خون کا تیسرا گروہ مختلف نسلوں کی بڑی تعداد میں نقل مکانی اور اختلاط کے نتیجے میں شائع ہوا. اس خون کے گروپ کے ساتھ آبادی 21٪ ہے. وہ ان کے صبر، لچک، اعلی دباؤ مزاحمت کی طرف سے ممتاز ہیں. ان کی مضبوط مصیبت، اچھی صحت ہے، جس میں حقیقی کوکیڈ ہونا چاہئے، زندگی کے عادی "پہیوں پر."
3 خون کے گروپ کے لئے غذا کی تعمیل آسان ہے. آپ گوشت (کھدائی اور پورک کے سوا) کھاتے ہوئے دودھ کی مصنوعات (ترجیحی طور پر موٹی فری)، اناج (بھوہات، بہت محدود مقدار میں مکئی)، انگلیوں، مچھلی، پھل اور سبزیاں (ٹماٹر اور کدو کے سوا) کھا سکتے ہیں. ترجیحی طور پر جڑی بوٹیوں کا گوشت، ناگزیر شدہ رس. کبھی کبھی آپ کو سیاہ چائے، بیئر، سرخ شراب پینے کے لے جا سکتا ہے.
جو لوگ تیسری خون کے گروپ کے لئے غذا پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ سمندری غذا، سور، چکن اور کھیل، اپنی غذا سے چینی نکالنا چاہئے. گندم سے متعلق مصنوعات کو خاص طور پر توجہ دینا چاہئے، غذائیت کے گلوٹینین کے جسم کے ردعمل کی وجہ سے، میٹابولزم کم ہو جاتا ہے. یہ غذا کے نتیجے میں کمی کی طرف جاتا ہے.
3 خون کے گروہوں کے لئے بہت مفید جڑی بوٹیوں اور سلادوں، انڈے ہیں. میگنیشیم سپلیمنٹ اور لیسیتین لینے کے لئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے. گروپ 3 خون کے لئے غذا لوگوں کے لئے موزوں ہے، مثلا مثبت اور منفی روی فیکٹر دونوں.