ہزاروں کلو لوگ وزن کم کرنے کے لئے ناقابل یقین کوششیں کر رہے ہیں، اور اکثر پتلی کمر کے لئے جدوجہد میں، تمام معنی اچھے ہیں. لیکن وزن میں کمی کے تمام طریقوں کو نقصان دہ نہیں، سیارے کے سب سے بہترین ڈیوٹیوں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں یہاں تک کہ، احتیاط سے علاج کیا جانا چاہئے. ہماری غیرمعمولی دنیا میں پتلیمر بننے اور اطراف سے چربی اتارنے کا ایک بہترین طریقہ ہے - یہ دودھ پر غذا ہے.
ڈیری غذا کے فوائد اور علاج کا اثر
دودھ پر مبنی غذا مؤثر ہے، اور مفید ہے:
- دودھ پر پتلی، ایک شخص کیلشیم، چربی، فاسفورس، میگنیشیم ، پروٹین، بہت سے وٹامن ہے.
- دودھ ایک غذائی مشروبات ہے جس سے مؤثر طریقے سے بھوک ختم ہوجاتی ہے.
- آپ صرف ایک ہفتے میں چار سے سات کلو گرام وزن نکال سکتے ہیں.
جوڑی گائے اور بکری کا دودھ سب سے زیادہ قیمتی ہے، اور ان کی بنیاد پر غذا زیادہ سے زیادہ فائدہ لاتا ہے. گندم دودھ پر غذا "کام" اسی طرح ہے، لہذا اس شکل میں دودھ کے پریمیوں کو اسے ڈیری غذا کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.
کئی کھانے
- دودھ کی بجائے کھانے کی بجائے کلاسک دودھ کی خوراک صرف دودھ کھاتی ہے، اسے غذا کے پہلے دن میں ہر دو گھنٹوں میں ایک شیشے کا نشانہ بنایا جانا چاہئے، ہر روز آدھے کے دوسرے دن، تیسرے دن ہر گھنٹے. یہ تین دن رہتا ہے، اور دودھ چھوٹے چھوٹے سوپ میں لے جانی چاہئے.
- دودھ کے ساتھ کافی مقدار میں غذا ایک ہفتے تک رہتی ہے، کیونکہ ناشتہ کے بدلے سات دن آپ دودھ کے بغیر دودھ کے ساتھ ایک کپ کافی پینے کی ضرورت ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے پھل یا سبزیوں (خام یا سردہ)، ابلی ہوئی چکن یا مچھلی کی اجازت ہے. دودھ اور کیلے، یا سیب کے ساتھ کھانے کا دوبارہ کھانا کافی ہے.
- دودھ کے ساتھ فلکیوں پر غذا - یہ صبح میں کم چربی کے دودھ کے ساتھ دو چمچیں ہیں، ناشتا کے لئے انگور، دودھ کے ساتھ اناج کے تین چمچ اور دن کے وسط میں دار چینی کے ساتھ دودھ کا شیشہ، شام میں کیفیر کے تین چمچیں.
وزن میں کمی کے ان طریقوں کو جسم کے لئے دباؤ نہیں مل جائے گا، کیونکہ وہ تمام غذائی اجزاء کو حاصل کرے گا جنہوں نے اسے بہت ضرورت ہے.