زیتون کا تیل اچھا اور برا ہے

موسم گرما میں مکمل جھلک ہے. تعطیلات کے وقت، ان میں سے زیادہ تر باقی باقیوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے مختلف ریزورٹس میں گئے. ان کی واپسی پر کچھ لوگ ان ملکوں سے قومی تحائف نہیں لیتے جن میں وہ دورہ کرنے کے لئے کافی خوش قسمت تھے. یونان کے سب سے زیادہ مقبول تحائف زیتون کا تیل ہے. آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے.

حقیقت یہ ہے کہ یونان زیتون کے تیل کی پیداوار کے لئے مشہور ہے، یہ کہانی کے مطابق، ملک، یہ نہیں ہے. مشہور زیتون کے درخت کی ابتدا کے طور پر، تنازعات اب بھی کئے جا رہے ہیں. یہ واضح طور پر معلوم ہوتا ہے کہ پودے بہت قدیم ہے، اور اس کا پہلا ذکر چند چند سال قبل مسیح بھی پایا جاتا ہے.

زیتون کا تیل قیمتی اوقات اور اس دن سے قدر کی گئی ہے. "مائع سونے" کی مفید خصوصیات، جیسے کہ یہ لوگ کہتے ہیں، بہت سے لوگوں کو معلوم ہے. اور اگر کسی نے اوپر کی مصنوعات کی خصوصیات کے بارے میں نہیں سنا تو ہم آپ کو ان کے بارے میں بتائیں گے.

مفید خصوصیات اور برعکس

زیتون کا تیل کی تشکیل وٹامن کے ایک گودام اور فائدہ مند مائیکرویلیٹس ہے. اس کا بنیادی حصہ چربی اور فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے، جو ہمارے جسم کے لئے بہت ضروری ہے. اس میں آکسیڈ ایسڈ، یا اومیگا 9، لینوےک، پلمیٹک، سٹیرک ایسڈ. زیتون کا تیل وٹامن A ، D، E، K کا ایک امیر ذریعہ ہے، اس میں کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور آئرن بھی شامل ہے.

جسم کے لئے زیتون کا تیل کا استعمال ناقابل قبول نہیں ہے. یہ کینسر کے ساتھ سب سے بہترین جنگجوؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اس کے علاوہ، ان کی روک تھام میں حصہ لے. دل اور واشولر بیماری کے ساتھ مدد کرتا ہے. خوراک میں تیل کا باقاعدگی سے استعمال برتنوں کو زیادہ لچکدار بناتا ہے. السر اور گیسٹرائٹس کی ظاہری شکل کی روک تھام، ہضم کے راستے کی بحالی. لینوےک ایسڈ، جو اس کا حصہ ہے، ہر قسم کے زخموں اور جلوں کو جلدی سے جلد میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، مصنوعات کیلکیم کے نقصان کو روکنے کے، بچے کے جسم میں ناقابل اعتماد فوائد لاتا ہے. زیتون کا تیل کی افادیت صرف ڈاکٹروں کی طرف سے ثابت نہیں ہوتا بلکہ نفسیاتی ماہرین بھی. کئی سو سال پہلے یہ پتہ چلا تھا کہ اس کی مصنوعات نفسیاتی امراض کے علاج میں مدد ملتی ہے.

مت بھولنا کہ "کسی چیز کا انتہائی استعمال ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ہے." جیسا کہ وہ کہتے ہیں "بہت اچھا، بہت برا." اور، کسی اور مصنوعات کی طرح، زیتون کا تیل ہمارے جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے.

زیتون کے تیل کا سب سے مضبوط چالگوگ اثر ہے، لہذا چنیلی سکیسٹس کے لوگوں کو اس کی مصنوعات کو بہت احتیاط سے کھایا جانا چاہئے. مختلف کھانے کی پرستش کی پرستش کی جاتی ہے زیتون کے تیل سے بچنے کے لئے. حقیقت یہ ہے کہ عملی طور پر غذا کے غذائیت کے کسی بھی مینو میں آپ کو زیتون کا تیل کرنے کے لئے سورج مکھی اور مکھن تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، نہ بھولنا کہ یہ کافی کیلوری ہے. اگر آپ ایک غذا کی پیروی کرتے ہیں تو زیتون کا تیل 2 چمچوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے فرڈ فوڈ کے پرستار تھوڑا سا غمگین کرنا پڑے گی، جبکہ بھری ہوئی کیلوری کم کیلوری نہیں ہوتی اور ان کی مفید خصوصیات میں اضافہ نہیں ہوتا ہے، لیکن اپنا خود کھو دیتا ہے.

زیتون کا تیل استعمال کرنے کے لئے برعکس انفرادی عدم برداشت، جگر اور cholecystitis میں پتھروں کی موجودگی (یا اس معاملے میں بہت چھوٹی مقدار میں) شامل ہیں.

قدیم زمانے سے ہمارے دنوں تک زیتون کا تیل کاسمیٹالوجی اور غذا میں استعمال ہوتا ہے. اس کی بنیاد پر ایک طویل عرصے تک کاسمیٹکس پہلے سے ہی بنائے جاتے ہیں، حقیقت میں یہ خصوصیات کو ریجولیٹنگ اور کم کرنے میں رکھتے ہیں. اور بہت سے غذائیتوں نے زیتون کے تیل کے خالی پیٹ پر فوائد کے بارے میں بات کی، دعوی کیا کہ یہ نقصان دہ سلیگ سے بچنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ اس سے زیادہ کلوگرام بھی نہیں بلکہ جسم پر بھی جسم کو بھرتا ہے.