

• میٹابولزم کی بہتری؛
• آنتوں اور برتنوں کی پاکیزگی؛
• بھوک میں کمی
• ہارمونول توازن کی بحالی؛
• نقصان دہ مادہ کے خاتمے؛
• اذیما کے خاتمے

کیپل کے ان خصوصیات کو مؤثر طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے جس کا استعمال سرلوجیولوجی اور بیماریوں کے نظام کی بیماریوں کا علاج ہوتا ہے.