کینڈ، نمکین، گرنش، اور بلاشبہ سلاد بنانے کیلئے کنسین سبز مٹر استعمال کیے جاتے ہیں، مثال کے طور پر، بہت سے "اولیئر" سے محبت کرتا ہے، بغیر ڈبے کے مٹر کے بغیر تصور نہیں کیا جا سکتا. اس شعبے کے نشان کو ذائقہ کرنے کے لئے، شاید، ہر شخص کے لئے، 16 ویں صدی کے طور پر لوگوں نے ان کے کھانے میں اچھی طرح سے مٹر کھا شروع کر دیا، 19 صدی میں اس کی مصنوعات کو کینن کی پیداوار میں پہلے سے ہی ایک پیداوار تھا. لوگ جو اکثر اس دومے کا استعمال کرتے ہیں، اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ ڈبے ہوئے سبز مٹر صحت کے لئے مفید ہیں اور کیا جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
سبز ڈبے کی مٹروں کی تشکیل
معدنی سبز مٹروں میں وٹامن اور ٹریس عناصر تازہ مٹروں میں کم نہیں ہیں، کیونکہ جدید پیداوار نے "مکمل" مصنوعات کو "اصل" شکل میں دستیاب تمام مفید مادہ کو محفوظ رکھنے کے لئے تقریبا "مکمل طور پر" سیکھا ہے. لہذا، ڈبے بند مٹر میں کیا امیر ہے:
- وٹامن اے؛
- وٹامن بی؛
- وٹامن سی؛
- وٹامن ایچ؛
- وٹامن K؛
- کارٹین؛
- کیلشیم؛
- پوٹاشیم؛
- میگنیشیم؛
- فاسفورس؛
- سلفر؛
- کلورین؛
- لوہے؛
- کھانے کے ریشے؛
- نشست
- سبزیوں پروٹین؛
- قدرتی شکر، وغیرہ
بھاری مٹروں کا فائدہ اور نقصان
سبز مٹر کے فوائد قدیم زمانوں میں بھی مشہور تھے، پھر لوگوں نے یہ ایک عام علاج کے طور پر استعمال کیا جو مختلف بیماریوں کے علاج میں مدد ملتی تھی. آج، سائنس نے ثابت کیا ہے کہ تازہ اور تازہ، اور ڈبے بند سبز سبز مادہ مفید ہیں:
- میٹابولک عمل normalizes.
- بصری تیز رفتار پر فائدہ مند اثر. ریٹنا اور لینس کے "معیار" کو بہتر بناتا ہے.
- جسم میں تمام وصولی کے عمل کو باقاعدہ کرتا ہے.
- گردے کی تقریب کو بہتر بناتا ہے، پتھروں کو ہٹا دیتا ہے.
- خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے .
- جسم سے "اسٹائل" مٹی کی مصنوعات کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے.
- نمایاں طور پر آلودگی کی بیماریوں کی امکانات کو کم کر دیتا ہے.
- دباؤ کو منظم کرتا ہے.
- یہ ہضم کو بہتر بناتا ہے اور ہضم پٹ کے کام کو معمول دیتا ہے.
- یہ ایک بہت اچھا ڈائریٹک ہے، لہذا، سوجن کو دور کرتا ہے.
- میگنیشیم اور پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے، مٹر دل کے حملوں اور اسٹروکوں کے خطرے میں نمایاں طور پر کم ہوتے ہیں، برتن کو مضبوط بناتے ہیں اور انہیں زیادہ لچکدار بنا دیتا ہے.
- مثبت طور پر جوڑوں کی نقل و حرکت کو متاثر کرتی ہے.
- وٹامنامنس سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ مٹر وٹامن کے ایک مؤثر "سیٹ" ہیں.
- ذہنی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے.
- یہ ایک بہترین اینٹی وائڈنٹنٹ ہے، یہ اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جذباتی کشیدگی کو دور کرتا ہے، نیند بحال کرتا ہے، موڈ جھولوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے.
- جلد کی بڑھتی ہوئی عمر کو سست کر دیتا ہے، اس کے ارد گرد "جلدیوں" کے ارد گرد زیادہ لچکدار اور کم شکار ہوتا ہے.
- ایک اچھا ذریعہ ہے جو خون سے بچنے والے گیموں میں مدد کرتا ہے.
- زہریلا کی جگر کو صاف کرتا ہے، اس طرح تیزی سے کافی ہینگوور کے علامات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ اس طرح کے مٹروں کی کیلوری مواد 100 گرام فی 100 کلو کلو سے زائد مقدار میں ہوتی ہے،
تاہم، بے ترتیب سبز مٹر کے بہت سے فوائد کے باوجود، اس کی مصنوعات کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے. ماہرین کو لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ مٹر استعمال نہ کریں کیونکہ ہضم مسائل پر قابو پانے کے لئے، خاص طور پر اگر دائمی غصہ ہو. کینڈ مٹروں کی زیادہ سے زیادہ کھپت کو گردے کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے. اگرچہ، کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح سبز مٹر نقصان پہنچا سکتے ہیں، اگر آپ اسے خراب کرتے ہیں تو.