تھائی باکسنگ سب سے قدیم ترین مارشل آرٹ ہے جس کا آغاز تھائی لینڈ میں تھا. یہ مائی تھائی بھی کہا جاتا ہے (جو ترجمہ میں ایک مفت تھائی لڑائی کا مطلب ہے). اس کی نوعیت کی طرف سے یہ انڈوچائنا لڑائیوں کے دیگر قسموں کی طرح ہے، لیکن اس میں بھی روشن اختلافات ہیں. جدید Muay تھائی میں، punches کے مٹھیوں، کوہوں، پاؤں، شاٹس یا گھٹنوں کے ساتھ چھونے کی اجازت ہے، جس کے لئے اسے "آٹھ انگوٹیوں کی لڑائی" بھی کہا جاتا ہے. آج کل تھائی لڑکیوں کے لئے باکسنگ مقبول ہے، جو اکثر خود کو دفاعی نصاب کے طور پر پیش کیا جاتا ہے.
خواتین کے لئے تھائی باکسنگ
حقیقت یہ ہے کہ موہ تھائی میں رابطے کی جنگ شامل ہے، تھائی باکسنگ میں ملوث ہونے والے لڑکیوں کو روزانہ بڑا اور بڑا دن مل رہا ہے. یہ حیرت نہیں ہے، کیونکہ اس طرح کی تربیت سے فوائد کی حد بہت زیادہ ہے:
- تھائی باکسنگ میں کلاسیں ھیںچیں اور بٹنوں، پریس، ٹانگوں اور سینے کے لئے علیحدہ علیحدہ مشقیں تبدیل کی جاتی ہیں. یہ آپ کو الگ الگ کوششوں کے بغیر شکل میں اپنی شخصیت کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.
- باقاعدگی سے تربیت ، ایک مناسب غذا فراہم کی، وزن کی معمول میں شراکت اور اعداد و شمار کو بہتر بنانے میں مدد.
- مارشل آرٹس میں مصروف ہونے کی وجہ سے، عورت زیادہ کمزور، دلکش اور دلکش بن جاتی ہے.
- اس طرح کی تربیت کے کئی ماہ کے بعد، ایک عورت بہت اعتماد محسوس کرنے لگتی ہے، کیونکہ وہ سمجھتا ہے کہ وہ بالکل گنہگار بنا سکتے ہیں.
- طویل عرصے سے ایک لڑکی کی تربیت ہوتی ہے، بہتر وہ اپنے دفاع کا مالک ہے.
جب کوچ تھائی باکسنگ میں مصروف ہوتے ہیں تو اس کے لئے کوچ کے طور پر کوچ کرنا چاہے گا - شوہر کو ردی کی ٹوکری باہر نکالنے یا برتنوں کو دھونا نہیں بھولتا ہے، اور بچوں کو اسکول سے صرف بہترین نشان ملتا ہے. ان مشقوں کے فوائد بہت زیادہ ہیں، عام فٹنس سے کہیں زیادہ مکمل.
تھائی باکسنگ - تربیت
ٹریننگ بہت متحرک ہے اور اس میں تحریک، قوت، کمزوری اور بڑھنے کے تعاون کے لۓ بہت سے مفید مشقیں بھی شامل ہیں، جس کے نتیجے میں جسم کی پیچیدہ ترقی ہوتی ہے. پہلی جماعتوں کے پہلے ہی، لڑکیوں کو خود اور ان کے رویے میں تبدیلیاں مناتے ہیں.
ویڈیو میں، آپ تربیت کی مختصر پیشکش دیکھ سکتے ہیں، جس میں ایک طویل گرمی اور ٹریننگ شامل ہے، ناشپاتیاں پر سٹروک کام کرنا اور مکمل سامان میں بھی رابطہ جنگ بھی شامل ہے. ایسی سرگرمیوں سے مت ڈرنا - اگر آپ ابھی تک اس بات کا یقین نہیں کرینگے کہ آپ سب کچھ صحیح کریں گے. حاصل کردہ مہارتوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنی ذہنی اور جسمانی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور خود اعتمادی کو زیادہ بن سکتے ہیں.