بہت سے لوگوں کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عمل کو طویل اور تکلیف محسوس ہوتی ہے، لیکن یہ آپ کی غذا قدرتی مصنوعات-چربی برنرز کو شامل کرکے تیز ہوسکتا ہے. وہ تیزی سے وزن میں کمی میں حصہ لیتے ہیں اور آپ کو بہتر مقصد کے قریب لاتے ہیں. حال ہی میں زیادہ مقبول goji بیر بن جاتے ہیں - ان مصنوعات میں سے ایک، صرف آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح وزن میں کمی کے لئے goji بیر کا استعمال کرتے ہیں.
Goji پھل کے فوائد
یہ غیر ملکی بیر ان کی ساخت کے تفصیلی مطالعہ کے بعد وسیع پیمانے پر پھیل گئے. یہ پتہ چلتا ہے کہ ان کے پاس ایک منفرد ساخت ہے، تاکہ ان کے باقاعدہ استعمال بہت سی بیماریوں کی بہترین روک تھام ہوگی.
- بیر میں ضروری امینو ایسڈ موجود ہیں جو جسم میں سنبھال نہیں جاتے ہیں.
- کیلکیم، تانبے، زنک، آئرن، فاسفورس، سلینیمیم اور نادر گریجیمیم سمیت پھل میں بہت سارے ٹریس عناصر پایا جاتا تھا، جو آکسیولوجی عملوں کو روکتا ہے.
- بیر میں غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ بھی موجود ہیں، جو کولیسٹرول کی سطح کو معمول بناتی ہیں.
- Goji بی وٹامن، ascorbic ایسڈ، niacin کا ایک ذریعہ ہے.
- بیر میں اینٹی وائڈینٹس بھی شامل ہیں جو عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتی ہیں.
اس طرح، وزن کی کمی کے لئے goji بیر کا استعمال جسم کے کام میں بہتری ہے، کیونکہ بہت سے کیمیائی ردعمل بغیر امینو ایسڈ، وٹامن اور معدنیات کے بغیر نہیں ہوسکتی ہیں، لہذا، ان کی کمی کے حالات میں، جسم میں تمام میٹابولک عمل سست ہو جاتے ہیں. یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ سست پیمانے پر پیمابیلزم زیادہ وزن کا ایک سیٹ اور وزن کم کرنے کی سست عمل میں سے ایک ہے، خاص طور پر وہ لوگ جنہوں نے عدم طرز زندگی کی راہنمائی کی ہے یا زیادہ جسمانی چربی سے غذائیت کے کیلورک مواد کو محدود کرنے سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں.
اس کے علاوہ، goji پھل جسم سے زہریلا ہٹانے، میٹابولزم کی تیز رفتار کو حوصلہ افزائی کرنے کے علاوہ. لہذا، توانائی حاصل کرنے کے لئے، وہ اپنے اپنے ذخائر کا استعمال کرتے ہیں، یہ زیادہ وزن ہے. وزن کی کمی کے لئے goji بیر کی صحیح تیاری اور ان کے باقاعدگی سے استعمال انسولین کی سطح کو مستحکم کرتا ہے. اگر یہ ہارمون کی حراستی مستحکم ہے تو، ایک طویل عرصے تک ایک شخص بھوک محسوس نہیں کرتا، لہذا کسی حد تک goji زیادہ ضرورت سے زیادہ بھوک کو دبانے پر بھی دباؤ. اس کی مصنوعات کی ایک اور خصوصیت اعلی فائبر مواد ہے. لہذا، بیر میں عام آدھا مائکرو فلورا کی حالت پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اور سیلولوز زہریلا مادہ کے ساتھ ساتھ بھی چھوڑ جاتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے بیری goji کی تیاری
goji پھلوں کا ذائقہ بہت خوشگوار، میٹھا اور کھا ہوا ہے، لہذا آپ اس طرح تازہ ریشہ کھاتے ہیں. بہت سے لوگوں کو انہیں اناج، سلاد، سوپ، دوسرا کورس، کفیر، کاٹیج پنیر یا چائے میں شامل کرنا پسند ہے. تاہم، تازہ بیر تلاش کرنے میں یہ مشکل ہے، لیکن خشک شکل میں وہ بڑے پیمانے پر فروخت کر رہے ہیں. اس طرح کے پھل عملی طور پر اپنی مفید خصوصیات کو محروم نہیں کرتے ہیں، اور وہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے: علیحدہ طور پر دوسری مصنوعات یا اضافی طور پر.
جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ بھیجیجی بیر کتنی وزن کم کرنے کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں. اس کے لئے آپ انفیوژن کرسکتے ہیں. تمہیں نصف لیٹر پانی لینے اور 40-60 بیر کے ساتھ بھرنے کی ضرورت ہے. اسے 30 منٹ تک پھینک دو، کھانے سے پہلے تقریبا 200 ملی لیٹر ڈرین کرو.
معلوم ہے کہ مناسب طریقے سے وزن کی کمی کے لئے goji بیر تیار کرنے کے لئے، ایک معیار کی مصنوعات کی خریداری کے بارے میں مت بھولنا. کچھ بے حد بیچنے والے دیگر اقسام کے خشک پھلوں کو بجی بیر کی خشک کرنے کے لئے شامل کرتے ہیں، مثال کے طور پر، کرینبیریز. اس صورت میں، اضافی وزن کو کھونے کا اثر بہت واضح نہیں ہوسکتا ہے. ایک خوبصورت انگوٹھی بیر کے حصول کے ساتھ زیادتی نہیں ہونا چاہئے، ایک دن وہ 60 سے زیادہ ٹکڑے ٹکڑے نہیں کھا سکتے ہیں.
آخر میں، نوٹ کریں کہ بیر کے بہت استعمال اس طرح کے واضح نتیجہ نہیں لاتے، لیکن مناسب غذائیت اور جسمانی سرگرمی کے ساتھ مل کر، وہ یقینی طور سے ایک خوبصورت شخصیت کے حصول میں حصہ لیں گے.