کون سا کھانے کی اشیاء میں لییکٹوز ہے؟

لییکٹوز ڈیڈ کی مصنوعات میں ایک پیچیدہ چینی پر مشتمل کاربوہائیڈریٹ ہے. اس مادہ کا اہم کردار عام طہارت برقرار رکھنے کے لئے ہے.

معدنیات سے متعلق راستے کے علاج کے لئے تیار لییکٹوز ادویات میں شامل کیا جاتا ہے.

حقیقت یہ ہے کہ یہ بہت سے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جس میں اس مادہ جسم کو لانے کے لۓ، خاص طور پر عمر کی عمر میں لییکٹوز کی خرابی کی ترقی. لییکٹوز کے لئے جینیاتی عدم برداشت بھی ہے.

اس انحراف کے علامات ہیں:

• اسہال؛
• خوشبو؛
• ڈرمیٹیٹائٹس.

ان علامات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کھانے کی اشیاء میں لییکٹوز کے مواد کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. اس کے لئے، ہم ایسی مصنوعات کی فہرست لیتے ہیں جو لییکٹوز ہیں.

کون سا کھانے کی اشیاء لیکٹیکٹ ہے؟

1. سکیم دودھ کی مصنوعات میں لییکٹوس کی سب سے زیادہ مواد کیفیر (فی 100 جی فی 100 گرام)، دودھ (4.8 جی فی 100 گرام)، دہی (4.7 جی فی فی 100 گرام).
2. بڑی مقدار میں، لییکٹوس دودھ کی مصنوعات میں دودھ کی آئس کریم (6.9 جی فی 100 گرام)، سوومولینا (6.3 جی فی 100 گرام)، چاول کی دوری (18 فی فی 100 جی) سے موجود ہے.
3. یہ حیرت انگیز لگ سکتا ہے، لیکن کھانے کی اشیاء میں ایک ہائی لییکٹوز مواد موجود ہے جو دودھ سے متعلق نہیں ہیں. مثال کے طور پر، نگٹ پر مشتمل مصنوعات کی فی 100 جی لییکٹوز 28 جی، ڈونٹس اور مٹھی آلو 4 - 4.6 جی.
4. دودھ کی مصنوعات ہیں، لییکٹوز میں کم، جیسے مارجن، مکھن اور موززریلا پنیر (0.1-0.6 جی).

یہاں تک کہ شدید لییکٹوز کی خرابی کی حالت میں، ڈاکٹروں کو دودھ سے انکار کرنے کے لئے مکمل طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے. خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے ڈایکٹیکٹس دودھ کی مصنوعات تیار کی گئی ہیں. غذائیت میں لییکٹوز کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، جس میں فعال ھٹی دودھ کے بیکٹیریا شامل ہیں. یہ دونوں بنے ہوئے بائیفیوجیوٹور اور خاص ادویات ہوسکتی ہے.