چکن کٹلی میں کتنے کیلوری ہیں؟

چکن کا گوشت ایک معروف اور بہت سے غذایی مصنوعات سے محبت کرتا ہے. یہ مختلف اقسام میں استعمال کیا جاتا ہے: ابلا ہوا، تمباکو نوشی، سٹرڈ، پکا ہوا، بھری ہوئی. اس سے آپ بہت مختلف قسم کے مختلف برتن تیار کر سکتے ہیں، لیکن کیا وہ ایک صحت مند غذا میں بالکل برابر طور پر مفید ہیں. مثال کے طور پر - چکن کٹلیٹس.

چکن کٹلیوں میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟

تین عوامل چکن کٹلیوں کی کیلوری مواد پر اثر انداز کرتی ہے. سب سے پہلے، یہ ہدایت ہے جس کے ذریعے وہ تیار تھے. معدنیات کیلئے سفید غذائیت کا گوشت (بریسک) یا لال (ران سے گوشت) کا استعمال، زیادہ کیلوری. کھنگالیں باورچی خانے میں مختلف اجزاء ڈالیں: آٹا، روٹی، سوزش، آلو، جو چکن کٹلیوں کی کیلوری کا مواد بھی متاثر کرتی ہے. کھانا پکانے کے طریقوں میں بھی مختلف ہیں - کٹلیاں تلی ہوئی ہیں، تندور میں پکایا جاتا ہے، بھاپ یا گرے ہوئے.

خشک چکن کالی کی کیلوری مواد

بے شک، خشک چکن کٹلیوں میں سب سے زیادہ کیلوری کا مواد ہے، جو براہ راست فیرینگ کے عمل سے متعلق ہے. لیکن وہ مختلف طریقوں میں بھرا ہوا جا سکتا ہے. اگر آپ گرم سبزیوں کا تیل کی اہم مقدار میں کھانا پکاتے ہیں، تو پھر کم گرمی پر پکایا گیا تھا، تو کم از کم چربی کے ساتھ ڑککن کے نیچے پکا ہوا چکن کا کالیورک مواد زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا. لیکن، کسی بھی صورت میں، ڈش کی توانائی کی قیمت مصنوعات کی فی 100 گرام 250 کلو سے زائد نہیں ہے.

تندور میں چکن کٹلی کی کیلوری مواد

تندور میں کٹائی بھی دو طریقوں میں پکایا جا سکتا ہے. بیکنگ کے لئے، آپ سبزیوں کی تیل یا دیگر چربی کی ضرورت نہیں ہے (جب تک کہ آپ بیکنگ ٹرے کو چکن نہ لیں، اگر یہ غیر چھڑی کی کوٹنگ کے ساتھ احاطہ نہیں کیا جاتا ہے)، تو تولیہ کی کیلوری کا تندور میں پکا جاتا ہے. آپ گرل کی تقریب بھی استعمال کر سکتے ہیں، جس میں تقریبا تمام جدید اوون ہیں، پھر کٹیاں ایک پیچیدہ کرس کرسٹ کے ساتھ باہر جائیں گے، جس میں کوئی قدر نہیں توانائی کی قیمت کو متاثر کرے گا. تندور میں پکا ہوا چکن کٹلیوں کی کلورک مواد کی پیداوار میں 100 کلوگرام سے زیادہ 115 کلو نہیں ہے.