بوائلڈ بیٹوں کے فوائد

عام (ریڈ) مشترکہ، قدیم اوقات سے ہمیں معلوم ہے. اس دن کی جنگلی بڑھتی ہوئی شکل چین اور فار مشرق میں پایا جاتا ہے. ہپکوکریٹ نے کئی بیماریوں کے لئے ابلی ہوئی بائیوں کے فوائد کے بارے میں بھی لکھا.

پکا ہوا بیٹوں کے استعمال اور فوائد

آج دنیا میں بیج نے مقبولیت حاصل کی ہے. نقشہ پر کہیں جگہ تلاش کرنے کے لئے یہ مشکل ہے کہ جہاں کہیں بھی دوسری سبزیوں کے درمیان مقبولیت میں ہے. وجہ اس کا استعمال، دستیابی اور سستی ہے. اس صورت میں، بیٹھ طویل مدتی سٹوریج سے مطابقت رکھتا ہے.

بیٹیاں کھایا اور پکایا اور تازہ. چوٹی سے بورچ نے دنیا بھر میں لوگوں کے دل جیت لیا ہے! تازہ نوجوان بیٹوں کا رس بہت مفید ہے. اور شہد کی پتیوں میں بہت سی وٹامن اے موجود ہیں، وہ سلاد اور بوٹویگناس میں استعمال ہوتے ہیں. لہسن اور میئونیز کے ساتھ ابلی یا تازہ بیٹوں سے یہ بہت مقبول ترکاریاں ہے.

یہاں تک کہ ابھرتی ہوئی جانوروں نے اپنی مفید خصوصیات کو برقرار رکھا، چونکہ بی لوٹ، سوڈیم، پوٹاشیم پر مشتمل وٹامن اور معدنی نمک گرمی سے بہت سنجیدہ نہیں ہیں، اور امینو ایسڈ کی ایک بڑی مقدار، خاص طور پر بیٹن، پروٹینوں کے مناسب عدم اطمینان میں شراکت کرتے ہیں، sclerotic رجحان کی ترقی کو روکتا ہے اور جگر کی موٹاپا کو روکتا ہے. . یہ مادہ بھی کھانا پکانے کے دوران تباہ نہیں ہوا ہے، جس میں جسم کے لئے ابلی ہوئی چادروں کے استعمال کے مقابلے میں بہت زیادہ وقت ہوتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے ابھرنے والی چوٹی

ابلا ہوا بیٹوں کی واضح فائدہ اور کم کیلوری مواد (37 کلومیٹر!) وزن میں کمی کے باعث مختلف کھانے کی پرستاروں کی طرف سے ناخبر نہیں ہوئے. ایک مناسب غیر معمولی غذا کے طور پر، آپ ابلی ہوئی بیب اور تازہ مچھلی گاجروں کی ایک طرف ڈش کی سفارش کرسکتے ہیں کہ کم چکنائی برتن میں. اس طرح کی غذا آپ کو صرف اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے، لیکن مفید مادہ کے ساتھ اور اس سے زہریلا اور دیگر نقصان دہ مادہ کو دور کرنے کے لئے نہ صرف مدد کرے گی.