تخلیقین کھلاڑیوں کے لئے سب سے زیادہ مقبول سپلیمنٹ میں سے ایک ہے. یہ جسم اضافی طاقت اور توانائی دیتا ہے، جو طاقت کی تربیت کے لئے اہم ہے. تخلیقین پٹھوں کی عمارت کے لئے ضروری ہے، لہذا اکثر یہ جسمانی بلڈنگ میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ اضافی کیپسول میں یا پاؤڈر میں خریدا جا سکتا ہے. کیپسول میں تخلیقین کے فوائد کو دیکھتے ہیں.
کیپسول کے فوائد
- آس پاس کی رفتار اور ڈگری. چونکہ مینوفیکچررز خاص کیمیائی فارمولا استعمال کرتے ہیں، کیپسول تیزی سے جذب ہوتے ہیں اور مکمل طور پر، یہ ایک اہم حقیقت ہے.
- استعمال میں آسانی کیپسول میں تخلیقین کا ایک کورس پینے کے لئے بہت آسان اور آسان ہے، کیونکہ وہ اسٹور کرنے کے لۓ آپ کو ذخیرہ کرنے اور پاؤڈر کے برعکس لے جانے کے لۓ آسان ہے، انہیں کسی طرح سے پینے سے پہلے تیار ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
برداشت کرنے کے لئے تخلیق کار ضروری ہے، لہذا یہ اکثر کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ کے روزمرہ مضبوطی ورزش ہو تو، تخلیقی کورس اس طرح نظر آئے گا: ایک ہفتے آپ کو کم سے کم 5 جی کھپت کرنے کے لئے ایک دن 4 بار کی ضرورت ہے. یہ آپ کے ورزش سے پہلے اور اس کے بعد پینے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد ایک دن میں 6 ہفتوں سے آپ کو 3 جی پینے کی ضرورت ہے. تخلیقین کا خوراک انحصار پر منحصر ہے جسے آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں. زیادہ تر تربیت، زیادہ اضافی ضرورت ہے. ایک لوڈنگ اور بحالی کی خوراک موجود ہے، ضروری تخلیقین کی مقدار مندرجہ ذیل کی جاتی ہے: 1 کلو گرام وزن کے لئے، کھانے کی اضافی کے 0.3 جی ضروری ہے. چند ہفتوں کے بعد، خوراک کم کرنا چاہئے.
استعمال کیسے کریں
اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں، کیپسول میں تخلیق کرنے کے بجائے، پھر سب سے بہتر طریقہ پانی یا انگور کا رس پاک ہے. وٹامن سی کے ساتھ رس نہ پائیں، کیونکہ یہ کھانے کے اضافی عمل کی بے اثر کو صاف کرتی ہے. کیپسول تیزی سے کیپسول کی مدد کرنے کے لئے، آپ کو اضافی طور پر پروٹین اور امینو ایسڈ لے جا سکتے ہیں. اس طرح، آپ کو زیادہ سے زیادہ مطلوب نتیجہ حاصل ہے.