مناسب صحت مند کھانے ہر شخص کے لئے خوش زندگی کی ضمانت ہے. اسی وقت، وٹامن اور مائیکرویلیٹس میں امیر کھانے والی اشیاء کا متوازن استعمال ضروری ہے. ان میں امینو ایسڈ کی موجودگی ایک اہم حالات میں سے ایک ہے. ٹورین یہ کیا ہے، اس کے فائدے اور جاننے کا کیا فائدہ ہے.
ٹورین کیا ہے؟
ہر کوئی نہیں جانتا کہ ٹورین کیا ہے. یہ ایک امینو ایسڈ ہے جو انسانی جسم کی ضرورت ہے. اس کا شکریہ، خلیات بحال اور بڑھا رہے ہیں. یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کا مقصد لپڈ میٹابولزم اور اعصابی سگنل کی منتقلی کے طور پر اس طرح کے عمل کے لئے ذمہ دار ہونا ہے. یہ سلفر پر مشتمل امینو ایسڈ کی بنیاد پر جسم میں سنتشدد کیا جا سکتا ہے - سیسٹین اور میتینین.
ٹورین کا بنیادی فرق اسے آزاد شکل میں بافتوں میں ہونے کی صلاحیت کہا جا سکتا ہے. مادہ کی سب سے زیادہ حراست میں:
- دل کی پٹھوں؛
- ریڑھ کی ہڈی اور دماغ؛
- گردے
- آنکھ کی ریٹنا؛
- کنکال موسیقی
اس فعال مادہ کے فوائد کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے. تورین ایک امینو ایسڈ ہے جو عمدہ طور پر مائع میں گھس جاتا ہے اور تقریبا ہر عضو کی عام کارکردگی کو بحال کرسکتا ہے. اس اجزاء کی کمی صحت کے لئے خطرناک ہوسکتی ہے، نتیجے میں ذہنی نقصان، میٹابولک امراض، اور یہاں تک کہ طاقت کی کارکردگی. یہ امینو ایسڈ اتنا اہم عناصر میں پوٹاشیم، سوڈیم اور کیلشیم کے طور پر امیر ہے.
کیا خوراک میں ٹورین موجود ہیں؟
اس اجزاء کے بارے میں بہت مثبت رائےات سنتے ہیں، بہت سے لوگ اسے تیزی سے حاصل کرنا چاہتے ہیں. حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کو باقاعدگی سے فارمیسی میں خریدا جا سکتا ہے، یا ایک مقبول آن لائن اسٹورز میں سے ایک کھانے کی ضمیمہ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے. تاہم، قدرتی ینالاگ ہیں. ہماری مصنوعات میں روزانہ غذا موجود ہیں. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ ایک خصوصی مینو تشکیل دے سکتے ہیں، جو آپ کے پسندیدہ اور بہت مفید فوڈ میں شرکت کی جائے گی. اس جزو میں پایا جا سکتا ہے:
- مچھلی؛
- mussels؛
- کیکڑے؛
- انڈے؛
- دودھ؛
- کیکڑے؛
- گوشت؛
- خرگوش؛
- کوڈ
- سور کا گوشت
- کاٹیج پنیر.
ٹورین - اچھا اور برا
بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ٹورین کیا ہے اور انسانی جسم کے لئے کتنا امینو ایسڈ اچھا اور نقصان دہ ہے. ٹورین مختلف عمر کے عورتوں اور مردوں کے لئے بہت اہم ہے. مادہ کے اہم فوائد کے درمیان:
- وزن کو کنٹرول کرنے اور چابیاں استحکام کرنے کی صلاحیت؛
- آنکھوں کی بیماریوں کی روک تھام، ذیابیطس، دل کی ناکامی؛
- کینسر کی روک تھام
- پورے جسم پر ایک فائدہ مند اثر.
اس اجزاء کے منشیات کے درمیان:
- دل کی پٹھوں کا اضافی اضافہ ہوسکتا ہے؛
- دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- بائل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کا سبب بنتا ہے.
ٹورین ایک اچھا ہے
اس امینو ایسڈ کے بارے میں آپ بہت مثبت اور منفی دونوں کو سن سکتے ہیں. تاہم، ان تمام لوگوں سے بھی زیادہ مثبت رائےات ہیں جنہوں نے بار بار اپنے غذا میں حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کو لاگو کیا، تاہم ہر کوئی نہیں جانتا کہ ٹورین کیا ہے. اس حیاتیاتی فعال مادہ کا استعمال ناقابل قبول ہے:
- یہ ایک بہترین اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو کینسر کے آغاز کو روک سکتا ہے.
- گلوکوز کی سطح کو کم کر دیتا ہے، جو ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں کے لئے ضروری ہے.
- آنکھ کے ریٹنا کے قیام میں حصہ لینے اور چوٹ کے بعد اس کی بحالی میں حصہ لینے میں حصہ لیتا ہے.
- یہ خون کا دباؤ کم کرسکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آئرروسکلروسیس کے خطرات کم از کم ہیں.
- دل کے کام پر ایک فائدہ مند اثر ہے.
- جسم کو کشیدگی اور انتہائی حالات میں اضافی توانائی مختص کرنے میں مدد کرتا ہے.
ٹورین - نقصان
کھلاڑیوں کے ماحول میں مقبول اور بائیوولوجی طور پر فعال مادہ کو کم کرنا اوسط شخص کے لئے بہت مفید خصوصیات ہے. تاہم، ہر ایک کے لئے یہ امینو ایسڈ مفید ہے. اکثر، اس سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے، وہ دلچسپی رکھتے ہیں کہ ٹورین کیا نقصان پہنچا ہے. اس طرح کے خوف آسمانی ہیں، کیونکہ مادہ کی زیادہ سرگرمی کی وجہ سے، کارڈیک سرگرمی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے خطرات، دباؤ اور زیادہ سے زیادہ پیداوار کی پیداوار میں کمی ہے. اس کے ساتھ استعمال کے لئے یہ اجزاء کی سفارش نہیں کی جاتی ہے:
- جگر کی بیماری؛
- cholelithiasis؛
- پیٹ کے السر اور دوڈینل السر؛
- hypotension؛
- دل کی ناکامی
- حمل کی
اس حیاتیاتی جزو کا استعمال نہ کریں. ورنہ، جسم پہننے اور آنسو پر کام کرے گا، امینو ایسڈ جسم پر فائدہ مند اثر نہیں رکھتا ہے، لیکن صرف اس کو نقصان پہنچے گا. ٹورین دل، دماغ کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے، جس میں کم توجہ، کشیدگی مزاحمت اور کارکردگی کا سبب بن سکتا ہے. ڈاکٹروں نے شراب اور کافی کے ساتھ فعال مادہ کو یکجا کرنے کی سفارش نہیں کی ہے. اس طرح کے مجموعے میں گردش کے نظام پر منفی اثر ہوسکتا ہے.
کھیل میں ٹورنین
کھیلوں کے غذائیت کی تشکیل میں حیاتیاتی طور پر فعال اضافی اضافی چیزیں ہیں، جن میں سے یہ اجزاء موجود ہیں. جسمانی طور پر جسمانی ساخت میں ٹورنین لازمی طور پر اس وجہ سے ضروری ہے کہ یہ کھلاڑیوں کے کنکال کو مضبوط بنائے، اس کو مضبوط بنانا اور کشیدگی کی روک تھام کو روکنے میں مدد ملے اور عضلات کے بڑے پیمانے پر پیدا ہوجائے. اکثر، جو لوگ فعال طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں وہ لفظی طور پر اپنے جسم کو باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ ختم کرتی ہیں، اس کے نتیجے میں وہ بغیر کسی اہم عناصر ہیں. تغییر میں کھلاڑیوں کے لئے ٹورین سپلیمنٹ کی موجودگی کا بہترین حل ہوگا.
پاور انجینئرنگ میں ٹورین کیا ہے؟
توانائی مشروبات میں ٹورین موجود ہے. یہاں اس میں بہت سے مفید خصوصیات ہیں. اگر امینو ایسڈ استعمال کیا جاتا ہے، اس کے علاوہ خون کی شکر کی سطح کو کم کرنا ممکن ہے ، جس میں مریضوں سے بچنے والے افراد اور ان کے اپنے اپنے اعداد و شمار کو دیکھنے کے لۓ مفید ثابت ہوگا. اگرچہ مادہ موجودہ موٹی کو جلانے کے قابل نہیں ہے، اس سے یہ ایک نیا کے ذخیرہ کو روک سکتا ہے. تاہم، پاور انجینئرنگ میں اس کا اہم ترین کام اینٹی آکسائڈنٹ کا کام ہے.
وزن میں کمی کے لئے ٹورنامنٹ
اس حقیقت کے بارے میں معلومات موجود ہے کہ یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کو نقصان پہنچانے میں مدد کرتا ہے اور اس وجہ سے خواتین ٹورین لینے کے لۓ دلچسپی رکھتے ہیں. تاہم، حقیقت میں کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے جو اس بات کی تصدیق کر سکتی ہے کہ امینو ایسڈ واقعی چربی جلانے اور چٹائی جلانے کے قابل ہے. اگر آپ ہائی اموری ایسڈ کو ہائی کیلوری غذا میں شامل کرتے ہیں تو، ایک شخص کی حالت کو بڑھانے کا امکان ہے. مثبت نتائج ایک غیر معمولی ڈگری پر مشاہدہ کیا جاسکتا ہے جب ایک شخص وزن کم کرنا چاہتا ہے نہ صرف ایک غذا کا مشاہدہ کرتا ہے، بلکہ ایک فعال طرز زندگی کو بھی چلاتا ہے.
ٹورائن - کنکریٹ
نہ صرف کھلاڑیوں اور جنہوں نے وزن کم کرنا چاہتے ہیں ان کو معلوم ہے کہ ٹورین کیا ہے اور اس کے پونڈ کیا ہیں. ہائی بلڈ پریشر میں ٹورین خاص طور پر مفید ہے. تاہم، حیاتیاتی طور پر فعال مادہ پر مبنی منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس کے بارے میں اور منحصر ہے. لہذا اس اجزاء کا استعمال ان لوگوں کے لئے ممکن نہیں ہے جو اس کے ساتھ ہراساں کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، یا الرج ردعمل ہیں، یا صحت سے محروم ہیں. خاص طور پر محتاط محتاط حاملہ خواتین اور نرسنگ ماؤں کے لئے امینو ایسڈ مواد کے ساتھ منشیات استعمال کرنا چاہئے.