وزن میں کمی کے لئے دہی کے ساتھ بٹھٹ

بھوٹات - کیفیر غذا اس کی عملیی، تیز رفتار اور سادگی کے لئے تمام ذیابیطسوں سے واقف ہے. لیکن کیا واقعی یہ ہے؟ چلو اسے معلوم کرنے کی کوشش کریں.

اجزاء کے مفید خصوصیات

سائنسدانوں نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ وزن میں کمی کے لئے کفیر سے بھرا ہوا بٹواٹ واقعی چیز ہے، کیونکہ یہ ڈش جسم میں مائیکرویلیٹمنٹ کے توازن کو بحال کرتا ہے، اس سے زہریلا صاف کرتا ہے اور ہضم نظام کو بحال کرتا ہے.

علیحدگی سے، بالواٹ اور دہی دونوں جسم کے لئے بہت مفید ہیں. حقیقت یہ ہے کہ بٹواٹ کافی غذائیت ہے اور اس میں پروٹین اور وٹامن شامل ہیں، بٹواٹ پر روزہ وزن میں کمی کو یقینی بنایا جاتا ہے! کیفیر، باری میں، آنت میں ڈالنے کی عمل کو روکنے، جگر کی تقریب کو بہتر بنانے اور جسم کو ضروری وٹامن کے ساتھ فراہم کرنے میں کامیاب ہے. اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کا مقصد زہریلا کا خاتمہ ہے. اس سے آگے بڑھا، بھوت اور کفیر جسم میں "عام صفائی" پیدا کرنے میں کامیاب ہیں. بٹھٹ "سکریپ" کی آنت کی دیواروں کی طرف سے تمام گندگی اور کفیر "پھولوں" کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

وزن کے نقصان کے لئے بٹواٹ کھانے کے طریقوں پر غور کریں. بھوٹ کو کسی بھی مقدار میں کھایا جا سکتا ہے، لیکن آخری رات کا کھانا سونے کے وقت سے پہلے 4 گھنٹے بعد نہیں ہونا چاہئے.

دہی کے ساتھ بکسوا کا کھانا پکانا

ہم نے ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھوک بٹ باندھا، پانی نکالا اور پھر ابلتے ہوئے پانی دوبارہ ڈالیں (تناسب مندرجہ ذیل ہیں: 1 بکسوا / 1.5 شیشے کا پانی). ہم ایک چٹان میں جاتے ہیں، اسے ایک کمبل میں لپیٹ دیں اور اسے رات کے لئے چھوڑ دیں. جی ہاں، آپ کو کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے.

اگر آپ کو "غیر پروسیسرڈ" بٹواٹ فاٹ کے استعمال نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ وہ ایک اور طریقہ منتخب کریں. ایک سوٹین میں 0.5 کپ اناج کو ڈالو اور اسے دو شیشے پانی بھریں. ہم نے اسے آگ میں ڈال دیا اور جب تک وہ کھینچتے رہیں. ہم اسے آگ سے نکال دیں گے، اسے ڈھال کے ساتھ ڈھک لیں، اسے ایک تولیہ میں لپیٹ کریں اور اس کے بارے میں تقریبا 3 گھنٹوں کے بارے میں بھول جائیں. بھوٹ کو ایک تازہ ذائقہ کا ذائقہ پڑے گا، اور خام اناج کے تمام مفید خصوصیات ابھی بھی اس میں محفوظ ہوں گے.

کیففیر 30 منٹ سے پہلے یا کھانے کے بعد سب سے بہتر ہے. ایک دن میں ہم 1 لیٹر سے 1 فی صد سے زیادہ نہیں پیتے. اگر جسم خشک بکسوا لے، پینے یا اسے kefir کے ساتھ ڈال مشکل ہے. اس کے ساتھ مل کر، آپ بغیر کسی غیر کاربونیٹیڈ پانی، سبز چائے، کالی چائے یا کافی چینی میں پیسہ سکتے ہیں (فی دن سے کم 1.5 لیٹر نہیں). یاد رکھو: اگر جسم کافی سیال نہیں ملتی ہے، تو وزن کم کرنے کا عمل سست ہو جائے گا!

بٹواٹ پر کم وزن

سوال یہ ہے کہ بھوٹھٹ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مونو غذا کی اہم خصوصیت یہ ہے کہ آپ اس سے زیادہ 2 ہفتوں سے زیادہ نہیں بیٹھ سکتے. لیکن جس جسم کے وزن اور وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ان کی خصوصیات پر منحصر ہے، وزن کھونے کا عمل 5 دن میں مکمل کیا جاسکتا ہے. Buckwat ایک کم carb کی مصنوعات ہے اور آپ کو "زیادہ سے زیادہ" نہیں کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ جسم ضروری وٹامن اور ریشہ کے ساتھ سیراب کرتا ہے، جس سے آپ کو جسم سے تمام "غیر ضروری" ہٹانے کی اجازت دیتا ہے، بشمول اضافی پاؤنڈ بھی شامل ہے.

بٹواٹ پر تیز رفتار وزن اس حقیقت کی طرف بڑھ سکتا ہے کہ جلد ہی آپ کو اس بکسوا کو دیکھنے کے قابل نہیں ہو گا! دو طریقوں سے باہر ہیں: ہم غذا دیتے ہیں یا چھوٹے ایڈجسٹمنٹ کرتے ہیں. بکرواٹ میں، تمام قوانین کی طرف سے پکایا، آپ اپنی پسندیدہ خشک پھل شامل کر سکتے ہیں. شہد کا چمچ یا گوبھی ترکاریاں، ناچنے والے پھلوں میں سے ایک جوڑے، گرین - یہ سبھی آپ کو مدد نہیں کرے گا اور آپ کو زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد جاری رکھیں گے.

احتیاطی تدابیر

تمام حفاظت کے قواعد کے لئے بٹواٹ اور دہی کے ساتھ کم وزن! اگر آپ کی پرانی بیماری ہے تو، مونو ڈایٹس سے نہیں نکلیں گے! دوسری صورت میں، کھوئے ہوئے پاؤنڈ کے بجائے آپ ہسپتال میں جھوٹ کھوئے ہوئے صحت کو بحال کریں گے. اگر آپ اب بھی غذا کو مکمل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، "پیٹ چھٹی" کا بندوبست نہ کریں اور پہلے دن اپنے پسندیدہ آمدورفت کو ختم نہ کریں - ایک چھوٹا پیٹ صرف اس طرح کے بوجھ کو برداشت نہیں کر سکتا!