جسم میں میٹابولزم کے دوران، ایک کاربوسیلک ایسڈ مشتمل نائٹروجن سنبھال لیا جاتا ہے. یہ ایسڈ creatine کہا جاتا ہے. پٹھوں میں تخلیقین کی مقدار اس کی برداشت اور موٹر کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے. یہ تخلیقین کی یہ جائیداد ہے جس نے کھلاڑیوں اور باڈی بلڈروں کے درمیان اتنا مقبول بنا دیا.
تخلیقی بائیوڈیوڈیوائٹس کی شکل میں تیار کیا جاتا ہے اور تمام کھیلوں کے غذائی اسٹورز میں فروخت کیا جاتا ہے. اس کھلاڑیوں کے لئے اضافی قسم کی اضافی اقسام کا حوالہ دیا جاتا ہے، یہ ہے کہ جب آپ اسے کنٹرول کرتے ہوئے ڈوپنگ کنٹرول سے ڈرتے ہیں.
تخلیقین کی کارروائی اس حقیقت پر مبنی ہے کہ یہ جسم میں داخل ہونے میں عضلات کی بڑے پیمانے پر ترقی کو فروغ دیتا ہے، جس میں بدن میں "نائٹروجن" کی تاخیر پیدا ہوتی ہے. اس کے علاوہ، تخلیقی طور پر شدید جسمانی اضافے کے بعد تیزی سے وصولی میں اضافہ ہوتا ہے.
تخلیقین خاص طور پر کھلاڑیوں کے لئے موثر ہے، جس کی تربیت توانائی کی فوری طور پر رہائی کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ایسے کھیل ہیں جیسے خاص طور پر مختصر فاصلے، کھیلوں سے رابطہ کرنے، بجلی کی فراہمی، باڈی بلڈنگ اور دیگر. سب سے اہم بات یہ ہے کہ ضمیمہ کو ہدایات کے مطابق سختی کے مطابق لے جاۓ. کسی اضافی اور غیر مقفل استقبال مخالف اثر کو جنم دے سکتا ہے.
تاہم، اس خوراک کا ضمیمہ لینے سے پہلے، تخلیقین صحت سے نقصان دہ ہے، تاہم، آپ کو creatine لینے سے تمام ضمنی اثرات جاننے کی ضرورت نہیں ہے.
تو، صحت کے لئے creatine نقصان دہ ہے؟
creatine کے ضمنی اثرات
پہلی جگہ میں، creatine دمہ کے ساتھ مریضوں میں مبتلا اور الرجک ردعمل سے گریز کیا جاتا ہے، اس کے استعمال کی بیماری اور یہاں تک کہ انویوڈیما کے حملے کا سبب بن سکتا ہے. احتیاط سے اس سوال کا معائنہ کریں کہ تخلیقین کو نقصان دہ ہے یا نہیں، ان لوگوں کو جو گردوں کے مسائل کا سامنا کرنا چاہئے. اگر مناسب طریقے سے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ اضافی پانی کی کمی (پانی کی کمی) کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کسی دوسرے خوراک کی اضافی یا دواؤں کے ساتھ ساتھ لے جاتے ہیں. چاہے تخلیقین گردوں کے لئے نقصان دہ ہے، انفرادی طور پر ہر صورت میں حل کیا جاتا ہے. خالقانہ طور پر ہضم نظام کے کام پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اس کے نتیجے میں مںہاسی کی ظاہری شکل کو پھیلاتا ہے.
اصل میں، تمام درج شدہ ضمنی اثرات بلکہ حکمرانوں کے مقابلے میں استثناء ہیں اور جن لوگوں نے تخلیق کیا وہ زیادہ سے زیادہ افراد جسم پر صرف ایک مثبت اثر کا حامل تھیں. اگرچہ، آپ کو صحت کے مسائل ہیں اور آپ اس ضمیمہ کو خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، صرف اس سوال کا جواب دے سکتا ہے کہ آپ کو تخلیقین لینے کے لۓ نقصان دہ ہے. خاص طور پر آپ کے جسم کے لئے creatine کے فائدہ اور نقصان یقینی طور پر کھیلوں کے غذائیت یا endocrinologist کا تعین کرنا چاہئے.
کھیل غذائیت کے اسٹوروں میں اب تک بہت سے مختلف قسم کی تخلیقین موجود ہیں، کچھ برانڈز کے جارحانہ اشتہارات موجود ہیں. جب منتخب کرتے ہیں، کسی کو سادہ قاعدہ کی پیروی کرنا چاہئے: نام نہاد "خالص" تخلیقین کا نام منتخب کریں، بغیر کسی اضافی چیزوں کے لۓ، جب یہ لے جایا جاسکتا ہے تو یہ ضمنی اثرات کو کم کرتا ہے.