چاول کی دلی - اچھی اور خراب

بہت سے لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ تمام پادریوں کو ناقابل یقین حد تک مفید طریقے سے مفید ثابت ہوتا ہے، اور ان میں آپ کی غذا میں زیادہ تر زیادہ سے زیادہ شامل ہیں. تاہم، حقیقت یہ ہے کہ، اناجوں کی طاقت ہمیشہ سستے میں نہیں جاسکتی ہے جو اسٹوروں میں فروخت کی جاتی ہیں اور غلطی قدرتی عدم اطمینان نہیں ہے، لیکن پروسیسنگ تکنیک. اس آرٹیکل سے آپ چاول کی دوری کے فوائد اور خطرات کے بارے میں سیکھیں گے.

چاول کی پتلون کا استعمال

چاول کی دوری کی مفادات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ خیال ہے کہ ہم سب سے زیادہ قدرتی قسم کے چاول کے بارے میں بات کر رہے ہیں - بھوری اور جنگلی. وہ جسم کے لئے مفید ہیں.

چاول کی دوری کی تشکیل میں بہت سے ضروری امینو ایسڈ، ایک بڑی نشستیں، وٹامن B1، B2، پی پی اور E. بھی ڈش میں موجود ہیں جیسے لوہے، آئوڈین، کیلشیم فاسفورس ، سیلینیم. اور کم عمل میں اناج منظور، زیادہ تر اس کی ساخت میں ہیں.

چاول ایک منفرد اناج ہے جو سلیج اور زہریلا جذباتی جذبوں کو جذب کرسکتا ہے اور جسم سے ان کو دور کر سکتا ہے. اس پراپرٹی کی وجہ سے چاول کے استقبال پر مبنی خصوصی صفائی کا ڈایٹس موجود ہے. یہ بھی اس بات کا یقین ہے کہ چاول کی پٹھوں میں گردے کی ناکامی اور اسہال، اور ساتھ ساتھ cardiovascular نظام کی بعض بیماریوں میں مفید ہے.

چاول کی دلی کے فوائد اور نقصان

یہ قابل ذکر ہے کہ براؤن یا سیاہ (جنگلی) چاول صرف جسم میں فوائد لاتا ہے، جو ایک مفید شیل رکھتا ہے اور اس وجہ سے جسم کو ریشہ اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے. عادت سفید چاول خود کو مفید خصوصیات میں نہیں لے لیتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ اس سے محروم ہوجاتا ہے اور غذائیت سے متعلق اجزاء.

مسئلہ یہ ہے کہ تمام قسم کے سفید چاول، جو ہم عام طور پر کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں، چاول ہیں جو بہتر ہے، مفید ریشہ سے پاک ہوتی ہے، اور یہ بنیادی طور پر خالص سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے. لہذا وزن میں کمی کے لئے روایتی چاول کی پٹھوں بالکل مناسب نہیں ہے - اس میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ اور بہت اچھا.