اگر آپ، سپر مارکیٹ میں خریداری کرتے وقت، ایک لڑکی کو دیکھ لیں گے، ایک ٹوکری کے ساتھ آہستہ آہستہ گھومتے ہیں جس میں بٹواٹ کا ایک ٹکڑا اکیلے ہی ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس نے اس تعجب کاشکا کی مدد سے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا. یقینا، کسی بھی غذا - یہ بہترین دور نہیں ہے، کیونکہ آپ اپنے آپ کو عام طور پر یومیوں تک محدود کرنے کی ضرورت ہے. لیکن یہ بجلی کی فراہمی کا نظام، دوسری چیزوں کے برابر ہے، بہت سے فوائد ہیں.
بھوٹات کی غذا کے فوائد
بٹواٹ واقعی وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے. Buckwatat غذا میں بہت واضح فوائد ہیں:
- سب سے پہلے، بٹواٹ بالکل مہنگی مصنوعات نہیں ہے. لہذا، بھوٹھٹ پر ایک غذا، ہر قسم کے نعمتوں کے برعکس، آپ کو برباد نہیں کرے گا.
- دوسرا، بٹواٹ ایک بہت مفید اناج ہے، سب اس کے بارے میں جانتا ہے. لیکن بہت کم لوگ اسے استعمال کرتے ہیں. بٹواٹ زہریلا اور زہریلاوں کا جسم صاف کرتا ہے، آتش پر اس کا اثر بکر ہے. اس کے علاوہ، بکسوا میں میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم اور آئرن شامل ہے، یہ خون کے برتنوں اور venous نظام کے لئے یہ انتہائی مفید ہے.
- تیسری بار، بٹواٹ کا غذا انتہائی آسان ہے. آپ کو وقت اور غذا کو یاد کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو کچھ بھی یاد نہیں کرتے. غذا دو مصنوعات پر مشتمل ہے. یقینا، اس طرح ایک ناراض خوراک ایک معدنی طور پر لگ سکتا ہے. لیکن، یہ طویل نہیں ہے.
- چوتھے، صرف ایک اور پلس غذا کی اصطلاح ہے. ایک ہفتے میں، وہ 10 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہونے کا وعدہ کرتا ہے. اور 10 سے زائد دنوں میں، غذائیت پسند اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں. جی ہاں، اور نہیں ہے.
لہذا، دوسری چیزیں مساوات کے ساتھ، بٹواٹ کی غذا کے حق میں انتخاب ایک اچھی بنیاد پر انتخاب ہے. اب ہم سیکھتے ہیں کہ کس طرح بٹواٹ پر وزن کم ہو جائے گا.
بٹواٹ کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟
سوال کا جواب یہ ہے کہ بٹواٹ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے یا بالکل واضح ہے. لیکن یہ جسم صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے. بٹواٹ کا غذا کے دوران، آپ کو بہت سی مائع کھا جانا ہے. ایک دن کم از کم 1.5 لیٹر صاف پانی. ایک غذا کے دوران نمک اور چینی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ کچھ بھی مائع کو روک نہیں سکتا. مائع کے ساتھ مل کر غیر ضروری مادہ کے ساتھ ساتھ اضافی کلو گر جائیں گے. آپ استدلال کرسکتے ہیں کہ جسم چھوڑ جائے گا اور مفید مادہ ہے، لیکن یہ نہ بھولنا کہ بٹواٹ مائیکرویلیٹس کا ذریعہ ہے، اور غذا مختصر ہوجائے گی.
خواتین کے فورموں میں سے ایک میں، سوال "کیوں بٹواٹ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے" کو بہت منطقی جواب دیا گیا تھا "کیونکہ یہ پکنج ہے." بٹواٹ پر آپ وزن، جگر، مچھلی، یا سلاد کے ساتھ کھا سکتے ہیں اگرچہ وزن کھو سکتے ہیں. بھوٹات خود ایک غذائیت کی مصنوعات ہے اور کسی بھی مصنوعات کے ساتھ اس کا مجموعہ آپ کی خوراک صرف ایک فائدہ دیتا ہے. لیکن، اگر آپ وزن اچھی طرح سے کھو رہے ہیں تو، یہ صبر کرنا ضروری ہے اور آپ کو صرف دازے کو محدود کرنا ہے.
بھوٹات کی خوراک میں دو مصنوعات کی موجودگی - بٹواٹ اور کیفیر (1 فی صد چربی، آئی ایس اسکیم) شامل ہے. اور، جس دن آپ کو ایک دہی ایک لیٹر سے زیادہ نہیں پینا، پانی کے بارے میں بھی بھول نہیں آتی ہے، لیکن آپ بٹواٹ کھا سکتے ہیں جیسے ہی آپ چاہتے ہیں.
جیسا کہ بٹواٹ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہم نے پہلے سے ہی پتہ چلا ہے، لیکن آپ کو مناسب طریقے سے پکایا ہوا دلی کی مدد سے وزن کم ہوسکتا ہے. جب ہم کہتے ہیں کہ ہمیں صرف ایک دوری کی ضرورت ہوتی ہے، تو ہم کسی بھی چیز کے بغیر بٹواٹ کا مطلب نہیں رکھتے. آپ بکسواٹ چینی میں شامل نہیں کرسکتے ہیں، کوئی نمک نہیں، تیل نہیں. وزن کم کرنے سے پہلے آپ کو بٹواٹ کی صحیح رقم لینے کی ضرورت ہوتی ہے اور ابلتے ہوئے پانی کی مقدار میں ڈالنا ہے، نصف میں اناج کی مقدار سے زیادہ.
یہی ہے، ایک گلاس کا بٹھٹ دو شیشے کے ابلتے پانی کی ضرورت ہے. ابتدائی طور پر، یہ ٹھنڈے پانی میں رگڑنا بہتر ہے.
آپ کو وزن کم کرنے کے لئے بٹواٹ کھانے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اسے کسی بھی وقت اور کسی بھی مقدار میں کھا سکتے ہیں. جیسے ہی آپ بھوک کے فٹ سے نکل گئے ہیں، اپنے آپ کو دلی یا دہی کو بچانے کے، یا دونوں. غذائی ہفتوں کے دوران، یہ ایک جوڑے کی کھوکھلی سیب اور ایک موٹی فری دہی کھا دیتا ہے، کچھ بھی نہیں.بے شک، مثالی طور پر، آپ کو کسی بھی غذا میں اعتدال پسند جسمانی اضافے کے ساتھ ملنا ہوگا. سب کے بعد، slimming کے دوران، جلد پھیلاتا ہے اور sagging اور ھیںچ سے بچنے کے لئے یہ ایک سر میں پٹھوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. یہ ایک غذا کے پہلے دنوں میں آسان ہو گا، لیکن آخر تک یہ بہت مشکل ہے. جسم زہریلا اور زہریلا لڑنے کے لئے طاقت کی ضرورت ہوگی. لیکن بالکل تربیت نہ دینا، صرف ان کی تعداد کاٹ. تم فٹ، فٹ بال پر مشق کر سکتے ہو، گھر پر سادہ مشق کرو. یہ صرف فائدہ ہوگا.
ہفتے کے اختتام تک ایک اہم مدت آپ کو دو شماروں میں ایک پتلی نوجوان خاتون میں بدل جائے گی، ہفتے کے اختتام تک آپ کو روشنی اور فخر محسوس ہوگی. اس کے لئے یہ سب کچھ نہیں تھا.