بھوٹات دلی ایک واقف مصنوعات ہے، جو بالغوں اور بچوں کی طرح سے محبت کرتا ہے. یہ ایک طرف ڈش یا اہم کورس کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. آج کل، یہ اناج سب سے زیادہ صحت مند ہے، لہذا یہ اکثر مناسب غذائیت کی بنیاد پر diets میں شامل کیا جاتا ہے. اس آرٹیکل سے آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بھوٹات دوری میں موجود کیا ہے - فائدہ اور نقصان کا.
بٹواٹ ٹرے کے فوائد اور نقصان
بھوت ایک بہت قیمتی مصنوعات ہے، جس میں بہت سے مفید مادہ موجود ہیں. ان میں سے بہت سے ضروری امینو ایسڈ، سیٹرک، مالک اور آکسیکک ایسڈ، ساتھ ساتھ قیمتی وٹامن سی ، پیچیدہ بی، پی پی اور پی کے علاوہ، فاسفورس، کوبول، زنک، آئوڈین، بورن، تانبے اور معدنی معدنیات شامل ہیں. کیلشیم، اور لوہے کا مواد، اس کی مصنوعات کو ایک چیمپئن کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے.
باضابطہ استعمال کے دوران جسم کو بٹواٹ جسم میں لاتا ہے پیچیدہ اور کثیر تعداد میں:
- خون کی ساخت میں اضافہ، ہیموگلوبن بڑھاتا ہے، سرخ خون کے خلیات فعال طور پر قائم ہیں.
- انمیا کے ساتھ مریض کی حالت میں اضافہ؛
- عام طور پر خون اور دباؤ کو مستحکم کرتا ہے.
- مضبوط ہڈیوں اور دانتوں میں اضافہ
- بالوں، ناخن اور جلد کی حالت میں نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے.
- کشیدگی کی سطح کم ہوتی ہے، ڈپریشن کو دبا دیا جاتا ہے؛
- لاشوں کو ذائقہ دینے والے جسم flavonoids کی طرف سے حوصلہ افزائی؛
- حاملہ خواتین کی عام حالت میں اضافہ؛
- جسم سے زہریلا ہٹانے کو فروغ دیتا ہے.
- کینسر کے خطرے کو روکتا ہے؛
- ذیابیطس اور موٹاپا میں جسم کی حالت کو بہتر بناتا ہے؛
- آہستہ جگر صاف کرتا ہے؛
- معدنیات سے متعلق راستے کا کام معمول کرتا ہے؛
- اعصابی نظام پرسکون
- نمایاں طور پر رنگ میں بہتری.
اس فہرست سے یہ مندرجہ ذیل ہے کہ بٹواٹ صحت کے لۓ بہت سے مفید نتائج لے سکتے ہیں. نقصان صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب غلط استعمال ہوسکتا ہے.
بٹواٹ کی دوری کا نقصان
خود کی طرف سے، بٹواٹ نقصان جسم کو نہیں لے لیتا ہے، اور صرف خطرہ الارمک ردعمل یا ایک فرد کی خرابی ہے.
اصلی خطرے کے گروپ کے جسم کے لئے ہوسکتا ہے، جس کی وجہ سے گھریلو کیمیائیوں کے قریب کھلی پیکنگ میں ایک طویل وقت (چند مہینے سے زیادہ) ذخیرہ کیا گیا تھا، کیونکہ بٹواٹ نقصان دہ عناصر کو جذب کرتا ہے. یہ خصوصیت یہ مؤثر طریقے سے slags کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن اس کی محدودیاں مصنوعات کی اسٹوریج پر محدود کرتی ہے.
buckwheat دلی کی غذائی قیمت
بہت سے لوگوں کو اناج کے اعلی توانائی کی قیمت سے خوفزدہ ہے، لیکن یاد رکھنا ضروری ہے کہ کھانا پکانے کے دوران، یہ 3 بار کم ہوتا ہے. پورریج بٹواٹ میں 103 کیلوری ہے، جب بٹواھٹ نالی - 329 کلو. buckwheat دلی کے Glycemic انڈیکس - 57 یونٹس.
اس صورت میں، اس میں مفید سبزی پروٹین کی 12.5 جی، چربی کی 2.6 جی اور کاربوہائیڈریٹ 68 گی. یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہیں، جو آہستہ آہستہ کھینچتے ہیں، آہستہ آہستہ توانائی کو جاری رکھنے اور طویل عرصے تک تغیر کا احساس دیتے ہیں. لہذا بٹواٹ کھانے اور صحت مند کھانے کے لئے بہترین مصنوعات میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. اور اٹلی میں یہ دواؤں کی مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے اور اسے فارمیسیوں میں فروخت کیا جاتا ہے.
بٹواٹ پٹریوں پر خوراک
تیزی سے وزن میں کمی کے لئے ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، ایک بھوٹھٹ غذا ہے. ایک پر جائیں
7 دنوں کے لئے سخت غذا کا غذا فرض کرتا ہے کہ شام میں ہر دن آپ تین شیشے کے ابلتے پانی کے ساتھ ایک گلاس کا بکسوا ڈالیں اور رات بھر تھرس پر زور دیں، اور اگلی دن آپ کو صرف دوری کو کھایا جائے. اس خوراک پر پلمب لائن تقریبا 5 کلو گرام ہے، لیکن نتیجہ رکھنے کے لۓ، آپ کو مناسب غذائیت پر واپس جانے کی ضرورت ہے.